Draslíka v ľudskom tele

Organizmus obsahuje širokú škálu chemických prvkov, ktoré zaisťujú normálne fungovanie, a draslíka v ľudskom živote hrá dôležitú úlohu. Ak dôjde k zníženiu alebo zvýšeniu množstva aspoň jedného z prvkov, okamžite vplyv na celkový zdravotný stav.

Draslíka v ľudskom tele, spolu so sodíkom, sú dôležitými prvkami, a bez nich normálne fungovanie všetkých systémov, je nemožné. Stopové prvky sú aktívne v poskytovaní životnej aktivity, a preto zmeniť ich počet má negatívny vplyv na zdravie.

Draslík v ľudskom tele - hodnota

To draselný (na základe spoločného pôsobenia sodíkom) sa priamo podieľa na regulácii rovnováhy vody a soli. Prítomnosť draslíka priamo ovplyvňuje hladinu kyseliny, soli a zásady v tele.

Draslík v ľudskom tele hrá úlohu, že je zapletený s nervového a kardiovaskulárneho systému, rovnako ako v organizácii svalovej aktivity. To má vplyv na celkový stav organizmu, najmä jeho duševnej a fyzickej aktivity, rovnako ako rýchlosť únavy.

Draslíka v ľudskom tele je potrebné, aby sa zabránilo ochorenia, ako je ateroskleróza, a tiež, aby sa zabránilo zmenám krvného tlaku a výskyt rôznych kŕčov. Je najdôležitejšia pri liečbe a prevencii prípadov alergie, a tiež pomáha odstrániť toxíny z ľudského tela je draslík.

Normálny dospelý ľudský organizmus je asi 1,2 až 2 gramov za deň, a pre deti 15 - 30 mg na kilogram telesnej hmotnosti.

Obvykle zvláštne nedostatok draslíka v tele je na jar. Ak nechcete vykonávať neustálu aktualizáciu, potom postupne rozvíjať svoj deficit, takže bude narušený metabolizmus, čo povedie k negatívnym účinkom na ľudské zdravie.

To indikuje nedostatok draslíka v tele

Zvláštnosťou tohto stopového prvku je to, že nie je schopný sa v tele hromadia, a to musí byť doplnené neustále. S nedostatočný príjem draslíka v tele jeho úroveň klesá rýchlejšie, muž okamžite začne cítiť slabý, je nervozita, tlak sa zníži, môže byť zápcha a problémy s nechtami a vlasmi. Draslík je dôležitý pre telo, s nedostatkom tohto prvku je porucha srdca, nadobličiek a obličiek, ako, napr., Hojenie rán sa stáva dlhší. Prítomnosť ľudskej suchej kože, vznik rôznych vredov a erózií na ňu môže tiež indikovať nízky obsah draslíka v tele.

Pre kontinuálne zásob doplňovanie draslíka v organizme by mali byť zahrnuté do stravy potraviny, ktoré zvýšili jeho obsah. Tiež nevystavujte telo je veľmi intenzívne cvičenie, by mali obmedziť konzumáciu alkoholu, kávy, rôznych diuretík, znížiť množstvo stresu, pretože to všetko podporuje intenzívny odstránenie z tela tohto stopového prvku.

Veľké množstvo draslíka obsiahnutý v ovocných (jablká, pomaranče, hrozno, atď.), Zeleniny (paradajky, uhorky, repa, cesnak, chren, reďkovky, atď.), Bobule (melón, jahoda, ruže, ríbezle a ďalšie), rovnako ako rôzne obilniny , ražný chlieb, zemiaky. Poprípade ďalej užívať drogy, ale to by malo byť vykonané iba na lekársky predpis.

Ale v skutočnosti sa zapojiť do užívania výrobkov, ktoré obsahujú draslík. Zvýšenie jeho koncentrácie v tele môže viesť k dehydratácii a môže tiež dôjsť k narušeniu acidobázickej rovnováhy, a objavujú sa arytmie ospalosť, zlyhanie porúch obličiek a žalúdka.