Čo je to biologické hodiny

Charakteristickým rysom všetkých živých organizmov je schopnosť meniť životných pochodov v presne definovanom čase. Takýto biologické hodiny má ako jednoduchý jednobunkových organizmov, a na najviac racionálne bytia - človeka. Presnosť týchto hodiniek je zarážajúce, a vedci, ktorí študujú na túto otázku neustále objavovanie nových biologických rytmov.

Mnoho z životne dôležitých procesov v ľudskom tele je znížiť svoju činnosť v noci a počas dňa zníži intenzitu. To isté sa deje s zmysly. Sa človek začína nový deň sa zhoršuje sluch, zrak a ďalšie funkcie. Táto práca biologické hodiny.

Štúdium problematiky zapojiť mnoho vedcov. Treba vyriešiť veľa problémov. Napríklad, problém nespavosti potrápia významnú časť svetovej populácie. Aj po preštudovaní ľudskej biologické hodiny, je možné odôvodniť lieky v presne stanovenom čase.

Schopnosť ovládať biorytmy ľudí boli úspešné v liečbe mnohých chorôb, najmä neurologické.

Prevádzka biologické hodiny sú len biorytmy. Celá doba, ktorá sa rozprestiera od tela pre zníženie obnovu aktivity fyziologických procesov, s názvom cyklu.

Biorytmy sú ekologické a fyziologické povahy. Ich dĺžka sa môže pohybovať od niekoľkých sekúnd až po niekoľko dní.

Fyziologické rytmy zahŕňajú srdcový tep, tlak, atď

rytmy životného prostredia sú spojené so zmenami vo vonkajšom prostredí. Môžu byť denne, prílivové či mesačné a sezónne. Tieto rytmy a slúži ako biologické hodín. Telo skrze ne dokonale orientuje v čase a začína plánovať dopredu pre každú dobu a za podmienok, ktoré ho čakajú.

Takže človek plný energie, ráno a večer výkon niektorých funkcií jeho tela začnú klesať. Biologické hodiny - to je veľmi citlivý mechanizmus. Ich výkon závisí na celom rade biochemických a hormonálne reakcie.

Hlavnú úlohu tu zohráva melatonín. Iným spôsobom sa nazýva hormón spánku. Do večera sa množstvo sa zvyšuje v tele, a muž tvrdo spal. K tomu dochádza, keď telo hodiny fungujú správne. V opačnom prípade sa človek trpí nespavosťou. Vo dne, množstvo melatonínu znižuje jeho výstup je potlačený, a funkčnosť tela sú obnovené. Ľudia sa cítia pod napätím a je pripravená aktívne pracovať. Ak porušíte tela biologické hodiny stratí jej rytmus a spánkové cykly a prebudiť zapletený.

hladiny hormónu melatonínu, závisí na množstve absorbovaného svetla. Tu sú hlavným zdrojom jeho očiach. Zachytávajú častice svetla a prenosu signálu do epifýzy. Preto môžeme povedať, že hlavným faktorom, ktorý riadi biologické hodiny sú častice svetla.

Aby nedošlo k narušeniu biologické rytmy, je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Po prvé, aby sa znížilo množstvo svetla v noci, aby nedošlo k interferencii s produkciou melatonínu. Po druhé, budete musieť dať vaše telo kompletnú odpočinok v pridelenom čase. To znamená ísť do postele včas, nepreťažujte telesnou prácu vo večerných hodinách, vypnúť všetky cudzie predmety, ktoré bránia v pokoji (telefón, tablet, notebook, atď), najmä ovplyvňuje telo pracuje na nočných smenách. Tak sa celý cyklus možno rozdeliť. Prechodu z jedného časového pásma do druhého dotkla aj biorytmy.

Všetky tieto faktory môžu narušiť telo hodiny, čo bude mať vplyv na celé telo. Ako výsledok, tam je nespavosť a neurologické poruchy.