Ako jesť med, získať maximálny úžitok

Je známe, že pre každý výrobok existujú určité pravidlá pre jej uplatňovanie. Niekedy nesprávnej manipulácii s potravinami alebo jesť v neobmedzenom častiach nielen úžitok, ale tiež môže poškodiť telo. To platí aj pre med, nadmerné užívanie, ktoré môže viesť k negatívnym dôsledkom. Preto pred začatím liečby s tým, musíte sa naučiť, ako jesť med, aby mali čo najväčší prospech z neho.

Podmienky používania medu

Aby bolo zaistené, ľudského tela všetky živiny, ktoré obsahuje med, jesť dosť to vo výške jedného, maximálne dvoch polievkové lyžice denne. Ak prekročíte túto dávku, nič ale zvýšenie telesnej hmotnosti alebo zvýšenie hladiny cukru v krvi u diabetikov, nie je, ako je v tomto výrobku, na rozdiel od fruktózy, obsahuje glukózu, ktorej výška je 40% z celkového počtu.

Med je najlepší jesť skoro ráno pred raňajkami na lačný žalúdok a pol hodiny potom, čo sa pije pohár vody. Tento produkt obsahuje veľké množstvo sacharidov, ktoré môže poskytnúť potrebnú energiu k telu, ktorý bude trvať až do konca dňa. Ako jesť med, nie je veľa ľudí vie, ju používať čas od času. A pre maximálny účinok a zlepšujú imunitu, musí byť konzumované denne alebo každý druhý deň.

Med pri teplote nad 40 stupňov stratí všetky svoje užitočné vlastnosti, a preto sa rozpustí sa vo vriacej vode nemá zmysel. Navyše, pri silnom zahriatí tento produkt vznikajú toxické látky, ktoré môžu poškodiť telo. Preto, aby sa získať výhodu, že je pridaný do hotových a mierne chladené potraviny alebo nápoje.

Med nepotrebuje jesť trochu cukru s hlavným jedlom. To nie je nič iné ako kalórií navyše na hlavné jedlo, nedávajú. Okrem toho také jeho použitie by mohla oslabiť trávenie a zasahovať do vstrebávanie živín z oboch medu a ďalších produktov, ktoré tvoria hlavný chod.

Med obsahuje veľké množstvo jednoduchých a komplexných sacharidov. A je známe, jedným z priaznivého prostredia pre aktívny rast baktérií. Preto po každej jesť sladké potraviny, treba vypláchnuť ústa. V opačnom prípade kazy na zuboch je vytvorená, ako vyjde z úst zápach.

použite medu pred spaním

Napriek tomu, že med sa odporúča jesť na lačný žalúdok v ranných hodinách, niektorí radia, aby sa ju používať pred spaním ako sedatívum. Ak to chcete v pohári teplého mlieka pridajte lyžičku medu, po ktorom to je spotrebovaný. Taký koktail upokojuje a prispôsobí k telu pokojný spánok. Ale je potrebné ho používať ako výnimka a nie každý deň, ako v tomto prípade, vytvára ďalšie záťaž na tráviaci trakt, čo môže viesť k nadváhe.

Ako používať med: kontraindikácie

Med je kontraindikované u ľudí, ktorí sú alergickí na peľ alebo precitlivení na ktorúkoľvek zložku medu. V tomto prípade, med nemôže byť konzumované v akejkoľvek forme.

Liečba med nie je vhodný pre ľudí trpiacich akútnym ochorením zažívacieho traktu a obličiek. Med môže dráždiť steny žalúdka a čriev, a to bude len zhoršiť stav pacienta. Ale treba mať na pamäti, že tento produkt je nutnosťou pre prevenciu týchto chorôb.

Veľmi často sa rodičia pýtajú, ako jesť med malé deti. It pediatri zvyčajne odpovie, že ju použiť pre deti do troch rokov sa neodporúča, pretože zvyšuje riziko diatéza alebo atopickej dermatitídy. Okrem toho telesná hmotnosť dieťaťa je tak malý, že jeho telo nezvláda ani s malým množstvom medu, v prípade, že dieťa má predispozíciu k alergickým reakciám.

Ako jesť med hrebeň

Med v hrebeňa - to nie je takto získaný produkt, ale vzhľadom k jeho biologickú hodnotu podstatne vyššiu, než je evakuovaná, ako v tomto prípade, že je lepšie chránený, a jeho použitie sa vykonáva spoločne s veľmi užitočnou včelieho vosku.

Vedel, ako správne používať med v plástu, môžete získať od žalúdka, vredy ezofágu, rovnako ako zbaviť sa mnohými problémami tráviaceho systému. K tomu je najprv nutné vyrezať kus plást rámu 2x2 cm, po ktorom musí byť dôkladne žuval spolu s voskom po dobu 10 minút. Pri žuvaní vosku čistí povlak na zuboch saturovať ďasná živiny, čím sa znižuje množstvo baktérií v ústnej dutine. Na konci kusu žuvacie bunky vysunúť. Avšak, ak je k náhodnému požitiu, potom nič zlé sa nestane.

Tajomstvo použitie medu na chudnutie

Základom všetkých diét a metód chudnutie je kompletný odmietnutie sladkostí. Med - to je asi jediný a veľmi príjemné výnimkou. S pomocou tejto sladkej produktu môžete znížiť hlasitosť, aby sa pleť vláčnu a žiariace zdravý lesk. Z tohto dôvodu, mnoho žien sa zaujímajú o tom, ako používať med na chudnutie, ktorý bol dobrý.

Pre efektívne hmotnosti sa odporúča strata med piť 2 lyžičky denne. Pre tento účel sa rozpustí v pohári s teplou vodou po dobu 1 hodiny. L. medu a pridajte 1 h. l. čerstvo vylisované citrónovej šťavy. Výsledný kokteil ihneď piť po príprave. To by sa malo uskutočniť dvakrát denne: ráno na lačný žalúdok a 2 hodiny po večeri. Piť výsledný nápoj je nevyhnutné jedným dúškom, potom je žiaduce, aby sa aktívne pracovať na pomoc medu akt.

medová masáž

Ak chcete schudnúť tak rýchlo, ako je to možné, vedomosti o tom, ako správne jesť med, nebude stačiť. Dosiahnuť rýchle chudnutie a zlepšuje stav pokožky pomocou sladkej medovej masáže, počas ktorého med preniká vyhrievaný pokožku a dáva jej všetky svoje sily a účinných látok zo svojich členov. Navyše, tento produkt umožňuje odstrániť opuch kvôli odstráneniu prebytočnej tekutiny z tkanív. A to, ako vieme, prispieva k výraznému zníženiu pásu, zadku a stehien.

Obrovské množstvo výskumu a pozorovania, čo potvrdzuje jeho zázračné. Takže odpoveď na otázku, ako správne jesť med, každý by mal vedieť, kto sa stará o svoje zdravie a chcú byť krásne.