Výrobky obsahujúce selén

Po mnoho rokov selén bol považovaný za jed. A je to pravda! Vo veľkých dávkach, je škodlivé pre ľudské telo. Ale v prípade, že telo nebude dostávať selén, je to tiež veľmi negatívny vplyv na jeho zdravie. Takže, vzhľadom na nedostatok selénu v pôde Turecka a na Novom Zélande v čase, keď boli zaznamenané veľké množstvo náhlych úmrtí dojčiat. Z vysokým obsahom selénu ľudí rýchlo stráca svoje nechty a vlasy u zvierat pozorované vypadávanie vlasov, gastrointestinálne poruchy, poškodenie končatín, zápaly ďasien. Preto je dôležité poznať produktov, ktoré obsahujú selén sú tiež odporúčajú odborníci dennej dávky tohto prvku.

Dospelý človek potrebuje denne, aby si 70 mikrogramov selénu, je dospelá žena - 55 mikrogramov. Bremenennym ženy potrebujú 65 mcg, vyčíta matkám - 75mkg. Ktoré potraviny obsahujú selén? Selén sa vyskytuje v mäsových výrobkoch (bravčové, teľacie a hovädzie obličky), v kameni, a najmä morskej soli v srdci a pečeni, slepačie vajcia.

Selénu v potravinovom výživy nájdené v morské plody, ako sú chobotnice, ryby, kraby, homáre a langusty. Ale tu by ste mali vedieť, že v spracovaných potravinách obsah selénu prudko klesá. Takže on úplne zmizne z rybej konzervy a rafinovaných produktov a varené ho dvakrát menej ako v surové. Výrobky obsahujúce selén je tiež prítomný v rastlinných bunkách. Jedným z cenovo najdostupnejšie v lete a chutné jedlo, ktoré obsahuje selén, je kukurica. Okrem kukurica, paradajky sú bohaté na selén, pšeničné otruby, huby, klíčiacich zŕn pšenice, ražný chlieb, výrobky z pšeničnej múky, pivovarské kvasnice. Bolo preukázané, že selén obsiahnutý v kvasinkách, bráni a zastaví proces pečeňové nekrózy. Na použitie v kvasinkách zalejeme vriacej vody a jesť bez cukru, ako sladké prostredie Selén je zničená. Podľa lekárov, dva gramy denne také kvasiniek stačí jeden dospelý a zdravý muž. Veľmi bohaté na selén a cesnaku sú dobre známe pre ich silný zápach. Ale táto vôňa a užitočné, že zabíja všetky baktérie v ústnej dutine.

Ďalším produktom, v ktorom veľké množstvo selénu, to je materské mlieko. Do materského mlieka, 6 krát viac vitamínov a dvakrát viac selénu ako kravy. Z čiastky ušlej z selénu novorodencov mužského pohlavia umierajú častejšie ako ženy. Hematológie a onkológovia to vysvetľujú tým, že chlapci sú oveľa selénu je potrebné vo väčšom počte ako u dievčat, a to najmä v prípade, namiesto matky, pijú kravské mlieko. Je teda zrejmé, že výrobky obsahujúce selén sú nevyhnutné pre každú osobu, menu, pretože tento chemický prvok známy pre svoje silné pozitívny vplyv na imunitný systém organizmu. Je nevyhnutné pre normálnu cirkuláciu krvi cievami a normálny srdcový rytmus. Okrem toho, že má priaznivý vplyv na normálne bunkové delenie a obnovu, najmä pre pacientov s rakovinou. Bolo zistené, že u týchto pacientov krv obsahuje veľmi nízke hladiny selénu. Produkty, ktoré obsahujú selén veľmi dobre s plesňou. Často na trhoch a obchodoch predávajúcich zhnité zemiaky alebo polotovary s plesňou. Mnohí si ani neuvedomujú, že to, čo jedia. Selén je silné oxidačné činidlo, a tým inhibuje rast plesní. Tým, že jej výrobky obsahujúce selén by si mali uvedomiť, že hlavným nepriateľom selénu - sacharidu. Soda, koláče, sladké pečivo a ďalšie na spoločné použitie produktov, v ktorých je stopový prvok selén, čiastočne alebo úplne zničiť tento významný chemický prvok.