Užitočné, ak pôst Bragg?

V 70. rokoch minulého storočia v Amerike, najprv publikoval jeho knihu, Pol Bregg. "Zázrak pôstu" vytvoril rozruch, autor mnohých nasledovníkov majú aj tak ďaleko, a to napriek skutočnosti, že už nežije. Nie, nezomrel starobou, aj keď v tom čase predstavovala až 95 rokov. Zomrel zaplavený morské vlny pri jazde surfovať.

Pôst Bragg zahŕňa kompletnú odmietanie potravy, ale nie je obmedzený na príjme tekutín. Jednoducho povedané, autor navrhuje, aby nejedli nič, piť destilovaná len (len) vody, aspoň 2,5 litra. Vyhladovať je predpísaná raz týždenne v priebehu dňa, raz za tri mesiace v priebehu týždňa a raz ročne po dobu 21 dní.

Bragg sám vyhlasoval zázrak hladovania schopný zachrániť ľudí z toxínov, ktoré sa hromadia v tele, pôsobí vo vzduchu, spolu s jedlom a vodou. To je dôvod, prečo sa odporúča pôst v tichom prostredí, v prírode, v tichu a samote. Teda voda môže používať iba destilovaná, a produktov - prírodné. Všeobecne platí, že hladovanie Bragg navrhuje postupný prechod k vegetariánstvo.

Odporúča sa začať s jednodenným pôstu, deň predtým, než budete musieť vziať preháňadlo. Hladovať lúč začína a končí na obed alebo večeru. To prvýkrát, zatiaľ čo v tele mnoho toxínov, osoba dosť ťažké robiť bez jedla, ale keď strávite pôst Bragg pravidelne, zakaždým, keď sa stáva jednoduchšie.

Z jednodňového pôstu by malo byť postupné, druhý deň môžete jesť šalát z surovej mrkvy a kapusta s citrónovou šťavou. Nemôžete ísť na hladovanie pomocou mäso, maslo, ryby, mliečne výrobky. Možno len čerstvé ovocie, surové alebo varenej zeleniny.

Pôst Bragg sa neobmedzuje len na jeden deň. Ak ste počas štyroch mesiacov koná každý týždeň-dňový pôst a strávil nejaký čas troch a štyroch hladom, ste pripravení na vážnejšie poradí. Sedemdňovej, a potom ten deň pôstu pre tých, ktorí vyčistil organizmus.

Zo siedmich dňoch pôstu budete musieť ísť doprava. Pôst Bragg predkladá nasledujúce odporúčania. Do večera siedmeho dňa, vezmite 3-5 rajčiny, odstráňte ich olúpeme a padajú do vriacej vody po dobu niekoľkých sekúnd. Potom jesť.

Hneď prvý deň po pôste na raňajky a obed je dovolené kapustový šalát, surovej mrkvy, zeleru a citrónovou šťavou. To je tiež dovolené používať varenou zeleninou - tekvica, hrášok, mrkva, kapusta. Tiež si môžete dovoliť pár plátky bieleho chleba.

Na druhý deň pôstu môžete jesť kúsok ovocia na raňajky, prorschennye pšenica, zeleninový šalát k obedu alebo horúcu misku zeleniny, večera šalát greeny a paradajky.

Vedľa Bragg odporúča, aby svoj jedálniček takto. 60% by mal byť rastlinné potraviny, 20% - produkty živočíšneho pôvodu, ďalších 20% - strukoviny, obilniny, celozrnný chlieb, rastlinný olej a cukor.

Pôst Bragg vyplýva, že ľudia s akoukoľvek chorobou by mal rýchlo pod dohľadom lekára, alebo tých, ktorí sú oboznámení s týmto systémom, prešiel cez neho. Podľa autora, bude tento pôst pomôže zbaviť sa všetkých chorôb a udržať fyzickú aktivitu do vysokého veku.