Aké sú výhody zelenej cibuľky

Byliny obohacuje pokrmy prospešné vitamíny a minerály. To môže rozpadať do polievky, pridajte do hlavných jedál a koláčov. Výhody cibule, kôpor, petržlen je neoceniteľná v boji proti jarnej malátnosť. Zvlášť užitočné pažítka.

zloženie cibule

Zelené perie obsahujú veľké množstvo organických látok. Ich zloženie zahŕňa inulín, karotén, prírodné cukry, vitamíny B, C, vitamíny K, PP, E, minerálne soli, enzýmy, esenciálne oleje, proteíny, alkaloidy. Aj táto zelenina je bohatá na saponíny, ktoré sú účinné látky rastlín. Súčasné a minerálne prvky - železo, jód, zinok, fluorid, draslík, fosfor, kobaltu, ako aj prchavé a aminokyseliny.

Cibuľa pre imunity

Táto zelenina obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha predchádzať ochorenia dýchacích ciest, ako je napríklad SARS, chrípka, prechladnutie, zápal priedušiek. V zimných a jarných cibuliek brať preventívne, ako posilňujúci činidlo. Bolo zistené, že 100 gramov zelených perie uspokojí dennú potrebu vitamínu C. To je luk výhody imunita: po zime, v čase rehabilitácie po operácii, chronický únavový podmienka musí silno oprieť o pažítky, vyznačujúci vitamínu C, dokonca viac ako u žiarovky.

Luk pre srdce

Our kardiovaskulárny systém je životnosť skúsenosti enormné zaťaženie. Ale ona môže byť pomáhal tým, že jej zelenej cibuľky, čo je výhoda, že posilňuje srdcový sval a cievnych stien. A to vedie k normálnym krvným tlakom.

Lúk na bruchu

Výhody zelenej cibuľky a že povzbudzuje chuť k jedlu, stimuluje sekréciu žalúdočných štiav. V kombinácii s ďalšími zeleninou (hlávkový šalát) Zelené perie zlepšenie trávenia. Okrem toho, že ničia baktérie vzhľadom k svojej antiseptické vlastnosti zreteľne označené.

cibule rodina

Výhody cibule je známe všetkým. Ale málokto vie, že táto zelenina - zdroj zdravia. Koniec koncov, obsahuje zinok, ktorý je tak nevyhnutné, aby nás. Nedostatok tohto vitamínu vplyv na žalostný stav vlasov, nechtov a zubov, utrpenie a reprodukčný systém. U mužov, zhoršuje kvalitu sexuálneho života.

A pre deti je zásobárňou vitamínov a minerálov, a to najmä v období beri-beri. Nič z toho, že je horká: deti cibuľu jemne nakrájame lepšie, schovať kusy do potravín alebo peria zdobia jedlo.

kontraindikácie

Pálenie chuť nepríjemné pre mnohých, najmä pre malé deti. Aj tento produkt je schopný dráždiť žalúdok, takže sa neodporúča zneužívanie ľudí, ktorí trpia žalúdočnej sliznice alebo pažerákové vredy.

Napriek horkej chuti, veľa ľudí, ako je cibuľa. Niektorí si ani predstaviť, večeru, bez tejto zeleniny. A je to tak správne - pretože luk je veľká výhoda. A ak budete jesť s mierou, môžete ľahko zvýšiť vašu náladu, dostať sa z depresie, pomôže mi to srdce, upraviť trávenie, prevenciu ochorení, a aby sa vaše vlasy, nechty a zuby. No, čo potrebujete cítiť dobre? Jesť cibuľu a vždy cítiť skvele!