Ukazuje sa, že lezenie pomôže prekonať strach z neúspechu

Novinár Stephanie Lee má záľubu doživotnú - horolezectvo. Lezenie - tento druh činnosti, čo vám umožní trénovať svoju silu a vytrvalosť na neuveriteľných podmienok a neuveriteľné výsledky. Navyše, okrem výcviku telo, trénuje a ducha, čo vám umožní silnejší v morálnych termínoch. Avšak, horolezectvo - to je jeden z tých oblastí, kde je potrebné sa zmieriť s neustálym zlyhaním k lepšiemu. Musíte byť schopní robiť chyby pred všetkými, a neberú k srdcu kritiku týkajúcu sa vašich výsledkov. Pred ôsmimi rokmi, Stephanie nemohla zvládnuť to všetko, a preto nemohla byť lepšia v horolezectvo. Ako výsledok, to prestalo byť zapojený do nich vôbec.

Lezenie ako prekonávanie neúspechov

Od tej doby sa začala silový tréning, ktorý ju učil, že človek nebude nikdy schopný dosiahnuť svoj cieľ, pokiaľ to nie je vždy snaží vykazujú najlepšie výsledky, a poučiť sa z vlastných chýb. A teraz je opäť stúpať. V tomto okamihu v živote, mal niekoľko zlyhanie dôjde, ako je napríklad neschopnosť zvýšiť plánované hmotnosti, nedosiahnutia požadovaného výkonu v rovnováhe, neschopnosť kontrolovať ich stravu, a tak ďalej. Myslela si, že už dávno zvyknutý na zlyhanie. Avšak sa ukázalo, že, pokiaľ ide o lezení, to je ešte veľmi ďaleko od ideálnej prekonať túžbu ukončiť po ďalšom zlyhaní, hoci jeho prístup je úplne zmenila. Rozdiel však je, že teraz Stephanie zvažuje lezenie ako cvičenie prekonať prekážky, a chce sa s vami podeliť o niekoľko tipov, ktoré jej dnes pomohol.

Ak jeden postup nefunguje, skúste niečo iné

Akonáhle sa Stephanie sa snažila vyšplhať až na určitej trase, počnúc ľavou nohou, pretože to bolo tak výhodné. Ale v rovnakej dobe, kedy sa nemohla dostať ani ako začať. Ale potom niekto sa jej spýtal: "Prečo si zmeniť tempo a meniť ťažisko ich rovnakým spôsobom?" A je to malá zmena jej umožnila navigáciu po trase od prvého okamihu.

Zabudnite na to a prijať sám seba za to, čo máte

Váš strach zo zlyhania 99 percent je určené, aké sú vaše ego stále trváte, že nemôže byť horšie ako veľkolepé. Ale keď ide o tvrdej realite a nemôžete vyliezť na plánovanej trase, vaše ego sa stáva hlavným dôvodom, ktorý môžete upustiť od ďalších pokusov. Ale nezabudnite, že pre získanie v niečom lepší, musíte to byť horšie. Ak si pamätáte, budete môcť realisticky pozrieť na obrázky a uvidíte, ako v súčasnosti využiť svoje príležitosti, a že je potrebné zmeniť s cieľom zlepšiť svoje skóre.

Požiadať o pomoc a podporu

Horolezectvo - to je sociálna činnosť, a to je dôvod, prečo lezci aj naďalej snažiť, bez ohľadu na okolnosti. Vaši priatelia, ktorí sú lepšie ako vy zbehlý v horolezectve vám môže dať radu, odporúčanie, navrhnúť iné prístupy k riešeniu problémov, ktoré nemajú uhádnuť. Uvedomte si, že budete potrebovať pomoc, môže byť docela ťažké, ale ak máte stále robiť, potom to bude urýchlenie procesu učenia a zlepšovanie.

nie, mali by ste porovnať sa s nikým

Riešenie problému závisí na osobe, a môžete sa učiť všetko pozoroval jedného muža, ako sa jeho telo, výška, dĺžka a sila končatín mu vytvoriť jedinečný prístup a nie je plne kompatibilný so svojím výkonom. Musíte začať škriabať a vyskúšať všetko na svoje vlastné skúsenosti. A to platí nielen lezenie, ale celý svoj život.

Boj proti strach z neúspechu

Určovanie, ako najlepšie vyliezť jeden alebo druhý pre montáž na stenu a tak ďalej - je to to isté ako mozaikové skladanie s využitím celej telo v neustálom boji s neviditeľnými silami, ako je sila príťažlivosti alebo strachom z výšok (alebo obavy zlyhanie). Ak sa vám nepodarí chytiť ďalšie rímsu, môže byť potrebné, aby sa pokúsili pritúliť sa blízko k múru, aby bolo možné ďalej natiahnuť ruku. Jediným spôsobom, ako zistiť - je to chrbtom k stene a skúste to znova.