Trávenie potravy

Proces trávenia potravy - pomerne zložitá reťazec transformáciou. Málokto vie, že v záujme tráviť kus mäsa, treba expozíciu sade enzýmov na dlhú dobu. Niektoré potraviny urýchliť proces trávenia, a niektoré spomaliť. Všetko toto poznanie je nevyhnutné, aby sa jesť správne.

Ten človek nemá ani pomyslieť často, čo jej, ako často a v kombinácii s niektorými produktmi, ale preto, že je to naozaj veľmi dôležité.

Hlasovanie skupinu ľudí, stúpenci zo samostatnej jedlo, ukázala, že tento životný štýl pomáha udržiavať ľahkosť, vitalitu a dobrú náladu po celý deň. Bohužiaľ, nie každý obyčajný človek sa môže pochváliť tento.

potraviny doba trávenia v žalúdku, sa mení v závislosti na zloženie potravín, ich množstva a kvality, ako aj, v závislosti na stave čreva. Malo by byť zrejmé, že sebemenší patológiu vnútorných orgánov vedie k narušeniu procesu trávenia potravy, a preto sa zvyšuje záťaž na tráviace ústrojenstvo.

V prípade, že žalúdok, črevá a iné orgány v konaní enzymatické, zatiaľ čo trávenie potravy bude závisieť na, z ktorej táto potravina je. Napríklad, džúsy a ovocné nápoje možno rozdeliť do 15-20 minút. V súlade s tým, ak je džúsu, potom cez tento interval živín z neho sa dostane do krvi, a filtrovaná kvapalina do močového mechúra.

Približne rovnaké množstvo času potrebné pre absorpciu melón, melón a tu o niečo dlhšie - 30 minút. Zvyšok ovocia a zeleniny budú môcť potešiť živinami až po 30-40 minút po vstupe do žalúdka. Ale nezabudnite, že ak urobíte šalát z čerstvej zeleniny a oblečený s olejom (olivový, repkový alebo slnečnica), tak aspoň jednu hodinu, táto zmes nebude môcť stráviteľné.

Trávenie potravy obsahujúce kvaka, kukurica, mrkva, paštrnák, repa, fazuľa alebo tekvice, je asi 50 minút. Ale aby sa tak stalo štiepacie ryža, pohánka, ovsené vločky alebo jačmeňa, to trvá dlhšie ako hodinu. Sója a potraviny bohaté na tejto rastline, trávené po dobu jedného a pol hodiny, čo prakticky zhoduje s časovým rozpadom najmenšie častice, tekvica, sezam a hrušky.

Tieto hustej konzistencie produkty, ako sú orechy a semená, môžu byť v črevách do 3 hodín, a až potom štiepený kompletne.

Zaujímavým faktom je, že tvrdé syry sa rozštiepi po dobu 5-6 hodín, ale dosť tvaroh až 2 hodiny.

Aby sa tráviť mäso ošípaných, bude trvať najmenej 4 hodiny, ale tuk v žalúdku môže obsahovať viac ako jeden deň pred konečným štiepením podstúpiť. Oveľa menej času na spracovanie v tele vyžaduje kuracieho mäsa - asi dve hodiny.

Ryby a iné morské plody tiež nevyžadujú veľa času a úsilia zo strany zažívacieho traktu a rozdelenie v rámci 40-60 minút.

doba trávenia potravy je kombináciou niekoľkých produktov výrazne zvyšuje, a to zvyšuje množstvo energie vynaloženej pri trávení. Muž absorbuje jedlo (kombinácia), čas trávenie väčšie, však, pretože väčšina z nich nemá dávať pozor na neho a znovu absorbujú potravu. Táto časť sa pridáva s tým, ktorý doteraz bol naštiepený pred koncom - úsek žalúdočnej steny, je zaťaženie zažívacieho ústrojenstva. Výsledkom je, že ľudia, ktorí trpia gastroenterologické choroby.

Je potrebné poznamenať, že na pranie potraviny s vodou alebo inou kvapalinou, zabránime prirodzený proces trávenia. Kúsky nestrávené vstúpiť čreva a vyjsť s výkalmi, tak k poškodeniu sliznice čreva. Preto je najlepšie piť vodu po dobu 30 minút pred jedlom alebo 1 hodinu po jedle.