Tibetský hormonálnu gymnastika: Recenzie a diskusia

K udržaniu zdravia, vitality a mládež budú musieť vysporiadať s každodennou stimuláciu svojich energetických centier. Pri plnení tejto úlohy veľa ľudí pomáha tibetskej hormonálnu gymnastiku, hodnotenia, z ktorých väčšinou pozitívne. Medzi ruskými občanmi, sa stáva každým dňom viac a viac populárne ako cvičenie gymnastiky je veľmi jednoduchá a nevyžaduje žiadne predchádzajúce fyzický tréning.

Čo je tibetský hormonálna gymnastika?

Pre mnoho tisícročí, mnísi držali to v tajnosti. Jej zázračné výsledky použité iba okruh vyvolených. V skutočnosti, hormonálne gymnastika od tibetských mníchov - zlepšenie praxe. To pomáha obnoviť rovnováhu ľudskej vitality a otvára čakry.

Preto mnísi odhalil tajomstvo uzdravenie?

Za tie roky, hormonálne gymnastika praktizuje tibetskej mníchmi. Je známe, že išlo o izolovaný život, aby ľudia nevedeli o tom. Potom, čo v horách, sovietski inžinieri postavil elektráreň. A keď elektrický drôt pretiahol v horách sme zaznamenali malý kláštor. Bolo rozhodnuté usporiadať "vetvičku" v ňom. Monks dostal elektrinu pre darček. Vo vďačnosti, že objavili tajomstvo jeho dlhovekosti. Objavil tajomstvo omladzovanie, ktorý dáva tibetskej hormonálnu gymnastiku. Diskusia o jeho zázračných vlastností prebieha už viac ako 30 rokov a je stále relevantná.

Základné požiadavky na cvičenie kurze

Pre mnohých vzniká otázka, čo je hormonálna gymnastika tibetských mníchov. Recenzia pomôže bežní ľudia to pochopili. Podľa nich, priebeh lekcií - určite užitočné, a cenovo zábava pre každého. Po tréningu pocítila nával energie a zlepšuje náladu. Než budete pokračovať priamo na skutočný výkon, by mal venovať pozornosť niektoré nuansy.

• Keď cvičíte priebeh bude vyžadovať 20 minút času.

• Že je potrebné, aby sa zapojili v gymnastike ráno, ihneď po prebudení. To by malo prebudiť ráno až 8, ako je telo dominancie hormonálny systém, ktorý sa aktivuje v ranných hodinách a trvá 6 až 8. čas je aktívny hormón systému biorytmus. To je to, čo mnísi zdôraznili.

• Spustite kurz s názvom "Tibetskí hormonálnu gymnastika" - poznámky od odborníkov o tom hovorí, že - by mali byť tri opakovania za deň počas prvého týždňa tried. Potom je potrebné zvýšiť počet opakovaní dvakrát týždenne až do 21. opakovaní v čase. Zapojili do cvičenia viac ako 21-násobné opakovanie nie je nutné. Keby len človek sám nechce.

• Keď cvičíte, že je dôležité správne dýchať. Dýchanie by mala byť uvoľnená, zhlboka a rovnomerne.

• Čo musíte urobiť, cvičenie, keď ležal na tvrdom povrchu.

• Ak sa v priebehu cvičenia začnú vykazovať žiadne chronické choroby, nemôžete prestať. Je potrebné pokračovať v štúdiu na pomalším tempom, pokiaľ je to možné.

Tibetské hormonálne gymnastika, recenzie z ktorých vo väčšine prípadov pozitívny, dobré pre ľudské telo. Pomocou neho sa zrýchľuje fyziologické zmeny k lepšiemu v dôsledku fyzickej a psychické uvoľnenie.

Aká by mala byť fyzická príprava?

Bez predchádzajúceho telocvik nevyžaduje tibetskej cvičenia. Hormonálna gymnastika pre obnovu vyžadujú iba osoba minimom fyzickej námahy a času pre malú medzerou, ktorá sa môže zvýšiť mentálne sústredenie, rovnako ako pružnosť a fyzickú silu. Nepovolaných osôb, ktorí nie sú zapojení do nikdy jogy, tvarovanie, krok a ďalšie druhy športových pohybových aktivít, relaxačné pocit, priaznivý účinok na zdravie. Oni sú zaručené prúd fyzických a psychických síl, ktorý bude dávať tibetskej hormonálnej gymnastiku. Hodnotenie sa snažili to zázračný vplyv na ľudí samotnej svedčí o tejto skutočnosti.

Ako to urobiť cvičenie tibetských mníchov?

Živé hormonálnej gymnastika umožní osobe, ako sa zbaviť mnohých chorôb. Obráťme sa na opis samotných cvičenie.

1. šúchal ruky. Ležal v posteli, je potrebné trieť dlaňou ruky po dobu niekoľkých sekúnd, kým sa nestanú horúce. Tento druh diagnózy vaše biopoľa, ktorý dáva signály o stave ľudského tela v danom časovom období. V prípade, že dlani nie je teplý alebo vlhký - znamená to vážny zdravotný problém. Teplá dlaň čítať ako zníženie energie. Suché a horúce dlaň - biopoľa v poriadku.

2. Cvičenie pre oči. Potom, čo si šúchal ruky by mali byť umiestnené na očné buľvy a jemne zatlačte na očiach. Výberom tempo: jedna sekunda - jedno stlačenie. Robíme 21 pohyb po dobu 21 sekúnd. Potom je potrebné, aby si ruky na oči a udržať ich v tomto stave po dobu 2 minút.

3. Cvičenie pre uši. Je nutné, aby dal ruky na ušiach, a prsty na zadnej časti hlavy štart a začať stlačiť ruky k ušiam. Predstavovať 21 pohyb tempom jeden za sekundu.

4. Cvičenie pre facelift. Prsty zovreté v päsť. Palec odísť rovno. Robiť cvičenia vyplýva z brady stredu až k ušiam. Palec by mal ísť smerom k spodnej čeľuste a prsty zovreté v päsť, - na úrovni oválnym tvárou k vrcholu uší. Každý pohyb vykonáva so snahou systematicky tlačí človeka. Potom sa vráťte späť v rovnakom duchu.

5. Masáž čelo. Umiestnite pravú dlaň na čelo, ľavá pokryť. Začnite masáž v kruhovom akcii z ľavej chrámu na pravej strane a zadnej strane. To umožní vyhladiť vrásky na čele. V prípade, že problém vrások nie je strach človeka, treba masírovať niekoľko centimetrov od čela, bez toho aby sa ho dotýkali rukami.

6. V oblasti hlavy. Ak chcete obnoviť biopoľa potrebné opakovať toto cvičenie každý deň. K tomu je potrebné dať krk na valci robiť, prsty spriadať do ringu. By sa mala presunúť spredu dozadu a späť na 4 palce z hlavy. Potom sa presunúť z ľavého ucha na pravej strane.

7. cvičenie pre telo. Pravá ruka dať na štítnu žľazu, ľavá - top ju stlačením vpravo. Vzduchom pozdĺž tela pohybovať ľavú ruku k pupku a chrbta. Na konci cvičenia lisovaného k navzájom ruky, zložené na tele, zatiahnite brucho.

8. masáž brucha. Robiť krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek rukami na bruchu.

9. Je potrebné zdvihnúť nohy a paže, nohy a ruky by mala byť umiestnená rovnobežne s podlahou. Spustiť po smere hodinových ručičiek nohy v členku kĺbov rúk a zápästia. Po prvé, urobiť rotáciu v jednom smere, potom ďalšie. Po ktoré chcete, aby sa na svahoch nôh a rúk dopredu a dozadu.

10. Masáž kĺby nôh a chodidiel. Sedieť na posteli a začal dôkladne vytrite celú plochu chodidla. Je potrebné venovať osobitnú pozornosť stredu chodidla a bolestivých miest. Potom sa v kruhovom pohybe masírovať kĺby nôh od zdola nahor.

Blahodarné účinky hormonálnej gymnastiky na ľudský organizmus

S pravidelnými gymnastika zlepšuje trávenie, zotavuje dych. Má blahodarné účinky na kardiovaskulárny systém, zmierňuje nervové a svalové napätie, podporuje pocit pohody a hlbokú relaxáciu. Hormonálna gymnastika tibetskí mnísi (recenzia zdraví uvedomelí ľudia to potvrdiť) môže byť účinným nástrojom nielen pre použitie životnej energie je vonkajšie a vnútorné transformácie, ale tiež stimulovať zmysly.

Zvýšenie zmyselnosti a sexuálnej energie

Po prvom tréningu výsledky budú viditeľné okamžite. Zanecháva pocit nepohodlia vzhľadom na to, že obnovenie normálnej činnosti žliaz s vnútornou sekréciou v tele a stabilizuje energetickú rovnováhu. Ten muž, ktorý práve začal študovať, takmer okamžite cítiť silný nárast energie a vitality. Vo väčšine prípadov, kedy je žľaza nepracuje správne, ostatné prestanú žľaza správne komunikovať. V tomto ohľade, hormón aplikuje gymnastiku, ktorý má dobré výsledky, a teda pozitívnu spätnú väzbu. Tibetskí cvičenie uľahčuje menopauze, PMS, a poskytuje dávku sexuálnej energie na úkor stabilný a vyrovnaná hormonálnych hladín. Tak dôsledku hormonálnych gymnastiku, že osoba bola poistená od výkyvy nálady a všetky druhy chorôb.

zlepšenie vzhľadu

Vzhľadom k pravidelné cvičenie, môžete sa zbaviť dvojitej brady. Svaly sa stal požadovaný tón. Pleť je vyhladená, stáva sa napnutá a mladší vzhľad.

Štíhla sexy tvar dáva telo hormonálnej gymnastiku tibetských mníchov, recenzie, ktoré v pozitívnom zmysle šíril medzi svojimi životného prostredia po jeho vzhľadu krásne mladé ženy. To tiež znižuje veľkosť pasu. S pomocou cvičení ide brucho. Ak máte vykonávať všetky cviky správne, budú nepochybne pomôže zbaviť sa nevzhľadné vrásky na bruchu.

A zlepšiť svalový tonus jedného hormonálnych gymnastiky nebude stačiť, ale táto cvičenie bude určite štart posilnenej tréningu.

krásne držanie tela

Jedinečný tibetský ranné cvičenie pomáha prirodzene a ľahko sa v krátkej dobe k zlepšeniu držania tela. Denné cvičenie zlepšuje pružnosť. Ten človek začne ovládať svoje telo, cítiť vaše kĺby a svaly. Takéto cvičenia sú tiež užitočné pre chrbát. Gymnastika chráni kostnú hmotu, pretože poskytuje potrebný náklad na každom kameni, ktorý je v ľudskom tele.

Kŕmenie kyslík do tkanív

Kyslík je nevyhnutným prvkom pre energiu spaľovaním. Čím lepšie výživa tkanív kyslíkom, tým lepšie sa stane metabolizmus. A počas normálneho metabolizmu nastáva správny redukciu hmotnosti. hormonálnej gymnastické cviky sú vykonávané s hlbokým nádychu a výdychu. Vzhľadom k tomu, že s ohľadom prichádza viac kyslíka. V dnešnom svete čoraz viac a viac ľudí vedie sedavý spôsob života. Majú tendenciu tráviť celý deň doma, a nie vonku, takže nemajú dostatok kyslíka. Tento nedostatok kyslíka často vedie k stresu a rôznych ochorení.

Očiste lymfatického systému

Lymfatický systém umožňuje odstránenie toxínov z ľudského tela, ale na rozdiel od iných telesných systémov, nie je funkcia, ktorá vám umožní zbaviť toxínov navždy. Preto, aby sa očistil potrebuje pravidelné cvičenie a stres.

Cvičenie hormonálnej tibetskej gymnastika práve viesť k rozťahovanie a zmršťovanie rôznych svalov, ktorá pomáha prečistiť lymfatický systém. Tak, všetky toxíny, ktoré vstupujú do ľudského tela od potravín, vody a vzduchu, sa rýchlo vylučuje.

Človek môže dôjsť k nevoľnosti alebo závraty v ranom priebehu štúdia s názvom "hormonálnou gymnastika tibetskí mnísi," recenzie nováčikovia potvrdiť tento problém. Obávať, že by nemalo byť, pretože to je štandard. Stačí len spomaliť a začať sa pohybovať pomaly. Tieto pocity sú len kvôli tomu, že sa dopustil detoxikáciu organizmu, inými slovami - je očistí od toxínov.

Zlepšenie funkcie mozgu

Tibetský postele vykonáva priaznivý vplyv na funkciu mozgu. To pomáha vyrovnávať funkcie ľavej a pravej hemisféry, a tiež podieľa na stimulácii retikulárne aktivácie systému mozgu. Myšlienky jasnejšie, človek začne inteligentne sformulovať je a myslím lepšie.

Gymnastika tibetskí mnísi: tajomstvo dlhovekosti, alebo podvod?

Pre liečbu chorôb liečiteľov po tisíce rokov používa teóriu čakier. To spočíva v tom, že ľudské telo má sedem energetických centier referencie, ktoré sú spojené so siedmimi žliaz s vnútornou sekréciou. Tieto centrá je známe, že masy pod názvom čakier. Nedávne lekárske štúdie preukázali silný dôkaz, že hormonálna tibetský ranná gymnastika - preskúmava potvrdené skutočnosťou - spomaľuje proces starnutia. A v dôsledku toho má priaznivý vplyv na ľudský organizmus ako celok.