Stresory - to sú faktory, ktoré spôsobujú stres. Účinky stresu na ľudské zdravie

Ľudia hovoria, že všetky choroby nervov. A toto tvrdenie je čiastočne pravda. Účinky stresu na ľudské zdravie - jeden z najzávažnejších a pálčivých otázok dneška. Rýchle tempo života, psychického stresu a túžba robiť všetko, čo sa prejavujú. Ľudia často ochorie, s odkazom na únavu alebo stres. Čo to je a aké sú príčiny stresu?

Čo vieme o strese?

Stres je už dlho neoddeliteľnou súčasťou života snáď každého človeka. Psychológovia to slovo naznačovať osobitné postavenie, fyzickej a psychickej záťaži. V moderných podmienkach je takmer nemožné, aby sa zabránilo. V tomto prípade, rôzni ľudia majú rôzne reakcie na rovnakom zaťažení. Napríklad jedna skupina aktívne reaguje, to znamená, že ich prevádzkové správanie sa naďalej zvyšuje sa v maximálnej možnej miere (psychológovia nazývajú tento typ "stresovej leva"). Ďalšia skupina ľudí, ktorí vykazujú pasívne odozva, tj. Ich pracovný výkon okamžite klesá (to je "stres králik").

Navyše, stres môže mať akútnu formu. To znamená, že je čas a je charakterizovaný ťažkú fyzickú a psychickú šoku. Príkladom týchto foriem môže byť nehody. Muž raz dostane v extrémnych podmienkach, potom príde na rehabilitáciu. Avšak, tam je dlhý tvar pri strese buduje postupne potláča človeka. Môže byť predĺžená konflikty v rodine alebo v typickom zaťažení.

Stres a zdravie - súvisiace komponenty. Nájsť kľúč k zotaveniu z chorôb, je potrebné pochopiť dôvody, ktoré spôsobujú stres.

dôvody

stres spôsobuje sú vonkajšie podnety, alebo stresory. Táto nepríjemná situácia, ktorá sa dostane ľudí v práci, doma, v škole a tak ďalej. N. Sú rôzneho charakteru, vplyvu na následky.

Stresory sú nejaké zmeny v živote človeka. Ale nie všetky prípady možno považovať za negatívne, lisovanie, obmedzujúce. Závažnosť stresu je veľmi individuálna. A koreň z nej spočíva v neistote a k strate kontroly nad situáciou. Do značnej miery vplyv stresorov závisí na vedomie ľudského osobnej zodpovednosti a nastavenie osobnej angažovanosti v aktuálnom vyhlásení vecí.

klasifikácia

Odborníci zdieľajú faktory, ktoré spôsobujú stres, do dvoch hlavných skupín: fyziologické a psychologické. Táto klasifikácia je založená na povahe stresorov. Podľa stupňa prejav stresorov - druh obmedzenia. Môžu byť veľmi efektívne a je to možné (alebo potenciálne).

Druhy stresorov druhej kategórie, závisí od individuálnych postojov a schopností. Jednoducho povedané, ak je schopný adekvátne posúdiť mieru zaťaženia a distribuovať ho riadne bez poškodenia vášho zdravia.

Avšak, nie všetky stresory - sú vonkajšie podnety. Niekedy stres vzniká v dôsledku nesúladu s aktuálnej potreby. To znamená, že stresový faktor sa zameriava na stret vnútorného a vonkajšieho sveta človeka. Z tejto pozície stresory sú rozdelené na subjektívne a objektívne. Prvý zápas genetickej nekompatibility softvéru s modernými podmienok, nesprávneho vykonávania podmienených reflexov, zlá komunikácia a montáž jednotlivca a iní. Objektívne stresory patrí životných a pracovných podmienok, núdzové situácie, interakcie s ľuďmi.

Ako je možné vidieť, že hranica medzi všetky kategórie možno nazvať konvenčné. Najväčší záujem o preskúmať stresory sú prvej kategórie.

fyziologický

Fyziologické stresory patrí:

• Neplatná fyzická aktivita
• bolestivé dôsledky
• Extrémne teploty, hluk a svetelné efekty
• Príjem nadmerného množstva niektorých liekov (napr, amfetamínov alebo kofeínu), a ďalšie.

Skupina fyziologických stresorov možno pripísať na hlad, smäd, izolácia. V závislosti od stupňa a trvania expozície týmto stresory môžu spôsobiť aj závažné a menej závažné zranenia.

Typická reakcia na fyziologický stres môže byť búšenie srdca, svalového napätia, tras (tras) končatín, zvýšený krvný tlak.

psychologický

Podľa odborníkov je najničivejšie v ľudskom tele sú psychologické stresory. Delí sa na informácie a emocionálne:

• Informácie o zaťažení (súťaž).
• Hrozba sebavedomie alebo vnútorný kruh.
• Naliehavá potreba urobiť rozhodnutie.
• Príliš veľa zodpovednosť za niekoho alebo niečo.
• Konfliktné situácie (rôzne motívy).
• Výstražný signál, atď.

Je známe, že emočný stres v ich vplyve sú najviac hlboký. Tvorí v osobe zášť a obávajú sa, že v priebehu času bez dostatočného vyhodnotenie situácie, ako burina, bude len rásť. Tak, stres a zdravotný stav sa stane jeden celok, deštruktívne mechanizmus.

profesionálny

Hygienické faktory, ktoré spôsobujú stres sú zmiešaná skupina. Spájajú psychologické a fyziologické stresory. Tento vonkajšie podnety a zdôrazňuje, že každý človek zažíva pri práci. Zoberme si príklad záchranu zamestnancov. On najzreteľnejšie hromadia najvyššiu úroveň stresorov. A to extrémne situácie s vysokou zodpovednosťou, kmeň pripravenosti duševné, negatívnych vplyvov na životné prostredie, informačné neistota, nedostatok času na rozhodovanie a život ohrozujúce.

Je pozoruhodné, že stresory majú tendenciu sa "nakaziť" masy sami. V rovnakej príklade záchranárov je vidieť, že stres je vystavená nielen spustením prácu, ale aj tím a rodina zamestnanca. To je spôsobené psychologickými faktormi interakcie, dôvery a solidarity v spoločnosti. Takže človek v distribúcii vnútorného pnutia a rezerv zbaviť nahromadeného stresu.

dôsledky stresu

Účinky stresu na ľudské zdravie, bez ohľadu na stupeň nárazu je negatívny jav, a má pomerne širokú škálu psychických, fyzických a sociálnych dôsledkov. Všetky z nich možno rozdeliť na:

• Primárne - prejavuje na psychickej a intelektuálnej úrovni v súvislosti s výskytom extrémnych udalostí (strata pozornosti, únavy, psychoneurotic štátnych).
• Sekundárne - sú výsledkom neúspešných pokusoch o prekonanie maladaptive stave. Medzi tieto účinky sú pozorované emocionálne "vyhorenia", zneužívanie nikotínu, alkoholu alebo sedatív, znížená výkonnosť, agresívne alebo depresívne stavy.
• Terciárne - spojiť psychologické, sociálne, fyzickú a duševnú stránku. Môžu byť vyjadrené v jednotlivých kmeňa, časté konflikty s ostatnými ľuďmi v dôsledku vnútornej poruchy, prestávka rodiny a pracovných vzťahov, strata zamestnania, vzdelávania, sociálnej apatie a pesimizmu. Na terciárnej úrovni samovrážd sú dôsledky.