Rôzne pokrmov z konzerv tuniaka

Konzerv tuniaka môže byť varené veľa chutných jedál, a to od rôznych šalátov a končiac slaných koláčov reštaurácií. Táto ryba bohatý na esenciálne mastné kyseliny, bielkoviny, horčíka a fosforu. Ak budete mať na tuniaka konzervovaného vo vlastnej šťave a nie v oleji, je možné znížiť kalorické šaláty a pokrmy ju prispôsobiť redukčnú diétu. Kúpiť pár plechoviek a začať experimentovať v kuchyni.

Šalát z konzerv tuniaka. dve možnosti

Po prvé, sme predstaviť zložitejšie (vzhľadom k veľkému množstvu pomocných látok) receptu. Lebo to bude potrebovať dvesto gramov čerstvých alebo mrazených fazuľových strukov, jednu uhorku, jedným paprika, cibuľa, dvesto gramov cherry paradajok (alebo konvenčné), čo je tucet prepeličie vajce, olivy ochutnať, Bank of konzervovaných tuniakov. Náplne môžu byť vyrobené z olivového oleja, vínneho octu, citrónovej šťavy, horčice. A môžete vziať svoj obľúbený majonézu. Rozmrazené fazuľa zalejeme vriacou vodou, osušte. Uhorky, paradajky, paprika rez. Variť prepeličie vajcia (nie viac ako pätnásť minút vo vriacej vode) a čistý, pohodový a znížiť na polovicu. Olivy (miesto si môžete vziať kapary), dať do šalátovej celku. Cibuľa rezané perie. Zložiť všetky prísady vo veľkej nádobe, pridáme plechovku tuniaka. Miešať výrobky, pre plnenie a naliať im šalát. Namiesto fazuľkami môže trvať čínskej kapusty.

Prekvapiť svojich hostí, môžete variť loď avokádo plnené tuniakový šalát. Vezmite jeden zrelé tropické ovocie, jeden v konzervách alebo mexickej fazuľa zmes, citrónovú šťavu, trochu cibule, plechovku tuniaka, Tabasco omáčkou a čerstvo mletým korením. Nakrájajte avokádo na polovicu, odstráňte prostredný, kaša s vidličkou na tanier. Pridajte fazuľa, konzervy tuniaka (fotografie zobrazujú niekoľko možností pre doručenie tohto šalátu), nakrájanú cibuľu. Zalejeme citrónovú šťavu, soľ. Naplňte zmesou avokáda lodí. Posypeme Tabasco a podávame.

Špagety so syrom a tuniakom

Variť cestoviny, dať na tanier, pridajte rybu vo vlastnej šťave, modrým syrom a olivami podľa chuti. Môžete urobiť omáčku samostatne. Zahrejte smotanu, pridáme k nim nastrúhaný syr a čakať, až sa roztaví. Pokvapkáme omáčkou rozloží na tanier špagety s tuniakom a olivy. Táto misa je žiaduce mať iba čerstvo pripravené.

Snack torta s konzervovaného tuniaka

Môžete ju variť zo sekaného cesta. A môžete ho nahradiť polotovary a vziať obláčik. Dať ju do formy (sypané strúhankou alebo krupicou) s nízkymi nárazníkov, takže len málo pre výzdobu. Pripravte plnenie dvoch surových vajec, dve plechovky konzervovaného tuniaka, dvesto gramov syra, hrsť nasekanej zelenej cibule, polovica pohár mlieka a rovnaké množstvo majonézy. Ryby stlačiť šťavy alebo oleja. Plnkou dať na cesto, krycie pásky cesta pre nábytok a pečieme štyridsať minút v rúre predhriatej až do zlatej farby vrcholu.