Recept na halibut

Halibut - veľmi chutné a hodnotné ryby. V prírode vieme, veľké množstvo odrôd Paltusova. Líšia sa veľkosťou a vonkajšie formy, ale spája ich, že tieto ryby sú dravce. Patrí k platýz, a najviac populárne v kuchyni sú považované za obyčajného čierneho, ktorá sa tiež nazýva Chingan, strelozuby Ázie a Ameriky a čierne alebo Grónsko. Z ich poddruhov závisí na chuť pripravovaných pokrmov a jeho výhody. Halibut veľmi cenené pre skutočnosť, že jeho mäso je bohaté na draslík, fosfor a selén, obsahuje takmer všetky známe vitamíny podskupín, rovnako ako nikotín a kyselina glutámová. A jedna z najväčších výhod tejto ryby je to, že možno získať dostatočne nízkym obsahom kalórií, je vysoká v štruktúre proteínov a tukov. Recept na čierneho v akejkoľvek podobe je vhodný pre jadra pre ľudí, ktorí trpia symptómami atersokleroza. A každý z nás konzumácii tejto ryby, jedinečnú príležitosť k telu omega kyselín nasýtenia, čo ju veľmi efektívne oslobodiť pred voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú rakovinu.

Od velebením pustiť sa do akcie a zvážiť recept čierneho a čierneho je prvý vo fólii. Pre tento pokrm, potrebujeme jeden a pol kilogramov čierneho, 200 g majonézy (lepšie vziať nízkotučnú, pretože tuk obsahuje dostatok vo väčšine rýb), celé korenie, gode pre prípravu pokrmov z rýb, vrátane soľou, korením a bylinkami. Môžete zlepšiť chuť čierneho hrsť lúpaných píniových orieškov. Ak áno, tento recept je ideálny nakladané alebo mrazené huby. Ďalšie nutné, aby jeden sladkej papriky a citróny, 150 gramov syra a prirodzene dostatočne veľký kus fólie na pečenie potravín.

Všetko pripravené? Teraz čistý halibut, znížiť plutvy a reže na kúsky, vhodné pre skladanie na časti. Všetky prísady zmiešame s majonézou, a každý kus ryby oddelene máčané v tejto hmote. Potom sa šíri fóliu a položiť ho na ryby v omáčke, posypeme píniovými orieškami, ryby a je obklopený nakrájané papriky a húb, kryt so strúhaným syrom a bylinkami a "tesnenie". Čierneho fólie pripravená na odoslanie v peci zahreje na teplotu 200 stupňov. On sa stará nie dlhšie ako hodinu. Yummy získať tak, že môžete prehltnúť svoj jazyk!

Ale vyprážané halibut má ale vynikajúce chuťové vlastnosti, nie je vhodný pre všetkých ľudí. vzhľadom na obsah tuku. Mohlo by dôjsť k nie veľmi dobrý pocit ťažoby u pacientov s poruchami pečeňovou nedostatočnosťou. Ale ešte dať recept na čierneho a týmto spôsobom. Nechajte sa rozmaznávať tými, ktorí majú možnosť a zdravotných povolenie. Tak, aby sa 800 gramov čierneho, hlava rechatogo cibule, 2 lyžice múky, rovnaké množstvo rozpusteného masla, na banda petržlen, citrón, korenie podľa chuti a lyžicu octu. Rozdeľte ryby do 8 porcií, oddeliť kosti, to znamená, že budeme potrebovať len do čierneho. Soľ, korenie, posypeme malé cibule, sypané s octom, a dal na chladu asi 2 hodiny. Teraz marinované halibut možno ovládať z role chladničky v múke a orestujeme na horúcom rastlinnom oleji po oboch stranách dozlata. Halibut pečený šírenie na tanier, posypeme bylinkami, dať na stranách plátky citróna a podávame.

Recept na čierneho v tomto článku mali nedokončený vzhľad, keby sme nemali opísať spôsob prípravy polievky platesy. To si vyžaduje kilogram rybieho filé. K nemu 1 rez korenie. 1 cibuľa, mleté 3 strúčiky cesnaku. Napriek tomu je nutné pripraviť pohár paradajkovej šťavy a štvrť šálky olivového oleja. všetky ingrediencie povaríme, pridáme ryby. Ak nie je dostatok tekutiny sa zriedi vodou a varí sa pol hodiny.

Polievka je pripravený!