Preto rastie žalúdka u žien s pribúdajúcim vekom: 10 hlavných dôvodov. Rastúce bruško po 40 rokoch - čo mám robiť?

Každá žena chce mať štíhlu krásnu postavu. Ale to je, bohužiaľ, nemôže uspokojiť každého. V tomto článku by som chcel hovoriť o tom, prečo je brucho rastie u žien (najmä vo vyššom veku), a ako sa to dá urobiť.

Dôvodom typ 1. Karoséria

Veľmi často sa ženy brucho začína rásť len preto, že ich tvar je označovaná ako mužský vzor. Navyše, tieto dámy stále ženské a atraktívne, ale tuk, ktoré sa nahromadili častejšie ako muži, v bruchu. My zástupcov nežného pohlavia sa ženským typom postavy tuku je distribuovaný po celom tele, najviac zhromažďovali na stehnách a na zadnej strane (pod lopatkami). Ak je to z toho dôvodu, že pani žalúdka začne rásť, nie je nič, čo môžeme robiť. Iba vy môžete znížiť množstvo tuku v tele tým, že vykonáva.

Dôvodom 2. Power

Preto rastie žalúdka u žien? Vina môže byť zle dámy strava. Takže, ak žena miluje rýchle občerstvenie, nealkoholické nápoje, jej škodlivé produkty, ako sú hranolky a sušienky, bude sa začne presne ukladanie tuku v oblasti brucha. Ak si neželáte, aby brucho rástlo, žena musí vzdať konzumácii vyprážaných, tučných jedál, údené mäso a pivo.

Dôvodom 3. Sedavý spôsob života

Možno, že je hlavný dôvod, prečo rastie žalúdka u žien - to je neaktívny, sedavý spôsob života. Ak žena pohybuje málo, začne sa hromadiť tuk v určitých oblastiach. A žalúdok - nie je výnimkou.

Dôvodom 4. Pracovná endokrinného systému

Preto rastie žalúdka u žien po 50 rokoch? Takže dôvod pre to môže byť problém súvisiaci s prácou endokrinného systému. Tá vec je, že v neskoršom veku u žien je zastavená aktívny rozvoj ženských pohlavných hormónov. A podporuje ukladanie tukovej hmoty v bruchu. Ak sa chcete zbaviť tohto problému, je potrebné požiadať o radu endokrinológa, ktorý, podľa poradia, musí vymenovať ženu do správnej liečbe. Ak je problém vyriešený, potom žalúdok zmizne.

Dôvod 5. Slabé svaly

Preto rastie žalúdka u žien po 40 rokoch, čo robiť v takejto situácii? Takže, môže byť príčinou slabé brušné svaly. A ak sa v mladom veku, oni sami sú pružné, potom s vekom môže ochabnúť. To platí predovšetkým pre ženy, ktoré porodia deti viac ako raz. V snahe vyrovnať sa s týmto problémom, je veľmi ťažké, ale môžete zabrániť. Vynikajúci spôsob prevencie je pravidelná fyzická aktivita a šport.

Dôvod 6. Niektoré choroby

Ďalším dôvodom je rastúci žalúdka u žien po 40 rokoch? Čo je potrebné urobiť, aby sa vysporiadať s týmto problémom? Takže, za svoje vlastné zdravie by mali byť starostlivo sledovaní. V prípade, že dáma sa prudko zvýšilo váhu, začal trápiť konštantný smäd, je potrebné sa uistiť, či došlo k ochoreniu, ako je diabetes. Koniec koncov, prispieva k pomerne aktívneho ukladanie tukovej hmoty, a to aj v oblasti brucha.

Dôvodom 7. Rest

Ďalším dôvodom, prečo rastúce žalúdka u žien po 40, - neschopnosť správne relaxovať. Napríklad vedci dlho bolo preukázané, že nedostatok riadnej spánku má negatívny dopad na ženskom tele. A samozrejme, ovplyvňuje ukladanie tukovej hmoty, a to aj v oblasti brucha.

8. Dôvodom pre nedostatok vitamínov

Ďalším dôvodom, prečo rastúce žalúdka u žien po 50 rokoch - nedostatok vitamínov a stopových prvkov. Telo starne, je ťažšie absorbovať všetky živiny z potravy. Preto sa v tomto veku dam by mal rozhodne vziať nejaký vitamín komplex, ktorý nielen podporujú zdravie je normálne, ale nedávajú tukovú hmotu uloženú v prebytku.

9. Príčina Zlozvyky

Dôvodom pre rast v žalúdku u starších žien môže mať za následok prítomnosť zlozvykov.

1. Fajčenia. Ľudia sa domnievajú, že konzumácia dáma fajčí, že bude chudnúť a štíhly. To je mýtus. Fajčenie negatívne ovplyvňuje metabolizmus a vedie k tomu, že tuková hmota je stále uložený v brušnej oblasti.
2. Alkohol. Pitie alkoholu je vynikajúci vplyv na rast žalúdka. Ide o to, že ak žena pije alkohol, je okamžite vstrebáva do tela a nedovolí žalúdok "vytiahnuť" z iných všetky potrebné potraviny. Tu je to všetko moc a premení tuková hmota sú uložené nielen na stehnách, ale aj na pása a brucha.
3. Prejedanie. Všetky ženy musia vedieť, že to najhoršie, čo o stave dáma - jesť pred spaním. Z tohto zvyku by mala byť zrušená. Prestanú jesť 2 hodiny pred spaním. A, samozrejme, nie prejedať. Naozaj, v tomto prípade sú všetky nepotrebné tela látky prechádzajú do tukovej hmoty a uložené v pása, brucha, stehien.

10. Dôvodom pre stresu a ťažký život

A posledný dôvod, prečo rastie žalúdka u žien po 45 - je častý stres a spôsob života, kedy ženy trochu kľudu a veľa práce. V tomto prípade je telo beží na samoiznos a nakoniec začnú v ňom rôzne poruchy. Najmä sa vzťahujú k práci žalúdka a tráviaceho traktu (jedlo jedol štartu správne absorbovaná a ukladané do tukového tkaniva). Pokiaľ ide o strese, vedci už dávno naučil, že počas nervový šok u ľudí produkuje hormón kortizol. On robí ženu jesť veľa, respektíve na priberanie na váhe.

prevencia

Ak žena začala skôr aktívne rastúce bruško, mal by v prvom rade nájsť dôvod, prečo sa to deje. A samozrejme sa s tým vysporiadať. Ak sa chcete tomuto problému vyhnúť, stačí trvať pomerne jednoduché, ale účinné kroky:

1. Nárok by mal byť na dennom poriadku. Spánok vyžaduje najmenej 7 hodín. Je tiež nutné urobiť ranné cvičenie tak často, ako je to možné v priebehu dňa, aby bolo vonku.
2. Je nevyhnutné upraviť svoj jedálniček. Prvým krokom je, aby maximum údené, vyprážané a mastné potraviny, sóda. Jesť najlepšie strane a malé porcie. Je potrebné dať prednosť konzumácii čerstvé i varenej zeleniny a ovocia.
3. Dôležité sú uskutočniteľné fyzickej aktivity a šport.
4. Odmietnutie zlozvykov.

Iba zdravý životný štýl môže pomôcť ženy v akomkoľvek veku, aby sa zabránilo také problémy, ako veľkým bruchom.