Prestať fajčiť raz a navždy. Zbaviť psychologické bariéry

Fajčenie - je škodlivé. Je dobre známe, a nesporný fakt, však, keď sa fajčiar spýtal, prečo fajčia, tým častejšie odpoveď je výraz - "Som zvyknutý ..." alebo "to pomáha uvoľniť sa ...". A tu leží jeden z hlavných problémov fajčiarov - psychickej závislosti.

Dobrovoľník byť fajčiar - ani jediný človek na svete neprijme toto rozhodnutie. Každý z nás sa často zo zvedavosti, vyskúšať si prvú cigaretu. Nechutné chuť, nepríjemný zápach. V dospievaní, s cigaretou v ústach - je to módne, u dospelého. Tak sme si zapálil druhý, tretí a nevnímajú, ako sa stávame závislými na fajčenie. Smutné je, že prestať fajčiť raz a navždy, nie je tak jednoduché, ako to začalo. Avšak, toto neznamená, že koniec života by mali aj naďalej vdychovať štipľavý dym z cigariet a vyplniť ich pľúca dechtom.

Ako môžem prestať fajčiť? Sa snažia prestať fajčiť - to je k ničomu. To môže byť mnohokrát sa snažiť robiť to, a napriek tomu nebude fungovať. Je len potrebné, aby prestali fajčiť. Nesnažte sa prestať byť fajčiar, prestať fajčiť. Prestať fajčiť raz a navždy. Zabudnúť na cigarety a nevenujú pozornosť k nim, ako by sa nikdy nemal vo svojom živote.

To môže znieť príliš banálne. Ale ako mnohí vedia, že fajčenie spôsobuje v závislosti človeka na nikotíne, a veľmi slabá. Tak slabá, že sa dokážete vysporiadať s ňou bez pomoci odborníkov v narcologie či špeciálnych prípravkov. Neverím, že príbehy tých, ktorí sa snažili prestať fajčiť raz a navždy, a to nefungovalo. Budú s vami hovoriť o fyzických ochorení, podráždenosť, alebo o tom, ako prestať fajčiť priberanie na váhe. To nie je pravda. Žiadne nežiaduce účinky na ľudí, prestať fajčiť, alebo nie. Môžu sa vyskytnúť len u tých, ktorí sa snažia prestať fajčiť, čím nevedomky nastavenia sami, že to nefunguje, a to svieti znova.

Každý človek na silách prekonať niektoré z fyzických bariér. Avšak, ani jeden z nich nie je možné porovnávať psychologické bariéry. Fajčiar je sám stavia a potom nemôže prekonať. Fajčenie sa stáva súčasťou ľudskej existencie, ale ani jeden z nich nie je to priznať. Aj keď niektoré z fajčiarov vedomí toho, prečo fajčí.

Predtým, než prestať fajčiť, prehrabovať v sebe. Nájsť všetky objektívne argumenty "pre" fajčenie. Napríklad, ak cigarety pomôže relaxovať, brániť nervové napätie, nájsť alternatívne spôsoby. Verte mi, že to nie je ťažké. Zvuky svoju obľúbenú hudbu v prehrávači, vzrušujúce elektronickú hru alebo zaujímavé knihe budú môcť ľahko nahradiť päťminútovú prestávku. Ventilovať svoje životné fajčenia. Keď sa všetky udalosti, ktoré spôsobujú ste fajčiť, budete môcť pohybovať bez cigarety v ústach, premýšľať, a to, čo potrebujete k fajčeniu. Psychologická bariéra bude odstránená.

Nevyberajte si deň, kedy prestanete fajčiť. Pre mnohých, zajtra, v pondelok budúci týždeň. Prestať fajčiť teraz. Ak si uvedomiť márnosť fajčenie, potom nemáte žiadny dôvod strácať čas so závislosťou.

Sedieť na stoličke, zatvorte oči, prestať myslieť a relaxovať. Sedieť v tejto polohe niekoľko minút a počúvať seba - fajčenie vám k ničomu, môžete ľahko vzdať cigariet. Keď si uvedomíte, že to bude dosiahnutý výsledok.

Prestať raz navždy fajčenie - bude to dovoliť. Po tom, čo sa zbaví psychických bariér. Cigarety preč zo svojho života prirodzene, bez akéhokoľvek násilia proti nemu - v tomto kľúči.

Počas niekoľkých dní budete meniť svet k lepšiemu. Vzduch bude čistejšie, tráva je zelená, je slnko jasnejšie. Život sa stáva bohatší a príjemnejší bez šedého dymu.