Pozitívnej psychológie - skvelý spôsob, ako niečo zmeniť

Pozitívnej psychológie - je to jedna z vetiev znalosť ľudskej psychológie, ktoré sa objavili na konci 90. rokov minulého storočia. Hlavným zmyslom tejto sekcie - nájsť optimálne podmienky pre kvalitný život a prosperity jednotlivcov a spoločenstiev. Hoci táto reč bola vykonaná v minulosti, je stále považovaný za zakladateľa pozitívnej psychológie , Martin Seligman. Po prečítaní tohto článku sa naučíte základné aspekty, ktoré sa budete cítiť šťastný.

Pozitívna psychológia: čo je to?

Samotné slovo "pozitívny" v tomto výraze vypovedá. Tento odbor psychológie , ktorý sa snaží dať odpoveď na večnú otázku: "Ako byť šťastný?" Je všeobecne známe, že šťastie - voľné koncept: jeden vidí radosť z lásky, ostatné - peniaze, a tretí je dosť čokolády a zaujímavý román spokojní. Tajomstvo šťastie pre každého, je vyzvaný k otvoreniu pozitívnej psychológie.

Nová pobočka je postavený výhradne na život tvrdiť ľudskú rezervy, tento prístup je veľmi odlišné od hlavného prúdu vedy. Na recepcii za obyčajnú ľudskú psychológiu vedieť, čo je príčinou jeho nešťastie. Pozitívnej psychológie skúma tento problém z úplne iného uhla pohľadu. Hlavná úloha - nájsť, odhaliť silné stránky človeka a naučiť ho, ako ich používať k svojmu prospechu. Ak sa ľudia zameriavajú na rozvoj silných stránok svojej prirodzenosti, potom ľahko môcť poraziť všetky svoje depresie a stres.

historické informácie

Predtým sa slovom "psychológiu" zviazaný zaobchádzanie s ľuďmi, ktorí majú problémy so správaním, ktorí trpia rôznymi duševnými chorobami.

Už v 50.-tych rokoch minulého storočia, medzi mysliteľov a filozofov sa začala rozvíjať teóriu, že sústrediť sa na pozitívne aspekty ľudskej povahy, a preto, aby bola šťastná. Najmä rozlišujú: Erich Fromm, Carl Rogers a Abraham Maslow.

V roku 1998 bol zlomovým bodom v histórii psychológie. Prezident Americkej psychologickej asociácie začala M. Seligman. Pozitívna psychológia sa stala jeho hlavnou témou výskumu a štúdií. Následne boli organizované a držal medzinárodnej konferencie a svetový kongres na túto tému.

Aké sú výhody?

Tento odbor psychológie dokáže úplne zmeniť výhľad osoby. Človek cvičiť veselé aspekty poznania začína iným spôsobom vnímať svet. Jeho pohľad na svet a názory radikálne zmenila.

Výučba tohto oboru vedy To jasne ukazuje, že všetko, čo sa stane, je najprv koncipovaný v myslení, a potom si uvedomil. Každý človek je zodpovedný za svoje vlastné šťastie osobne, takže šťastná udalosť, môžete ľahko navrhnúť.

Takéto názory sú ľahko prístupné a zrozumiteľné každému, sú ľahko testovať v praxi, experimentovanie so svojimi myšlienkami. Toto učenie každým dňom je stále viac populárne, pretože motto "pozitívne myšlienky, potom - pozitívne v živote" - funguje.

princípy

Psychoterapia riešenie práce, self-starostlivosti, vzdelávania, zvládanie stresu zahŕňa pozitívnej psychológie. Seligman ukázal, že uplatnenie základov pozitívneho myslenia je schopný motivovať ľudí k rozvoju ich schopností a najlepší stranu charakteru.

Je len dôležité si uvedomiť, že ignorovanie problému - je to nepripadá do úvahy. Použitie pozitívneho myslenia je do značnej miery rozširuje a dopĺňa riešenie problémových situácií.

Tu sú príklady niektorých záverov vyplývajúcich z pozitívnej psychológie:

1. Každý človek je zodpovedný za to, že je šťastný, alebo nie.
2. Najlepší spôsob, ako poraziť svojich frustrácii - rozvíjať svoje silné stránky.
3. Práca - dôležitý faktor pohody. Podieľa sa na činnosti človeka vždy cíti zmysluplné a šťastný.
4. Peniaze nedáva šťastie, ale nákupy pre ostatných ľudí môže urobiť a je oveľa šťastnejší.
5. Vývoj optimizmu, altruizmu, a vzhľadom k schopnosti zaisťuje, že sa budete cítiť šťastný.

Ako si užívať života

Viac pozitívne! To je motto osoby vykonávajúce učenia. Byť neustále v dobrej nálade, veriť v seba a dosiahnuť svoje ciele, ktoré pomáhajú špeciálne frázy - afirmácie.

Na pozitívnej psychológie, odborníci radia vybrať si pre seba niekoľko fráz, ktoré vám pomôžu naladiť k pozitívnemu výsledku svojich pálčivých otázok. To môže byť frázy ako napríklad :. "Môžem ľahko nájsť cestu von z akejkoľvek situácii," "Je mi dobre," "všetky moje problémy sú riešiteľné", "Som najlepší na svete," "Som spokojný sám so sebou"

Frázy, ktoré sú najvhodnejšie pre danú situáciu, treba zapísať na papier. Potom nutné opakovať nahlas alebo na seba tak dlho, ako budete vnútorne nebudete veriť, že je to naozaj pravda.

Ak začnete myslieť pozitívne, potom v priebehu času budete svedkami úžasné zmeny vo svojom živote: budete mať dobrú náladu, naučíte sa vidieť krásu aj v tých najmenších prejavoch, a sebavedomie, aby pomohla vyrovnať sa s akýmkoľvek problémom.

To je to, čo sa zázraky môžu pracovať pozitívne psychológiu! Knihy na túto tému vám pomôže dozvedieť sa viac o tom, ako zmeniť svoj život k lepšiemu a byť šťastný.

Štúdia o téme, odporúčame začať s knihou M. Seligman, ktorý sa nazýva - "New pozitívnej psychológie". Veriť v seba samého - a budete mať úspech!