Polievková strava pre chudnutie - spôsob, ako stratiť nadbytok, nie hladom

Dnes veľa ľudí sníva o štíhlej postave bez ďalších kilogramov. Koniec koncov, normálna váha nie je len krása, ale aj dobré zdravie. Treba povedať, že existuje veľa spôsobov, ako sa zbaviť prebytkov. Ale spravidla ľudia chcú rýchlo schudnúť a nie trápiť vaše telo hladovými údermi.

Hľadáte rad receptov na rýchlu stratu hmotnosti, pamätajte, že lekári neodporúčajú strata hmotnosti príliš rýchlo. Zvyčajne je intenzívna strata hmotnosti spojená nie s odstránením nadbytočného tuku, ale s dehydratáciou tela. Niekoľko dní po odchode zo stravy sa všetci stratení vrátia na svoje miesto. Túžba strácať váhu bez hladovania lekára je dokonca vítaná, pretože hlad je pre telo stresom a nie sú potrebné ďalšie šoky pre moderného človeka.

Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť postava bez hladu je polievka strava pre chudnutie. Tí, ktorí sa odvážia vyskúšať túto metódu, nie je nielen zakázané jesť počas dňa, ale dôrazne sa odporúča, aby tam bolo viac. Avšak na konzumáciu v neobmedzených množstvách je povolený iba jeden výrobok - zeleninová polievka na spaľovanie tukov.

Hlavné jedlo, ktoré odporúča stravu na výživu, je samozrejme polievka. Tento pokrm obsahuje niekoľko receptov vrátane Bonn, kapusty alebo celej polievky. Rozdiely v receptúre týchto polievok sú zanedbateľné, všetky sú pripravené výlučne zo zeleniny bez pridania tukov. V zložení "paradajky a petržlen. V druhom variante polievky je vylúčená mrkva a petržlenová vňava, v bonnskej polievke - kapusta, mrkva, sladká paprika, zeler (koreň alebo zeleň), zelená kapusta a zeler.

Polievka pripravená na strave by mala byť dostatočne hustá. Je povolené pridávať koreniny, v ktorých nie je žiadna soľ a glukonát sodný.

Ako funguje polievková strava na chudnutie? Podľa autorov techniky používanie takejto rastlinnej polievky pomáha urýchliť metabolické procesy. Okrem toho, polievka je nízkokalorické jedlo, takže denný príjem kalórií pre túto stravu je malý.

Radujme sa však, že strava na výživu pre chudnutie nezanechá hladovku hladnú, bude potrebné byť pripravení na dosť prísne obmedzenia. Počas tejto diéty je okrem polievky povolené jesť veľmi obmedzený počet výrobkov a rozdeliť ich na dni.

Takže v prvý deň je dovolené jesť ovocie, okrem banánov. Druhý deň - zelenina - môžete jesť zeleninu, okrem zemiakov a kukurice. Tretí deň je voľnejší, pokiaľ ide o výber, môžete mať zeleninu i ovocie okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie. Štvrtý deň stravy dopĺňajú potraviny, ktoré saturujú telo draslíkom a vápnikom, takže je možné jesť tri banány (po celý deň) a vypiť pohár nízkotučného mlieka. V nasledujúcich dňoch sa do stravy zavedú proteínové potraviny. Piaty deň je možné jesť kus vareného kuracieho mäsa alebo mäsa s oblohou čerstvých paradajok. Nasledujúci deň - časť mäsa so zeleným šalátom alebo zelenými fazuľkami. Siedmy deň je vegetarián, zelenina a ryža sú povolené. A samozrejme, všetky dni, kedy potrebujete jesť polievku, aspoň tri porcie, ale môžete aj viac, ak chcete.

Pri dodržaní všetkých pravidiel stravy s polievkami môžete stratiť asi päť kilogramov týždenne. Je však dôležité a správne sa dostať von zo stravy, nie prvý deň na chlieb s maslom a čokoládovými koláčiami. Ak chcete ušetriť a zlepšiť výsledok, stojí za to tráviť čas, aby ste zistili, ako správne jesť. Ak to chcete urobiť, môžete sa obrátiť na lekára, aby ste sa poradili s dieterom alebo si prečítali populárnu literatúru o tejto problematike. Iba vtedy, keď je ďalšia strava vyvážená a neobsahuje nadmerné kalórie a tuky, môžete očakávať, že stratených libier, ktoré ste "stratili" navždy.