Pohybová terapia pre skoliózu

Cvičenie liečba skoliózy môžu byť podávané v rôznych štádiách ochorenia. Samozrejme, že najväčšiu účinnosť fyzikálnej terapie - v ranom štádiu choroby. Komplex cvičenie terapia skoliózy pomáha posilňovať svaly trupu a tvorbu svalového systému. Tak sa vykonáva stabilizujúci účinok na celej chrbtice, zlepšuje držanie tela a sú korigované (korigovaný) deformáciu chrbtice. Kompletný sortiment fyzikálnej terapie zahŕňa korekciu polohy, fyzioterapia, cvičenie vo vode, športové predmety, masáže.

Je potrebné poznamenať, že pre každú jednotlivú formu choroby sú vybrané jednotlivé cviky. Voľba činností vykonávaných odborníkmi. Nie je odporúčané, aby sa pokúsili urýchliť odstránenie skoliózy, snažia natiahnuť chrbticu intenzívnejší či menej cvičením. Takáto manipulácia môže prispieť nevylieči, ale naopak progresie ochorenia.

Môžete si vybrať, aby sa zapojili do fyzikálnej terapie u s skoliózy. Cvičenie zároveň by mala byť len základný kurz gymnastiky, odporúča s miernym porušením pozíciu, v raných fázach z chrbticového zakrivenie.

Tam sú symetrické a asymetrické fyzioterapia.

Asymetrické cvičenie môže mať dopad na určitej časti chrbtice. Špecialista vybraný veľmi starostlivo špeciálne pohyby.

Symetrické cvičenie - pohyb, v ktorom je poloha uprostred stavcov. Tento druh gymnastiky je zahrnutá v základnej sadzbe. Keď beží na deformáciu menší vplyv je v chrbtici. Tým sa znižuje pravdepodobnosť nesprávneho vykonávaní pohybov.

V učebni cvičenie terapia pre odborníkov skoliózy odporúčame dodržiavať určité pravidlá.

1. Pohyb by mal vykonávať pomaly, sledoval držanie tela a napätie určité svalové skupiny.

2. Keď cvičíte treba dávkovať fyzickej záťaže, sledovanie zdravotného stavu a aby sa zabránilo poškodeniu. Root odporúčané s nízkym zaťažením nasleduje jeho zvýšenie.

3. Vo fyzickej terapeutické sedenia pre skoliózy by mali byť odstránené všetky pohyby spojené so zvýšenou flexibilitou chrbtice, a tiež obsahujúci rotačné prvky karosérie vzhľadom k vertikálnej osi.

4. To by malo striedať medzi zaťažením na svalové skupiny ruke a ramenný popruh s nákladom svalov dolných končatín.

5. Visy by mali byť vylúčené na lište, aktívny výkon komplexné spinálnej trakciu.

Gymnastika musí riešiť každý deň. Po ukončení pracovného pomeru by mala odpočívať vo vodorovnej polohe na boku po dobu 15-20 minút.

Pred začiatkom zahrievacie cvičenie je povinná. Napríklad, môžete vykonať tieto operácie: prijatá, ak sa dotknete stien zadok, podpätky a lýtkové svaly správne držanie tela. Zachovanie polohy tela by sa mal pohybovať na 1-2 ihrisku mimo múru. Dych, kedy by malo byť k žiadnemu oneskoreniu.

Ďalšie cvičenie cvičenie súčasťou cvičenia liečbe skoliózy: pokojovej polohy (nohy sú o šírku ramien od seba, ramená dole) s ohľadom na "1" rukou pohybovať hore, potom inhalovať. Na účet "2-3" pull-up. Až napočítam do "4" ruky dole. Vkladá sa relaxovať, dýchať. Tento postup by mal byť opakovaný 4-5 krát, a uistite sa vaše držanie tela.

Po zahriatí by mala byť základná sadu cvikov. Ich vzájomné špecialista. V hlavnej časti je napríklad taká cvičenie: Original stojí kefa pripojený k ramenám, lakte roztiahnite. Na základe "1, 2, 3, 4" sa vykonáva rotácie lakte dopredu, potom dozadu. Amplitúda pohybu by mali byť malé, pomalé tempo. Odporúča 2-3 opakovaní.

Fyzioterapia (fyzikálnej terapie) pre skoliózu - verný pomocník v boji proti chorobe.