Numb hand. Čo mám robiť s tým?

Tento nepríjemný pocit pozná každý: mravčenie a zimnica strašiť v noci, strnulé ruky. Čo robiť, ako sa zbaviť týchto príznakov, a všeobecne tam, kde to vzalo?

To spôsobuje necitlivosť v rukách

Dôvody pre to môžu byť nastavené. Najviac neškodné z nich - necitlivosť v dôsledku cievnej zalomená, keď je človek v nepohodlnej pozícii. Prirodzene, krvný obeh je narušený. To isté sa deje, keď spíte visiace z postele, a preto strnulé ruky. Čo robiť v týchto jednoduchých prípadoch, je dobre známe. Stačí pohybovať rukami a zovrel a unclenching rukami, masírovať prsty a prietok krvi sa obnoví najskôr. Končatina necitlivosť často trpia starší ľudia. V rámci zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva v tele, bohužiaľ počtu plavidiel a problémy s krvným zásobovaním.

Existujú aj ďalšie, veľmi závažné dôvody. A príznaky nie sú tak neškodné. Napríklad, môžu byť sprevádzané znecitlivenie, bolesti končatín a kĺbov. Stáva sa, že ruky sú stále stuhnuté, a to nielen v noci, bez ohľadu na pozíciu, rovnako ako po celý deň. To nepomôže obyčajné hntací cvičenia. Tieto pocity sú prvým signálom, že rozvinuté Osteochondróza krčnej alebo hrudnej chrbtice oblastí. Vyskytujú sa v ďalších ochorení, ako je diabetes, medzistavcové prietrže, beriberi. A pretože nie je dôvod, aby sa vyšetriť lekárom.

Všetky tieto choroby spôsobené životným štýlom

Ďalším dôvodom, prečo premýšľať o tom, prečo znecitlivenie rúk sa vysporiadať s týmto problémom - naše zlé návyky. Takže, ak vaše ruky sú často skrížené na hrudi, hádže jeden za druhým, ak často odraziť hlavu a zostať v tejto pozícii po dlhú dobu, postupne sú lisované rameno a ulnárny tepny, centrálne i ramenné nervy. To prirodzene vyvoláva necitlivosť v rukách. A veľmi veľký problém - sedavé práce pri stole. Ak budete tráviť celý deň pri počítači, uistite sa, že znecitlivenie pravú ruku. Liečba v týchto prípadoch, ak nechcete zahrnúť zmeny životného štýlu, alebo aspoň časté prestávky v práci a jednoduchými cvikmi na relaxáciu a obnoviť krvný obeh v končatinách.

Ako sa zbaviť pocitu znecitlivenie v rukách

Osoba, ktorá s týmto problémom nie je ľahké, pretože je nepokojných nocí, početné prebudení pretože celé telo stuhnuté a znecitlivenie rúk. Čo je potrebné urobiť ako prvé? Každý z nás začína hniesť rukami, tras strapce, a je to tak správne. Odborníci odporúčajú bodový vlastné masáž: v strede dlane je aktívny bod lao gong spojená s ramenom a krčka maternice. Kliknutím na prívodu krvi sa obnoví rýchlejšie. Akékoľvek cvičenie by malo byť vykonané nielen na ruky, ale aj na krku a ramenného pletenca. Budete musieť sadnúť a urobiť otáčanie hlavy od ramena k ramenu. Proste odraziť ju. Presunúť svoje ramená a snažil sa ich znížiť čo najviac, aby sa uvoľnili upnutých tepny. To samo o sebe ambulancie. Ale celkom vzaté tento problém je lepšie, žartovať, a zistiť skutočný dôvod svojho lekára, aby sa priebeh masážne terapie a akupunktúry. Zostať zdravý!