Kyseliny a zásadité potraviny: Zoznam

Ľudstvo sa významne zmenila svoj jedálniček v posledných desiatich rokoch. To je do značnej miery ovplyvnené zdravie. Kyselina a alkalické produkty sa používajú nepravidelne, a to vedie k mnohým problémom, rôzne choroby: zníženej imunity, obličkové kamene sú vytvorené, čím sa zvyšuje riziko vzniku zhubných nádorov. Odstránenie choré a obnoviť prirodzenú rovnováhu zásadité potraviny pomôže. Správna kombinácia zložiek v potrave vylučuje riziko ochorenia. Takže akú úlohu hrá acidobázickej rovnováhy v tele, a ako definovať skupinu produktov?

Kyselina-alkalickej rovnováhy v tele, výrobky

Každá látka má hodnotu pH, čo znamená, že medzi negatívne a pozitívne ióny mení elektrický odpor. Jedna skupina alkalickom prostredí, druhá - kyselina. Pre tento ukazovateľ bol vykonaný vedci dohodnuté číslo. Neutrálny médium má hodnotu pH rovnajúcu sa 7. Ak je posun v kratšia strana, je to otázka o oxidácii, meniace sa vo veľkom - na alkalizácii.

Ľudské telo sa považuje za optimálnu alkálie so značkou 7,4. Limit najnižšieho indexu - 7,36. Pokiaľ ide o zlepšenie, konečný údaj je považovaný za 7,44. Vo všetkých ostatných prípadoch bude už ísť na patologické zmeny. V mnohých ohľadoch sú tieto údaje sú závislé na tom, aké kyslé a zásadité potraviny, ktoré jete, potom, čo bol rozdelený do molekúl, ktoré nemenia vnútorné prostredie.

Vo väčšine prípadov sa kyselina Syntetizuje sa pri metabolizme (kyselina mliečna, kyselina močová), pri vstupe do chemickej reakcie s alkalickým lymfy, krvi, dochádza k žlč neutralizácie. Avšak, ak sila má prevahu kyselinou génových produktov, naše telo nemôže zvládnuť všetky prichádzajúce kyselín. V takýchto prípadoch dochádza k nepríjemné príznaky: bolesť hlavy, únava, nechutenstvo, zníženie chuti do jedla, prekyslenie, nervové napätie, nespavosť.

príčiny osteoporózy

Vzhľadom k výskytu kyslosti krvi môže mať aj iné nežiaduce účinky. Telo sodný sa používa ako vyrovnávacia pamäť pre podporu homeostázy a vrátiť faktor kyslé pH na normálnu úroveň. V dôsledku toho môže byť jeho zásoby vyčerpané. Ak sodný nie je schopný pufrovať kyseliny nabiehajúci, telo ako druhý vlastnej vyrovnávacej pamäte používa vápnik. Začne sa vylúhovať zubov, kostí, ak sa dostanú k moci nedostatočné. Kosti potom stávajú slabé, krehké, porézne. V medicíne, tento stav sa nazýva osteoporóza.

Ak sú kyslé a alkalické produkty používajú nepravidelne, dochádza k zvýšeniu kyslosti, to je - abnormálne stav. Procesy starnutia a degenerácie organizmu zrýchleného. Toxické látky v ľudskom tele, sú v kyslé forme. musíte jesť viac zásadité potraviny v prírode na udržanie a zlepšenie ich zdravia.

Dosiahnuť rovnováhu, účinkov na zdravie

Keď telo je acidifikácia, takmer všetky neduhy by čakal na to, a začať prekonávať naše telo. Nevhodnej stravy, ktoré cvičíme niekoľko rokov, veria štarte z každej bunky vytiecť životnú energiu. Kyseliny a zásadité potraviny by mali byť konzumované v vyrovnaná. V prípade, že kyselina prevláda, neutralizuje zásadou, môže nastať nasledujúce účinky:

• Ľudská kostra trpí.
• Telo využíva všetky rezervy na výrobu alkalizácii. Ak je táto uvoľní vápnik a horčík. Minerály vylúhované z kostí, dochádza k osteoporóze.
• Brain, prijíma signál nedostatku vápnika, zvyšuje množstvo krvi. Ale spravidla sa nevráti až do špiku kostí, a hromadia na povrchoch v žlčníku, obličiek. Preto, ochorenia, ako je polycystických cýst, benígnych nádorov prsníka.
• Ísť šedý zákal, šedý zákal.
• Progresie kardiovaskulárnych ochorení.
• Zmena zloženia krvi, existuje riziko rakoviny.
• Permanentný acidóza preto štítnej hypofunkcia, nespavosť, úzkosť, opuchy, nízky krvný tlak.
• Acidifikácia spúšťa v mladom veku chronickým únavovým, bolesti svalov.
• Je zničenie zubnej skloviny.
• Spomaľuje metabolizmus, urýchli proces starnutia.
• Mimo prevádzky orgánov, enzýmy znížiť jej účinnosť.

Ak máte normalizovať svoj alkalickú rovnováhu, bude ochorenia znížiť. Odstrániť zo svojho jedálnička kyslé produkty vôbec - nebude fungovať, ale je potrebné sledovať ich počtu a uistite sa, že jesť zásadité potraviny.

teória rakoviny

Kyselina alkalické bilancie výrobkov je pre naše telo veľmi dôležité. Bolo preukázané, výskumníkov, že kyslé potraviny v nemerenoe počte zhoršiť riziko rakoviny a prúdu. Späť v roku 1932, Otto Warburg našiel zdanlivú závislosť rakoviny z okyslenie tela. Rakovinové bunky sú životaschopné iba v kyslom prostredí, kde je pH pod 7. Ak dôjde k alkalizácii hodnota pH stúpa, potom po 3 Chasa patogénnych prvky začnú umierať.

Niektorí vedci, napriek protestom tradičnej medicíny, predložila verziu, ktorá môže byť liečená rakovina alkalizáciou. Výrobky s alkalickou reakciou, môže znížiť pravdepodobnosť recidívy nádoru a dokonca znižovať riziko nádorových buniek.

Vodcovia v alkalických použitej bilancii. TOP-7

Predstavujeme pod zoznamom potravín, ktoré sú považované za lídrami v alkalickom rovnováhe. Ľudia sa často pýtajú: Lemon - alkalické alebo kyslé produkt?

• Lemon. Cez jeho kyslou chuťou, to je vodca všetkých, ktorí majú alkalickú reakciu. Niektorí zástancovia netradičných spôsoboch liečby sa domnievajú, že tento Citrus 10 tisíckrát silnejší ako chemoterapia. Ako Ayurveda hovorí, sa používajú čerstvé šťavy z tohto produktu, alebo jesť jedného citróna denne, môžete sa zbaviť akejkoľvek choroby. Cukor v tomto prípade nemožno pridať!
• Greeny. Petržlen, kôpor, hlávkový šalát, pór, a to nielen nasýtenia tela s radom vitamínov, minerálov a antioxidantov, ale tiež obnoviť alkalické rovnováhy.
• Koreňová zelenina. Kvaka, reďkovka, chren, mrkva, kvaka, repa možnosť upraviť proces trávenia a neutralizovať kyslosť.
• Uhorky a zeler. Najviac zásadité potraviny.
• Cesnak. Má protiplesňové, antibakteriálne vlastnosti a pomáha podporovať imunitný systém, obnoviť alkalické rovnováhu.
• Kapustovité - kapusta, ružičkový kel, karfiol, brokolica.
• Avocado - zdroj aminokyselín a vitamínov. Leader v obsahu mastných kyselín v rastlinnom pôvodu.

Nechceš vedieť, čo je to vážne ochorenie? Jesť čerstvý každý deň aspoň jeden z týchto produktov, a váš alkalické bilancia je normálne.

jóga

Acidobázická rovnováha potravín na dlhú dobu udržiavaná v joge už po mnoho rokov. Pre kyslé potraviny, ktoré obsahujú všetky živočíšneho pôvodu, mnohé obilniny, strukoviny, syry, tvaroh. Pre alkalické prípravky Yoga klasifikuje ovocie, zeleninu, orechy, mnoho, greeny, jogurt, jogurt a mlieko.

V Európe už pred viac ako sto rokmi, prvýkrát to upozornil nemecký vedec Berg. Dokázal, že alkalická rovnováha v tele je dosiahnuté správneho výberu potravín. Ako sa Vám jogy na jeden deň na jednom z kyslých potravín by mala byť aspoň dva kusy zásadité. Ľudia majú zdravé vnútorné prostredie je alkalická, poskytuje schopnosť žiť v poriadku, dáva životnosť a silu, znižuje potrebu bielkovín. Pretrvávajúce okyslenie vedie k predčasnému senility a nesie choroba.

alkalickej diéta

Aké produkty sú zásadité a ktoré sú kyselina, pozri nižšie uvedený zoznam. Zvážiť koncepciu alkalické stravy, ktorý sa používa pre normalizáciu hmotnosti. Ak je človek používa prebytok kyslých potravín, telo je "okyslí" vlastnosť. Existuje teda celá rada chorôb, to často vedie k osteoporóze a rakoviny. To prispieva k okysľovanie a obezity. Aký je vzťah medzi nadváhou a okyslenie? Skutočnosť, že sa nadbytok kyseliny sa uloží do telesného tuku, zníženie v tomto prípade nemôžu, telo chráni svoj "rezervy" kyseliny. Ak chcete viesť úspešný boj proti acidifikácii telesného tuku, je potrebné myslieť na alkalické stravy môže pomôcť správne produkty. Predstavujeme zoznam zásadité a kyslé potraviny, štúdium, ktoré si budete môcť vyvážiť svoj jedálniček. Lipnutie na alkalické stravy, môžete v krátkom čase, ako schudnúť a získať ich zdravie.

zásadité potraviny

S ohľadom na zoznam alkalických a kyslých produktov, prvá venovať pozornosť ako prvý. Oni sú bázické, sredneschelochnye, nízkoalkalického a veľmi nízkou alkalické.

Bázické produkty:

• Citróny.
• Jedlá sóda.
• Chlorella.
• Červená riasa.
• Lime.
• Šošovka.
• Alkalická minerálna voda.
• Cibuľa.
• Nektárinky.
• Tomel.
• Tekvicové semienka.
• Ananás.
• Morské riasy.
• Morská soľ.
• Sladké zemiaky.
• Spirulina.
• Zeleninové šťavy.
• mandarínka
• Melón.

Sredneschelochnye produkty:

• Marhule.
• Jablká.
• Rukolou.
• Brokolica.
• Špargľa.
• Mrkva.
• Melónu.
• Kešu.
• Orange.
• Chestnut.
• Cesnak.
• Čakanka.
• Čerstvého zázvoru.
• Ženšen čaj.
• Grapefruit.
• Greeny.
• Borovica med.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kaleráb.
• Melasa.
• Mango.
• Horčica greeny.
• Pasternak.
• Olivy.
• Malina.
• Kvaka.
• Sójová omáčka.
• Čierne korenie.

Nízke zásadité potraviny:

• Mandle.
• Jablčný ocot.
• Kyslé jablká.
• Avocado.
• Artičoky.
• Blackberry.
• Paprika.
• Karfiol, kapusta.
• Slepačie vajcia.
• Prepeličie vajcia.
• Ženšen.
• Baklažán.
• Med.
• Huby.
• Shivers.
• Peach.
• Papája.
• Tekvica.
• Zemiaky.
• Domáce nakladaná zelenina.
• Kvaka.
• Saké.
• Ryžový sirup.
• sezamové semienka.

Veľmi nízke zásadité potraviny:

• Banány.
• Repa.
• Avokádový olej.
• Ružičkový kel.
• Čučoriedky.
• Zeler.
• Uhorka.
• Kokosový olej.
• Koriander.
• Kapusta.
• Ríbezle.
• Ghí.
• Ľanový olej.
• Hrozno.
• Ovos.
• Olivový olej.
• Hrozienka.
• Jahody.
• Cuketa.
• Slnečnicové semienka.
• Divoká ryža.
• Kvaka.

Je potrebné poznamenať, že čierny čaj, instantná káva a alkohol patrí do skupiny kyslých potravín, ale aj pre tých, ktorí majú záujem o: Káva - alkalické alebo kyslé produktu, čo je významný bod - prírodné káva patrí k alkalické produkty.

vysoko kyslé potraviny

Kyslé potraviny v tele vytvára kyslé prostredie, a bez ohľadu na to, čo majú chuť. Teraz, s ohľadom na zoznam alkalických a kyslých produktov, konkrétne vyčleniť druhú skupinu.

• Chlieb.
• Hovädzie mäso.
• Beer.
• Kakao.
• Hnedý cukor.
• Pšeničná múka.
• Olej z bavlníkových semien.
• ovocné šťavy.
• Chmeľ.
• Vyprážané potraviny.
• Lieskových orieškov.
• Zmrzlina.
• Džemy a želé.
• Priemyselné marinády.
• Morské plody.
• Cukor.
• Soľ.
• Wine.
• Ocot.
• Vlašské orechy.
• Jogurt sladké.

Srednekislotnye produkty

• Jačmeň.
• Chestnut olej.
• Bear mäso.
• Kazeín.
• Kurča.
• Tvaroh.
• Corn.
• Cranberry.
• Fruktóza.
• Vaječný bielok.
• Cícer.
• Pasterizované med.
• Hrášok.
• Horčica.
• Kečup.
• Müsli.
• Palmový olej.
• Pasta.
• Pečenie.
• Pistácie.
• Arašidy.
• Granátové jablko.
• Bravčové mäso.
• Popcorn.
• Raž.
• Teľacie.
• Sójové mlieko.

potraviny s nízkym obsahom kyseliny

• Fazuľa.
• Vodka.
• Mandľový olej.
• Pohanka.
• Čierny čaj.
• Kravské mlieko.
• Kozie mlieko.
• Gus.
• Game.
• Lamb.
• Kanalizácie.
• Milk.
• Rak.
• Paradajky.
• Turkey.
• Pšenica.
• Vanilla.
• Biela ryža.

potraviny veľmi nízke kyseliny:

• Amaranth.
• Hnedá ryža.
• Repkový olej.
• Maslo.
• Cream.
• Curry.
• Kokos.
• Ryby.
• Obr.
• Želatína.
• Vnútornosti.
• Proso.
• Slnečnicový olej.
• Rebarbory.
• Cuketa.
• Divé kačice.