Ktorá zelená káva je vhodnejšia pre stratu hmotnosti: výhody a nevýhody danej formy

Zelená káva pre chudnutie sa stala veľmi populárnou a dopyt vytvára ponuku, takže na regáloch špecializovaných oddelení obchodov a lekární si môžete pozrieť obrovské množstvo rôznej kávy, čo pomáha znižovať hmotnosť. Čo si vybrať? Ako nakupovať presne to, čo potrebujete? O tom, čo zelená káva je lepšia pre stratu hmotnosti, budeme hovoriť v našom článku. Samotný výrobok sa dá rozdeliť do dvoch skupín: nepražené bôby v ich pôvodnej podobe (výrobca ich balí do obalov a doručí ich na trh) a už rozomletý výrobok v vrecku. Druhou skupinou je tableta s extraktom kyseliny chlorogénnej (aktívna zložka fazule), ktorú je potrebné užívať niekoľkokrát denne.

Ktorá zelená káva je lepšia pre stratu hmotnosti: všetko o zrnách a instantných nápojoch v sáčkoch

Možno stopercentne zaručuje, že máte vo vašich rukách prírodný výrobok bez prísad, dostanete len nepražené kávové zrná. Nákupom ich budete musieť brúsiť polievkovú lyžicu surovín v silnej mlynčeke na kávu, pripraviť si nápoj v tureckom, pohárovom alebo francúzskom tlači a piť teplo bez pridania cukru alebo mlieka. Vzhľadom k tomu, že jeden deň sa odporúča piť 2-3 šálky takejto kávy, budete mať veľa času na varenie, pretože zakaždým, keď potrebujete urobiť novú časť nápoja. Pre zaneprázdneného spotrebiteľa môže byť tento proces veľmi zdĺhavý. Výstupom v tomto prípade môže byť napríklad zelená káva na chudnutie "Florina", ktorá sa predáva vo forme okamžitých granúl. To znamená, že stačí pripraviť porciu (zvyčajne 200 ml) horúcej, ale nie vriacej vody (až do 90 stupňov) a variť nápoj. Súhlasím, je to pohodlnejšie. Takúto kávu môžete vziať so sebou na prácu alebo na výlet. Pamätajte, že sa neodporúča zvýšiť dávkovanie, takže proces vašej chudnutia nebude rýchlejšie, avšak v priebehu dňa riskujete, že máte vysoký krvný tlak, búšenie srdca a bolesť hlavy kvôli predávkovaniu kofeínu. Ďalší podobný produkt - zelená káva na úbytok hmotnosti Minser - je balený v sáčku, ktorý musí byť varený v hrnci a piť v malých dúškoch.

Výhody pitia zelenej kávy vo fazule alebo granulovanej

• Ste si istí, že vyrábate len prírodný výrobok bez chemických prísad, najmä kávu s fazuľami.
• Zníženie rizika predávkovania (na získanie najbezpečnejšej 1600 mg kyseliny chlorogénnej denne je potrebné piť veľa zelenej kávy).
• Cena za balenie takejto kávy je nižšia ako pri liekoch v tabletách.
• Nápoj obsahuje kofeín, ktorý poskytuje po celý deň vivacity.
• Za mesiac prijatia na pozadí akejkoľvek diéty s nízkym obsahom kalórií alebo s určitými obmedzeniami vo výžive, môžete schudnúť o 2-6 kg.

Nevýhody pitia zelenej kávy v fazuli

• Pokaždé, keď potrebujete pripraviť novú časť nápoja.
• Chuť zelenej kávy je pomerne špecifická, hlavne preto, že ju riedením mliekom alebo pridávaním granulovaného cukru prísne neodporúča.
• Je obtiažne mleť obilie, pretože sú tvrdšie ako vyprážané, a preto je možné ich brúsiť len vo veľmi silnej mlynčeke na kávu.

Preto sa v konečnom dôsledku rozhodnete, akú zelenú kávu je lepšie pre chudnutie, môžete si kúpiť buď prírodnú fazuľa, alebo už granulovanú verziu, alebo tablety, budú uvedené nižšie.

Extrakt zelenej kávy na chudnutie v granulách

Výrobcovia ponúkajú lieky obsahujúce kyselinu chlorogénnu v pomerne veľkom množstve (až do 50% v jednej kapsule, keďže fazuľa obsahuje 10-15%). Samozrejme, užívanie tabliet je výhodné, pretože nemusíte stáť pri sporáku a pozorovať bod varu kvapaliny v turečtine, mali by sa len umyť čistou vodou. Vzhľadom na to, že odporúčaná miera spotreby zeleného extraktu z kávy je 1200-1600 mg denne, je veľmi dôležité, aby sa dávka nesprávne. Výrobcovia ponúkajú kapsuly s obsahom 400 až 1000 mg účinnej látky, preto pozorne prezrite obal. Ak sú vaše tablety 400 mg, potom maximálne množstvo, ktoré môžete užívať, je 4 denne, 2 ráno a 2 večer. Ak sú 1000 mg, potom stačí, v poslednej inštancii rozdeľte druhú polovicu. Dôsledky predávkovania neboli preskúmané, preto je dôležité, aby sa tento liek nezneužíval. Obvykle sa odporúča absolvovať kurz za 1 mesiac, aby sa dosiahol udržateľný výsledok. Podľa spotrebiteľov počas 30 dní pravidelnej konzumácie zelenej kávy môžete stratiť 2 až 6 kilogramov nadbytočnej hmotnosti pri užívaní kapsúl alebo nápoja, je dôležité obmedziť sa na nadmerné množstvo tučných a jednoduchých jedál bohatých na sacharidy alebo jednoducho nasledovať diétu. Berte do úvahy všetky odporúčania a rozhodnite sa, ktorá zelená káva je lepšia na to, aby ste stratili svoju váhu. Väčšina výrobcov ponúka navzájom podobné lieky, ktorých hlavnou zložkou je kyselina chlorogénna. A uprednostňujete si pitie. Či tak alebo onak, s riadnym použitím prostriedkov, vaša postava deň po dni bude mať na obrysy, že ste vždy snívali o.