Krúpy: prínosy a škody. Pearl jačmeň: kalórie, užitočné vlastnosti

Krúpy, prínosov a škôd, ktorá je už dlho známe všetkým, je nevyhnutné v našej strave, aj keď mnohí z nej mierne povedané, nepáči, ako mužov, ktorí si užil veľa to v armáde. Niet divu, že jačmeň kaše "roľník" je populárno volal.

Krupa z jačmeňa, jej názov pochádza zo slova "perlu", čo znamená perla. A to je vzhľadom k tomu, že jeho tvar a farba pripomínajúce tohto krásneho kameňa. Náš článok sa budeme venovať ju k tomuto produktu a pokúsi sa zistiť, čo je jačmeň kaša. Výhody a poškodzuje užitočných vlastností a kontraindikácie tohto užitočného produktu budú považované za nami.

štruktúra

Kedysi dávno japonských vedcov ukázala, že jačmeň - jedna z najcennejších produktov pre naše telo, ktoré je nevyhnutné pre zachovanie zdravia.

Krúpy, ktoré používanie a škody sú tiež dobre známe tradičný liek obsahuje vitamíny A, B, E, D, PP. To je tiež bohatá na horčík, vápnik, železo, mangán, chróm, nikel, draslíka, jódu, brómu, fosforu. Pearl jačmeň je bohatým prírodným zdrojom aminokyselín, obsahuje lyzín, čo spomaľuje proces starnutia, udržiava pružnosť pokožky a sa podieľa na produkcii kolagénu. Aj táto látka má antivírusové účinky, najmä tých, ktoré bojujú s vírusmi, ktoré spôsobujú opary.

Aký liečebný účinok krúpy

Výhody a škody v tomto prípade je nejasný, pretože táto obilnina pomáha s rôznymi chorobami kvôli svojej bohatej zloženie. Tak napríklad pri ochoreniach tráviaceho traktu kvôli vysokému obsahu vlákniny, táto zrná pomôže zbaviť sa chronickej zápchy, rovnako ako čistiť naše črevá od nežiaducich usadenín.

Veľmi užitočné a voda, v ktorej nasiaknuté jačmeň. Obsahuje gordetsin ktorá vykazuje antibiotické vlastnosti, a liečbu rôznych hubových chorôb.

Výhody a škody na krúpy je dobre poznám ľudí, ktorí trpia tvorby kameňov v obličkách, pankrease a močového mechúra kvôli ktorej obsahuje kyselinu kremičitú, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje všetky druhy odpadov, piesku a kamenia, ktorí sa usadili v tele.

Lekári odporúčajú jesť jačmeň kaša s ľuďmi, ktorí práve mali operáciu žalúdka, rovnako ako tí, ktorí majú vysoké hladiny cholesterolu v cievach.

Tento produkt má priaznivý vplyv na imunitný systém, a to na ochrannú funkciu slizníc v dôsledku obsiahnutého vitamínu A.

Ako variť jačmeň kašu

Väčšina z nás nemajú radi tento zdravý pokrm, pretože nemôže riadne pripraviť, a tak ďalej popíšeme, ako variť jačmeň kašu.

Aby bolo dobré vyskúšať, aby sa tuk a "dobroty". Pred varením krupica nutne umyť pod tečúcou vodou, aby spláchol tmavý povlak. potom by mal byť namočené cez noc vo vode - ako krúpy, prospechu a škôd z ktorých je známe, že naši predkovia viac, rýchlejšie varené. Potom môžete prejsť priamo k samotnej varenie. Ak to chcete, vziať jednu šálku obilnín a jeden liter vody. Veľmi dobrá varenie jačmeňa v predhriatej ^na 40 ° C mlieko. Ďalej je potrebné počkať na vriacej kašu a naďalej variť už vo vodnom kúpeli o teplote asi 6 hodín. Môže byť naplnený maslo, smotana, mlieko alebo cibuľou a mrkvou zazharki.

jačmeň diéta

Nižšie sa pozrieme na to, čo strava, ktorá zahŕňa Krúpy, ktorý výhod a škôd z jeho uplatňovanie v prípade, ktoré prináša požadované výsledky.

V prvých dňoch od podania žiadosti môžu byť nevoľnosť, závrat, stály pocit hladu. Ale to je, znova, len v prvých dňoch. Aby nedošlo k poškodiť zdravie, dodržiavať určité pravidlá.

Pravidlá dodržiavanie jačmeňa diétu

1. Piť toľko tekutiny, ako je to možné, je lepšie, keď je to minerálna voda bez plynu.
2. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, ísť pre športové vyžitie.
3. Po skončení diéty, pri výjazde z nej vstúpiť do jedálnička iných potravín postupne.
4. Dokončil jačmeň kaše by nemal byť doplňovaný aj soľ.

Existujú dva typy jačmeňa stravy:

• päťdňový;
• sedemdňová.

Päťdňový strava je účinnejšie, pretože strava obsahuje iba jačmeň krupica, kalórie, užitočné vlastnosti, ktoré sú ideálne pre tých, ktorí chcú rýchlo rozlúčiť sa nadváhy a výrazne zlepšiť ich zdravotný stav. Iba dovolené meniť nápojov, napríklad nahradiť minerálne vody bez plynu môže prísť zeleného čaju alebo bylinných čajov.

Výhody a škody na krúpy pre boj s nadváhou nesouměřitelné ako kontraindikácie jedálnička sú prakticky nevyskytujú. Zakázala spĺňať len jačmeňa stravy pre ľudí, ktorí majú závažné ochorenie gastrointestinálneho traktu, ako je zápal žalúdka, žalúdočný vred a 12 vred dvanástnika v akútnom štádiu. V ostatných prípadoch je možné pozorovať všetky, bez výnimky.

Sedemdňovej diéta sa vyznačuje širokou škálu výrobkov, ako je napríklad, keď to môže byť použitý v súlade s ich strave, zelených jabĺk a sliviek pre raňajky, obedy, pridajte zeleninový šalát a chudé mäso a nízkotučné tvaroh večeru spestriť a kefír.

Výhody a poškodzuje jačmeňa

Ako užitočné jačmeň kaše pri chudnutí? Prvá vec, ktorú by ste mali cítiť - jednoduché, pretože zbavil kilá navyše, toxíny, tuku, už dlhú dobu hromadí v tele.

Okrem toho pleť tiež potrebuje zlepšiť a omladiť. Ale je tam nejaký škoda z jeho používania.

Kontraindikácie a škôd

Ako by som to nepáči, ale škoda na túto tému ešte na dotyk.

1. Jačmeň nemožno použiť v pravidelných intervaloch pre ľudí, ktorí trpia gastritídu s vysokým obsahom kyselín.
2. Nie je nutné sa oprieť o kašu, ak ste trápi chronickej zápche.
3. Nevydanie jačmeňa na malé deti a tehotné ženy, vzhľadom k jeho obsahu lepku (bezlepkovej).
4. Nežiaduce zneužívanie kaše muži. To môže viesť k zneužívaniu zo strany trávenie.

masky krúpy

1. Za elasticity kože a vrások-lift, použite masku. Vezmite Krúpy a Peremel do múky. Pridajte trochu vody alebo vývar harmančeka. Máčať po dobu pol hodiny, potom sa opláchne. Tento postup vykonajte 2x týždenne - a výsledok nebude čakať dlho.
2. Pre mastnú pleť, vytvoriť jednoduchý masku. Vezmite 2,5 lyžice jačmeňa múky, jednu polievkovú lyžicu paradajkovej šťavy a jeden vaječný proteín. Dobre premiešajte a preneste 2 kvapky esenciálneho oleja akékoľvek. Po 20 minútach sa premyje teplou vodou. Použite masku 2x týždenne - a koža sa stáva mäkká a zamatová.
3. Zmiešajte jačmeň múku a mlieko v rovnakom pomere. Naneste na tvár po dobu 12 minút. Táto maska dodá pleti pružnosť a odstránenie nezrovnalostí.
4. Vezmite 4 lyžice jačmennej múky a pridať rovnakú sumu len vriacej vody. Dobre premiešajte, nechajte mierne vychladnúť. Potom niekoľko vinogradinok, odstráňte semienka a roztlačíme. Zmiešajte všetky ingrediencie, aplikovať masku na tvár po dobu 17 minút, opláchnite. To je vynikajúci pre ošetrenie vrások.
5. Vezmite 4 lyžice jačmennej múky a pridajte doň 1 polievková lyžica olivového oleja. Potom, v dobre miešanej zmesi sa pridajú 2 polievkové lyžice horúcej vody. Zmiešajte všetko do hladka a aplikovať na tvár po dobu 25 minút. Táto maska je dobre vyhladzuje vrásky a dodáva pružnosť pokožky.

Jačmeň kaša právom zaslúži byť nazývaný jedným z najviac obohacujúce, ale, ako vieme, všetko by malo byť s mierou. Ak máte sa dozvedieť, ako variť, prinesie nielen výhody, ale aj potešenie v ruke.