Koľko kalórií v Mandarin: mono-strava a zaobchádzanie s týmito dňami

Takže je to na jar a v zime, mnoho z nich má dve alebo päť kíl, dobre, alebo dokonca pokles ich zbaviť. Takže si myslíme, že o tom, ako schudnúť tak rýchlo, ako je to možné. Rád by som niekoľko mesiacov jarného zázrak vidieť nielen na váhach. Ako sa cíti byť nasýtený, zároveň schudnúť?

Pri hľadaní chutných riešení obraciame sa na ovocie a zeleninu. V skutočnosti je to dobrá alternatíva k mastných jedál. Navyše, mnoho ovocie dokonale uspokojiť chuť k jedlu niečo sladké. A dokonca i mono-diéta na ovocie stojí oveľa ľahšie ako mono-diéta s nízkym obsahom tuku tvarohom a. Carla Bruni hovorí o diétne Mandarin - totiž jeden mandarínky denne a nič iné. Samozrejme, že to nie je diéta, ale spôsob pôstu. Koľko kalórií v Mandarin? 40kkal na 100 g. Z takejto stravy osoba so slabým porastie tuk ešte ďalej. Jedným z chudnutia guru na ich skúsenosti skúsený hladovania účinok, a tvrdia, že pôst - najlepší spôsob, ako priberanie na váhe. Ak si nie ste model, anorektických, ktorý je schopný brániť sám seba, a nie jesť, keď hlad, nemali by ste experimentovať na seba. A potom každý deň tisícky anorektických prepínanie hromadne radov bulimikov a nemôžu zostať vo svojej prejedanie. Preto je jedným mandarínka za deň - to je nezdravé extrému. Hoci autorita manželky francúzskeho prezidenta, tá najlepšia vec, jeden z plodu nie je obmedzený.

Ale ak si kúpite pre svoj vypúšťací deň a pol kilogramu alebo dva, budete sa cítiť hlad hladným. Samozrejme, vedel, koľko kalórií sú v Mandarin, je ľahké spočítať, že v odporúčanom množstve našej malej oranžové ovocie bude 600-800kkal. Je to veľmi dobré pre celý deň pôstu. Avšak, musíme byť veľmi opatrní, citrusové plody a v malých dávkach - alergén, a ak budete jesť pol kilogramu, deň môže byť seba do zrkadla nezistí. Preto, pôst dni s citrusových plodov by malo byť vykonané iba tí, ktorí nikdy trpel nejakou alergiou. A nebudú kupovať akcie ovocia týždenne je dosť - pár dní. Vzhľadom k tomu, mandarínka mono-diéta po dobu dlhšiu ako to nie je nutné plánovať na tri dni. Po všetkých tých nádherných plodov žiadny proteín, budú vaše svaly nebude môcť získať späť, a stratíte minimálne 30 g svalového tkaniva za deň, čo znižuje potrebu organizmu po energii. Takže tam bude mať menej tuku nie je odložený.

Samozrejme, ak si pamätám, koľko kalórií sú v Mandarin, môže si myslieť, že schudnúť v týchto plodov je jednoduchá a príjemná. Avšak verím skúseného muža - pre štvrtý deň mono-diéta vám začne zle z mandarínok. Okrem toho môžete získať exacerbácie gastritídy, a nebudete starať o kalórií. V Mandarin príliš veľa kyslých látok, takže sa doslova nie je neutrálny pre naše žalúdky.

Samozrejme, ak nemáte v pláne na pôstu deň , alebo mono-diéta na malé oranžové plody, všetky tieto negatívne vplyvy bude. Koľko kalórií v 1 Mandarin? Iba 15-20 kalórií. To je ideálne, ak ste jedli za celý deň veľa kalórií a váš rozpočet nezanecháva veľa alternatív. Maximálny počet kalórií, ktoré môžete získať z jedného z plodov - 30kkal, a to veľmi veľké.

Takže Mandarin mono-diéta je kontraindikované u tých, ktorí majú žalúdočné problémy, tendencia k alergickým reakciám, neschopnosť jesť dlhý jedno a to isté. Avšak, ak si zariadiť pôst deň, môžete byť krátka až 1kg hmotnosti. To je len účinok môže byť videný naraz, a to najmä ak ste na deň absolutória na pozadí dehydratácia. Jeden deň jesť mandarínky, a potom len veľmi zriedka - nesladené a nízkotučné potraviny, a iba jeden deň budú môcť obdivovať efekt. Koľko kalórií v Mandarin? Len tak dlho, ako je nevyhnutné pre dobrú náladu!