Kalórie buchty. Výhody a poškodzuje

Bun je najčastejšou a najobľúbenejšou pekárske výrobky. Výrobok je zhotovený z kysnutého cesta. V dnešnom varenia existuje veľa rôznych receptov, pre ktorú sa pripravujú tieto produkty ako doma, tak v práci. Kalórií buchty, samozrejme závisí na tom, z ktorej je pripravený. Pečenie môže byť sladká, soľ alebo prísady prášok.

drdol

Takéto pečivo sú najobľúbenejšie pochúťky. Sú školení makom, hrozienkami a ďalších plnív a prášku. tam sú niektoré vitamíny a minerálne látky v produkte. Kalorické valca mak je 335 kcal na 100 g výrobku. Takéto pečivo obsahuje proteín (7,7 g), tuk (10,9 g) a sacharidov (51,7 g). Kalórie buchty s makom je dostatočne vysoká, ale ako veľkorysý a chutné občerstvenie.

Pečivo kuchár v Rusku od staroveku. V tomto ceste bolo pridané vanilka, škorica, mandľové esencie. Cesto sa pripraví pridaním múky v mlieko, vajcia a maslo. Musí nutne vzrásť viac ako 2 krát až valcov boli nádherné. Kalorický hodí cesto je asi 339 kcal, aj keď tu opäť, všetko závisí na množstve niektorých zložiek.

Pre tieto dobroty sa neprejaví na obrázku, v deň, môžete jesť viac ako 100-200 gramov produktu. Je dôležité, aby sa znížilo množstvo ďalších pekárenských výrobkov ako sú chlieb, cestoviny. Počas chudnutia potraviny a mali by byť úplne opustené, pretože nemá nádej na úspech, ako schudnúť. To je vzhľadom k vysokým obsahom sacharidov, čo zvyšuje množstvo podkožného tuku.

druhy vdolky

Kalórie produkt môže byť znížená, že sa nemôžu použiť kvasinky. Napríklad, môžete variť pečené lístkové cesto. Buchty nekvaseného cesta majú kalórií o 172 kcal, hoci to závisí na súčasti, ktoré sa pridávajú do pečiva.

Produkty môžu byť otruby. V nich, okrem múky, cukru, soli, pitnej vody a pridal otrúb. Takéto výrobky sú ešte užitočné pre organizmus. Zvlášť, že kalórie muffin s otrubami je menej - sa rovná 220 kcal. Tieto produkty sú ideálne pre ľudí, ktorí majú problémy s trávením. Môžu byť použité namiesto chleba a použité ako základ pre sendviče ,.

Štandardné buchty pre hotdogov majú kalorickú 339 kcal. Takéto pečivo má dlhú tvar, to je v snehobielej a našuchorený. Pekárenský výrobok je štrbina, aplikuje kečup, majonéza, horčica (alebo iné omáčky) a do klobásy. Tak pripravuje na párok v rožku. Cesto obsahuje múku, mlieko, vajcia, rastlinný olej.

Kalorické buchty sa sezamovým je 320 kcal. Produkty pečeného cesta na báze pšeničnej múky, vody, droždia, olej, soľ, cukor. Tieto produkty (100 g), obsahujú bielkoviny - 9,6 g tuku, - 4,2 g, sacharidov - 59,5 g Hrčka vhodné na výrobu hamburgerov. Stačí ho rozdeliť na dve polovice a naplnené svoje obľúbené polevy.

Náplne a tvary

Jemné pečivo pripravené za použitia rôznych výplní. Často sa používa džem, tvaroh, syr, zemiaky, kapusta. Plniva závisí na kalorický obsah produktu. Rolls môže mať rôzne podoby:

• kolo;
• štvorec;
• podlhovasté;
• vrkoč;
• Do formulára bagety;

Na prípravu rolí pomocou rôznych testov. Jeden z nich - obláčik, ktorý sa pripravuje pomerne ťažké. Populárna kysnuté cesto, ktoré slúžia na výrobu cukrárskych výrobkov. Pečenie otáča svieži a chutné.

Kysnuté cesto môže byť oparnym a bezoparnym. Po zmiešaní v zmesi sú chemické procesy, v dôsledku čoho sa zvyšuje cesta a valce stanú našuchorený. V takejto zmesi bežne nemá veľa masla alebo oleja, pretože z ktorých ťažšie konzistenciu a loft odstránené.

užitočné vlastnosti

Predpokladá sa, že pekárske výrobky sú škodlivé pre zdravie. To nie je tak úplne pravda, pretože tam sú vitamíny a cenné látky v zložení pečenia. Samozrejme, vitamínov a minerálov kompozície sa môžu líšiť, pretože tu závisí od použitých zložkách pri varení.

Sušienky báze ražnej múky obsahuje vitamíny B a E, ako aj ďalších živín a minerálnych látok, vrátane horčíka, fosforu, železa, mangánu, zinku, draslíka a medi. Kalorický obsah takéhoto produktu je tiež nízka - Colo 149 kcal. Medzi výhody tohto produktu bude väčší ako na valcoch z pšeničnej múky.

zranenia

Väčšina ľudí v našej krajine, ako je chlieb vyrobený z bielej múky. Ale tieto produkty sú kontraindikované pre ľudí s obezitou. Pečenie negatívny vplyv na trávenie a postavu. Nadmerná konzumácia pekárenských výrobkov spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti, čo vytvára dodatočné zaťaženie pohybového aparátu a kardiovaskulárneho systému.

Zatiaľ buchty sú skvelé občerstvenie, a to najmä ak potrebujete rýchlo vyrovnať sa s hladom.