Kalórie alkohol.

Mohlo by sa zdať, že strava a alkohol - sú nezlučiteľné. Avšak, ak budete počúvať na výživu názoru, že sú v niektorých prípadoch dramaticky protivipolozhnymi. Alkohol Kalórie nehrá na strane chcú schudnúť. Z tohto dôvodu, mnohí odborníci na výživu sú odporcovia týchto nápojov. Po kalórií alkoholu, v tabuľke je ľahko nájsť na internete môže byť v niektorých prípadoch zrušiť všetky pokusy o boji proti nadváhy. Presné čísla predstavujeme nižšie.

Ostatné odborníci na výživu tvrdia, že možno perfektne kombinovať a alkohol, a proces chudnutia. Ako môžete vidieť, táto otázka zostáva otvorená.

Ako viete, takmer každý diéta naznačuje, že telo prijíma až 1500 kalórií, nič viac. Ak diéta dodržiavať ľudí zapojených do pohybových aktivít, ktoré sú povolené až 1800 kcal. Z tohto dôvodu je potrebné poznamenať, že použitie alkoholu v týchto diét môže byť prijateľné. To znamená, že v priebehu dňa si môžete dovoliť pár pív alebo fľašu dobrého vína, je kalorický obsah alkoholu v tomto prípade by nemala presiahnuť 600 kalórií. Pokiaľ ide o víno, jedna fľaša môže priniesť vám až 500 kalórií. Potom jedlo bude musieť prideliť len 1000 kcal. Takže, nech vaša diéta alkohol, ktorý nie je tak nízky kalorický obsah, ako by sme si priali, celkom riskantné, najmä ak sa obmedzovať len na jedlo, a tak ľahké.

Pokiaľ ani snažiť splniť denné normu, ktorý kombinuje diétu a alkohol, bude hlad postupne prevažovať, takže nálada bude vždy na vrchole, a nie radosť z procesu chudnutia, nebudete dostávať.

Kalorický obsah alkoholu je to, že nemôže priniesť pocit sýtosti, naopak alkohol je stimulant chuti do jedla. Z tohto dôvodu, poháre piva, opitý pri večeri, nejako sa budete jesť dvakrát toľko, než sa plánovalo.

Ak pitie vodky, vína či iných nápojov okrem diéty je zvýšenie telesnej hmotnosti je neodvratný. V skutočnosti, ak každý deň, aby si na pivo alebo víno, to znamená, aby sa do 500 kalórií nad normálom, potom sa tento týždeň môžete zbierať až 3500 kalórií, teda 400 gramov hmotnosti navyše.

Ako je možné, že môžete kombinovať diétu a alkohol? Názory, ako vždy, obrovské množstvo o tom. Ak máte počúvať na stanovisko francúzskych odborníkov na výživu, sa ukáže, že je dobrý nápad by sa pred obedom a večerou vypiť pohár suchého vína, pretože sa jedná o vynikajúci nástroj nielen pre chudnutie, ale aj k zlepšeniu telesnej tón.

Alkohol, podľa niektorých vedcov, vedie k zlepšeniu metabolických procesov v tele a pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín. Ak budete piť pohár suchého vína každý deň, môžete chrániť pred depresiami - nepriateľa moderného človeka. Pokiaľ budeme hovoriť o obsahu kalórií nápoje, a to ako červené a biele víno, je to asi 64 kalórií na 100 gramov.

O rovnaké myšlienky a amerických odborníkov na výživu. Ich je tvorba a vývoj diét, ktoré naznačujú prítomnosť sladkých likérov, vína, whisky, šampanského, a tak ďalej. Kalorické spirnyh nápoje, ako je vodka, brandy, gin, rum, brandy, nie je vyššia ako 230 - 250 kcal na sklo. Čo sa týka destilátov, ich energetická hodnota je 300-350 kalórií. Vermút priniesť asi 158 kalórií, a sherry - 152 kalórií. Trik spočíva v použití všetkých týchto nápojov v primeranom množstve. Potom zisk o hmotnosti nemôže prežiť. Ako niektorí vedci našli pri užívaní alkoholu v odmeraných množstvách, je možné zbaviť sa zlých návykov, ako je stres a iné kŕčmi. Výsledkom je, že môžete získať dlho očakávaný zníženie hmotnosti. V tomto prípade je kalorický obsah alkoholu sa nejedná žiadnu prekážku v ceste chudnutie.

Odporúča sa pre diétne nápoj nie viac ako jednu alebo dve poháre alkoholu pre ženy a nie viac ako štyri muži. Pokiaľ budeme hovoriť o alkohole jednotiek, znamená to pre nich okuliarov alebo malú fľašu piva, rovnako ako viac než 25 ml liehoviny. Ak budete mať vážnejší časť, je možné po prvé hovoriť o začiatku alkoholizmu, čo je závažné ochorenie, a za druhé, je možné, a ukladanie tukov. A od nich, ako viete, že je veľmi ťažké sa zbaviť. Ešte nebezpečnejšie nahradiť potraviny s alkoholom, pretože by to mohlo robiť problémy s pečeňou, rovnako ako ochorenie, ako je rakovina, anémia a tak ďalej.