Jim-džemy - to je ... The dôvody stav

"Mám nervózny chvenie" - sťažuje si ospalý študenta pred skúškou. Jim-džemy ... To je stav, v jednej ceste alebo iný, pozná každý, nielen študentmi. Často počujeme toto slovo od kolegov či známych pred dôležitou udalosťou. Čo je to za tajomný stav - nervozita? To vzrušenie, strach, pocit, hraničiace s strnulosti, ktorá sa najčastejšie vyskytuje v stresových alebo veľmi kritických situáciách.

príznaky

Typickými príznakmi tohto stavu je ťažké stanoviť nie. Hlavnými príznakmi: úzkosť, potenie, úzkosť - to sú charakteristickým rysom nervozita. Príznaky u rôznych ľudí líši. Niektoré nervozita prejavuje nielen vo vyššie uvedených príznakov, ale aj strata chuti do jedla, zmeny nálady, tras končatín.

Musím povedať, že sa im-džemy - to je normálny stav mysle. To, že človek nervózny pred významné udalosti, či už na skúšku, test, rozhovor, prezentácia projektu, prednáška alebo zostavy - celkom prirodzene. Ale nervozita - je to skúsenosť, ktorá môže prerásť v paniku alebo strnulosti, a v tomto stave je nepravdepodobné, že by bolo možné sa sústrediť.

Ako sa vyhnúť nervózny tras

Predpokladá sa, že v priebehu času, ľudia často hovorí na verejnosti, nie je strach z hovorenia na verejnosti. Ale, bohužiaľ, nie je tomu tak. Drvivá väčšina ľudí, tento strach neprejde, a pred každým výkon prekonáva svoje nervozita. Tento nepríjemný stav typický pre väčšinu ľudí, je ťažké, aby sa zabránilo. Pred dôležitou udalosťou, môžete sa uchýliť k sedatíva, ako je napríklad "Glitsised", "Novopassit", koreňa valeriány lekárskej. Ak to nie je nevyhnutné, neužívajte sedatíva, ako je napríklad "Gidazepam" alebo príbuzné látky. Oni spôsobiť ospalosť a brzdená reakciu, takže ak budete potrebovať čistú hlavu, je lepšie použiť slabšie sedatíva.

Ak farmakoterapia nie je nič pre vás, a stresových situáciách alebo dôležitých udalostí veľa, môžete sa poradiť s psychológom, ktorý sa naučil vyrovnať sa s nervozita a panika.