Je možné, aby tehotné ženy, jazdiť na bicykli? Riziko pri jazde na bicykli v priebehu tehotenstva

Tehotenstvo - je obdobím nových dojmov, pocitov a neznáme obrovské množstvo zákazov. Zvlášť veľa obmedzenia uvalené na všetko spojené s fyzickou aktivitou. Podľa iných, mladá, prsnatá žena otehotnela, sa náhle vážne ochorel. Jediné, čo je teraz povolené, je to pokojná prechádzka v parku. Otázka, či je možné, aby tehotné ženy jazdiť na bicykli, ani diskutovať.

A po tehotenstve - nie je choroba. Bolo by žiaduce, rovnako ako predtým, na komunikáciu so skupinou priateľov, aby sa vpády do prírody, zapojiť sa do športu. Avšak, mnoho "nie" a "nebezpečný", aby zvuk zo všetkých strán, neumožňujú, aby tak urobili.

Čo hovoria lekári o tom

Názory na to, či je možné, aby tehotné ženy jazdiť na bicykli, je veľmi rozporuplné. Niekedy môžete počuť úplne opačné názory. Neexistuje jednotný názor na túto problematiku i medzi lekármi. Niektorí ľudia si myslia, že jazda na bicykli je veľmi dobré pre zdravie budúcej matky a jej dieťaťa a nie je treba dopriať v tejto radosti. Zvlášť ak pred tehotenstvom, žena vedie aktívny životný štýl a zapojiť sa do tohto športu.

Iní, však, argumentovať, že jazda na bicykli je veľmi nebezpečné pre tehotné ženy kvôli riziku pádu. V skutočnosti, s nástupom tehotenstvo zmení konať nielen v exteriéri žien. Závrat, zmätenosť, zlá koncentrácia, tendencia k omdlievanie pri náhlej zmene polohy tela - s týmito javmi sa potýka prakticky každá žena čaká dieťa. Niekto dočasný charakter, zatiaľ čo iní trpia nich po celú dobu čakania. Takže odpoveď na otázku, či je možné, aby tehotné ženy jazdiť na bicykli, neexistujú. Pravda, ako vždy, je niekde uprostred.

Kritické obdobie tehotenstva

Podľa lekárov, v každom trimestri tehotenstva, tam sú časy, kedy nenarodené dieťa je obzvlášť zraniteľná:

• z druhého na konci tretieho týždňa;
• ôsmy až dvanásty;
• od osemnásteho do dvadsiateho štvrtého týždňa;
• dvadsiateho ôsmeho třicátýdruhého.

Vyššie uvedené obdobie - doba, kedy je potrebné dodržiavať najväčší opatrnosť. Jazda na bicykli je najlepšie nahradená pokojné chôdze. Ak je predchádzajúce tehotenstvo skončilo potratom po určitú dobu, tentoraz tiež treba pripísať kritickom období a musia byť veľmi pozorní k ich stavu.

Ako môže tehotné ženy jazdiť na bicykli

Nevyhnutné zvýšenie hmotnosti v priebehu tehotenstva spôsobuje značný diskomfort a potrebu nových, vhodnejších lokalitách. Veľmi často sa ženy sa sťažujú na bolesti spodnej časti chrbta. Z tohto dôvodu sa k voľbe motocykla je potrebné pristupovať veľmi vážne.

Vzhľadom k tomu, že je potrebné udržať v dolnej časti chrbta môže byť priamo tehotná jazda na bicykli len s vysokými riadidlami a zvislé pristátie. Tak, cestné a horské bicykle, kedy je potrebné udržiavať telo v naklonenej polohe, pre tehotné ženy nie sú vhodné.

Tiež by ste mali venovať pozornosť tvaru sedla a rámom. Sedadlo musí byť široké, pohodlné a mierne elastické. Odporúča sa kúpiť špeciálne dámske na koni, ktorá nespôsobuje odreniny. Pokiaľ ide o rám, potom rozhodne byť prednostné žena alebo skladacie modely. Koniec koncov, sadnúť na ženské bicykel s nízkym rámom oveľa jednoduchšie, než Flip nohu cez vysoké priečky mužského kole.

Bezpečnostné predpisy pre tehotné ženy počas cyklistiky

Okrem výberu vhodného modelu, je nevyhnutné, aby sa bicykel v dobrom stave. Ak je na ceste tam sú strmé stúpanie, klesanie, alebo je potrebné zvýšiť alebo znížiť na bicykli po schodoch hore, mali by ste upraviť trasu.

Je lepšie riadiť navyše sto metrov do bypassu na rovnej ceste, než znovu napnúť. Odevy Tehotné ženy by mali byť vyrobené z prírodných materiálov, neobmedzuje pohyb a musí byť dostatočne jasný, dobre viditeľný z veľkej diaľky.

Aké sú výhody pre tehotné ženy na bicykli

Počas tehotenstva mnoho žien len ťažko tolerovať jazdu v MHD. Pachy a nedostatok čerstvého vzduchu môže spôsobiť závraty, nevoľnosť alebo mdloby. Navyše cesta k špičke môže len byť nebezpečné.

Výlet s vlastným autom je tiež veľmi nadšení. Po nespevnenej ceste auto môže dramaticky hodiť, a vôňa benzínu sa stáva veľmi nepríjemné. Pohodlná jazda na bicykli bude najlepší spôsob, ako von.

Pravidelná jazda na bicykli posilňuje svaly, aby žena silnejšie vytrvalosť. Triedy tieto aktivity posilňujú nervovú sústavu, pomáha vyrovnať so stresom a depresiou.

Po pôrode na dieťa, ona často začína mať pocit, že zavretý v klietke. Nedostatok spánku, hodiny starostlivosti o dieťa a že treba robiť domáce práce veľmi obťažuje. Aby sa sám vráti do normálneho stavu, je potrebné krátko nechať dieťa s opatrovateľkou alebo niekoho z príbuzných a ísť na jazdu na bicykli. Po narodení dieťaťa na výlet na bicykli pomôže schudnúť a rýchlo obnoviť prenatálnej formu. Takže vo väčšine prípadov je odpoveď na otázku, či je možné, aby tehotné ženy jazdiť na bicykli, byť pozitívne.

Ak je na bicykli absolútne kontraindikované

Bohužiaľ, tehotenstvo nie je vždy beží tak hladko, ako by sme si priali. Napriek tomu, že vo väčšine prípadov, všetky problémy sú vyriešené bezpečne a zdravé dieťa sa narodí, ale tam sú časy, kedy má lekár zakázal úplne oprávnená.

Riziko potratu - je hlavný odpoveď na otázku, prečo tehotné ženy nemôžu jazdiť na bicykli. Dokonca aj v prípade, že hrozba prešiel, a je teraz v stabilnom stave, by mali byť všetky na bicykli odložené na obdobie po pôrode.

Vysoký krvný tlak a preeklampsia ohrozenia - to je ďalší dobrý dôvod, prečo je tehotná nemôžete jazdiť na bicykli.

Okrem toho, tieto vysoko nežiaduce prechádzky pri zvýšenej tón maternice zlým držaním, akútne otravy v prvej polovici tehotenstva. Ak k tomu dôjde, jazda na bicykli, je lepšie nahradiť pokojné prechádzky.