Ginger chudnutie diéta: Ako variť báječný čaj z koreňa

Každá žena sníva o krásnej, tónovaný postavu. Ale čo v prípade, že dokonalé formy sú skryté za viac než tuk? Vaše telo vám pomôže perfektné šport, zdravej výživy, rovnako ako všetky druhy diét, ktoré, samozrejme, každá žena vie. V posledných rokoch sa stali populárne zázvor diéty na chudnutie, a to z dobrého dôvodu: zázvor mnoho storočí známy ako kuratívnou a regeneračné látky, ktorá obsahuje horčík, sodík, kremík, mangán, draslík, vápnik, chróm, železo, niacín, vitamín B vitamín C, a tak ďalej. V tomto prípade je výrobok extrémne nízkokalorické - iba 80 kcal na 100 g a jeho ostrosť v dôsledku prítomnosti špeciálneho látky - gingerol ktorý tiež poskytuje špecifickú chuť a vôňu. Tea varí z koreňa, má zahrievacie účinok, a tiež pomáha prekonávať nadmernú chuť k jedlu. To je dôvod, prečo zázvor stravy na chudnutie sú veľmi jednoduché splniť. Nemusíte opustiť svoj obvyklý jedlo alebo pitie žiadnu konkrétnu sadu produktov, postačí piť lahodné čaj z koreňa, niekoľkokrát za deň (viac presné inštrukcie, viď ďalej v tomto článku), a tuk sa pomaly opustiť svoj pás a boky. Samozrejme, že najlepšie pozorovanie zázvor diéta na chudnutie, vzdať múku, sladké, mastné, alkohol - to kilo ísť rýchlejšie. Teraz sa poďme urobiť čaj na základe tohto užitočného produktu.

Základné pravidlá diéty, ako schudnúť pomocou zázvorový čaj

Pripravte si nápoj jednoducho, čo je najdôležitejšie, prívod vopred koreňového, medom a citrónom. V súčasnej dobe je sortiment si môžete kúpiť v každom supermarkete. Vyberte jednu z čajových receptov, ktoré vám viac chuti.

metóda 1

Pre neho, všetko, čo potrebujete, je zázvor. Peel jedno médium koreň, rezané na tenké plátky a miesto v termoske. Naliať všetky vriacej vody a nechá stáť cez noc alebo aspoň niekoľko hodín. Jesť Piť pol pohára pred jedlom. Ak sa vám nepáči konkrétne, koláč chuť, čaj môže byť trochu medu a lyžičku citrónovej šťavy.

metóda 2

Rošt čerstvé zázvor jemné strúhadlo rýchlosť pol lyžička na 200 ml horúcej vody. Zalejeme vriacou hmotnosť vody (napríklad 2,5-3 hodiny. L. Budete potrebovať liter vody), pridajte zelený alebo čierny čaj , a nechá sa stáť po dobu pol hodiny. Po tom, čo potrebujete na pitie mozgov a využitie pol pohára pred jedlom alebo pre potlačenie chuti do jedla medzi jedlami. Rovnako ako u predchádzajúceho uskutočnenia, pre chuť, môžete pridať med a citrónovú šťavu.

metóda 3

Táto voľba umožňuje, aby urýchlene zbaviť dvoch alebo troch kilogramov v krátkom časovom období. Zakoreniť a cesnak v pomere - 20 g zázvoru a klinčekov 1 200 ml horúcej vody. Zmiešajte zložky, kryt s vriacou vodou a nechať po dobu najmenej 15-20 minút. Koniec koncov, kmeň a piť pred jedlom, alebo na potlačenie chuti do jedla.

Samozrejme, chudnutie diéta zázvor má svoje kontraindikácie. Koniec koncov, rovnako ako iné podobné rastlín má výrazný farmaceutické vlastnosti, to môže byť nielen liek - v tomto prípade dobrým pomocníkom na potlačenie chuti do jedla a odbúravanie tukov, ale aj jed. Pozorne si prečítajte nižšie tých prípadoch, v ktorých využívajú čaj z koreňa sa neodporúča.

Ginger stravy na chudnutie. kontraindikácie

Bohužiaľ, nie je možné tento spôsob chudnutia používať, ak trpíte niektorou z nasledujúcich chorôb:

• problémy s tráviacom trakte;
• pečene alebo žlčníka;
• alergickí na zázvorový čaj alebo iných zložiek;
• tlakovej nádoby alebo s otázkami.

Tiež dodržiavať táto diéta sa neodporúča pre tehotné alebo dojčiace ženy. Všetci ostatní, ktorí majú zdravotné poriadku, môže ľahko stratiť až 4-5 kg za mesiac, za použitia zázrak čaj.

Ginger stravy na chudnutie. Hodnotenie a odporúčania pre použitie

Samozrejme, že sľúbil strata kilogramov veľmi individuálne. Koniec koncov, zvyčajne tých, ktorých hmotnosť prekračuje odporúčanú číselné údaje 20-30 kilogramov, a konzumovať nápoj s správnej diéty, môžu dosiahnuť oveľa lepšie výsledky než viac štíhlych žien a mužov, ktorí chcú znížiť váhu. Ale tí, ktorí majú dosiahnuť ideálne parametre musieť prísť len pár kíl, môžete sa spoľahnúť na stabilný výsledok 2-3 kg za mesiac alebo viac po dlhšiu dobu. To nemusí mať toľko, ako by ste chceli, ale táto strava poskytuje viac konzistentné výsledky ako tie, ktoré sľubujú rýchle chudnutie. Jesť zázvorového čaju, môžete si byť istí, že dumpingový kg nevráti k vám vôbec.