Fizminutki pre základné školy. Hudobné fizminutki na základnej škole

Deti sa rady hrajú a odpočinku. To je dôležité najmä pre tie deti, ktoré navštevujú základnú školu. Tak, to je stále ťažké sedieť lekciu bez prerušenia. A to nie je len morálne, a dokonca aj fyzicky. Preto je štruktúra vychovateľný tam fizminutki pre základné školy. Toto ďalšie budú diskutované.

Prečo potrebujú

Veľmi často ľudia jednoducho nechápem, prečo musíme fizminutki na základnej škole. Vzhľadom k tomu, že si čas, ktorý dieťa môže stráviť na absorpciu užitočných materiálov. Avšak, nie všetky tak jednoduché. Child Health - hlavným záujmom každej vzdelávacej inštitúcie. Teda, zdravie je nielen duševné, ale aj fyzické a psychické. Skutočnosť, že dieťa, ktorý len nedávno zasiahla múru školy, je stále veľmi ťažké sústrediť sa na celom lekciu. A materiál je nielen vnímať, ale tiež sa dozvie, že ľudia potrebujú pravidelne rušivo. Ako to robíte? To je najlepšie sa postarať o telo v areáli. Tak, deti ročníkov základnej školy je stále veľmi mobilná. A v rovnakej polohe po dobu dlhšiu ako 20 minút, je veľmi ťažké. Ale pre to, a tam fizminutki. Pomáhajú nielen odvrátiť od hodiny, ale tiež trochu pretiahnuť svoje telo.

Základné funkcie fizminutok

As sa stala z uvedených skutočností vyplýva, fizminutki pre základné školy je veľmi užitočné a potrebné. Tak, že sú navrhnuté tak, aby vykonávať tieto základné úlohy:

• K zlepšeniu emócie žiakov, pretože warm-up je vždy pozitívny vplyv na náladu dieťaťa.
• Výrazne znížiť hladinu úzkosti.
• "Uvoľniť" mozog. V takých chvíľach odpočinku sa dieťa rozptyľovať, dáva svoju šedú hmotu na oddych, prejsť na iný druh činnosti. A to je veľmi pozitívny vplyv nielen na zdravie, ale aj na proces učivo.
• Zlepšenie pamäti, tj. K. památnost materiálu zvyšuje.
• Foster nadšenie pre učenie a duševnej činnosti. Naozaj, v tomto prípade poznávacie činnosť nezdá ako tvrdej práce.

Výber systémov pre výcvik

Treba tiež poznamenať, že pick fizminutki na základných školách je potrebné riešiť zamestnanosť dieťaťa. Napríklad v matiku môže byť ich trvanie menej, radšej fizzanyatiya nasýtenia, zatiaľ čo čítacie lekcie by mohla byť znížená, a po dobu 5 minút. To je tiež cvičenia, musí byť taký, aby nevyvolával fyzické poškodenie majetku školy a neprinesie nepríjemnosti pre deti.

kľúčové lekcie

Pri výbere cvičení pre fizminutki pre základné školy, je nutné vziať do úvahy skutočnosť, že by mali byť zapojené všetky svalové skupiny, ktoré sú v ťahu u dieťaťa. Po prvé, tie, ktoré sú zodpovedné za zachovanie držanie tela a rúk. To je dôvod, prečo najúspešnejší bude torzo bokom, vyklenutie, strečing, poluprisedaniya a sedieť-up, rovnako ako rôzne Mahi ruky.

časový rámec

Veľmi častá otázka: koľko by mala trvať fizminutki na základnej škole? Tak, to všetko závisí od schopnosti učiteľa (koľko môže byť znížená o určitý materiál, urobiť si čas na fizzanyatiya). Avšak, v priemere, ak neprekročí 3 minúty. Maximum - 5. Táto doba je dosť, aby zabezpečili, že deti boli schopné natiahnuť nohy, nepozorný, ale tiež nestratiť niť majstra kŕmnych surovín. Ale musíme pochopiť, že ešte pár minút po hodine deti sú tiež aktívne, sa postupne upokojuje. Dôležitá ako frekvencia. Na základnej škole, odborníci odporúčajú robiť malé prestávky každých 15 minút, v stredu - každých 20.

súbor cvikov

Fizminutki pre deti základných škôl by mala zahŕňať maximálny počet ťahov pre cvičenie viac svalových skupín:

• warm-up cvičenie pre svaly, ktoré podporujú vašu pozíciu;
• cviky na ruky;
• Cvičenie pre oči ;
• pokoja chrbtice;
• dychové cvičenia;
• cvičenie pre relaxáciu tvárové svaly;
• cviky na nohy.

klasifikácia

Fizminutki pri výučbe v škole majú vlastné klasifikáciu. Tak, oni sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

1. Health. Tu sú využívané cvičenie pre ruky, oči, tanečné pohyby.
2. Motor-speech, kde je potrebné uvoľniť tvárové svaly a artikulácie prístroj. To tiež zahŕňa a dychové cvičenia.
3. Šport a športové, medzi ktoré patrí vonkajšie hry, rovnako ako rozvojových cvičenie.
4. Kognitívne. To psihogimnastiki, vzdelávacie hry s pohybovými prvkami.
5. Creative. Prst cvičenie, hranie rolí atď

legrační cvičenie

Je dôležité, aby pravidelne fizminutki zábavu pre mladších študentov. Je to dobré nielen pre zdravie, ale tiež zdvihne náladu dokonale. V tomto prípade môžeme ponúknuť deťom tieto úkony:

1. Musím sa dotknúť pravú ruku na ľavé ucho ľavou rukou - na pravej strane. Potom sa rýchlo zmení majiteľa v miestach. K tomu je nutné 5 krát. Zdá sa to byť jednoduché, ale deti budú vystúpiť a smiať.
2. To je tiež veľmi zábavné a exigeant cvičenie: pravou rukou dieťa by pat si na temene hlavy, a odišiel - hladiť jeho brucho v smere hodinových ručičiek.

A zábavné a užitočné.

Spevy pre fizkultminutki

Veľmi dobré správanie fizminutki vo verši. V tomto prípade sa deti potrebujú zapamätať krátke slogany a prehrať ich. Naozaj, v tomto prípade sú školení nielen svaly, ale aj pamäť. Od jednoduchých textov možno vykonať mnoho cvičení. Avšak, najjednoduchší spôsob, ako držať to takým spôsobom, aby poplatok za prstov a rúk.

Poem 1.

Napísali sme, sme písali,

Naše prsty sú unavení.

Jedna, dva, tri -

Pero, žiadna bolesť!

Poem 2.

Time - zdvihnite ruky hore,

Two - spoločne sadnúť.

Tri - skok ako zajačikov,

Máme zábava, nie nuda.

Poučenie pre jemnej motoriky

Výborná aktiváciu mozgu školenia pre jemnú motorikou. V tomto prípade sa deti môžu byť ponúkané vykonávať tieto úkony:

1. Súčasne s oboma rukami na to dve polovice srdca alebo slnka.
2. Prsty môžu hrať hru na klavír.
3. To je veľmi užitočné trieť prsty vlastnými rukami.
4. Stláčanie-unclamping prsty ako päsť. Robí cvičenie môže byť pre urýchlenie.
5. Môžete tiež zamknúť ruky vtlačiť.

Warm-up s cieľom zlepšiť fungovanie mozgu

Učitelia by mali pochopiť, že je dôležité, aby deti hniesť mnoho častí tela. Najmä sa jedná o deti v prvej triede. Koniec koncov, vo zvyku sedieť lekciu je veľmi nudný. To je miesto, kde chcem poznamenať, že je tiež dôležité pravidelne povzbudiť krvný obeh v mozgu, k zvýšeniu duševnú aktivitu u detí. V tomto prípade zachovať nasledovný súbor cvikov:

• V sede nutné nakloniť hlavu dozadu a dopredu. Vďaka tomu je najlepším pomalé. Ramená zvesené.
• Tiež, v sede, ale ruky sú umiestnené na páse. Otáčajú doľava a doprava.
• Musíte hádzať ľavú ruku na pravé rameno, hlavu otočil smerom doľava. Je to čo do činenia s druhou rukou.

Cviky, ktoré majú byť vykonávané pomaly, bez náhle pohyby. Stačí, aby sa po dobu 4-6 sety.

Cvičenie sa zmierniť únavu z očí

Fizminutki verše sú veľmi vhodné pre gymnastiku pre oči. Naozaj, v tomto prípade, dýchací systém dieťaťa je úplne v pokoji a čítať verš v pamäti nebude zasahovať do výkonu.

zvedavý Varvara

Pozrel vľavo, vpravo,

Pozrel som sa hore a dole,

Tam, posadený na rímse,

A padol.

Na základe takejto slogany môže byť vykonané po veľmi jednoduchý, ale užitočný výkon:

1. Škúlenie očné otvor (vykonať 5 krát).
2. Oči kruhový otáčania. Súčasne hlava nepohybuje (vykonať 6-8 krát).
3. Vezmite pravé oko bez mihnutia oka. Vrátiť do východiskovej polohy, mierne blikať. Ďalej sa naľavo očí bez mihnutia oka raz. Po návrate do pôvodnej polohy opäť zažmurkal (niesť asi 5 krát).
4. Ak chcete zvoliť ľubovoľné miesto alebo vec a pozrel sa na ňu. Keď sa otáčali hlavou zo strany na stranu objekt nemožno stratiť zo zreteľa.
5. Konečne, jednoduchý a dokonca aj zábavné cvičenie: je nutné pozrieť sa do diaľky 1 minútu. Najlepšie zo všetkého je - okno.

Ak trieda má detí so špeciálnymi problémy, ako je krátkozrakosť, špeciálne sadou cvičenie, môžete vyzdvihnúť na ne. Môžete tiež vykonávať prevenciu tried relatívne krátkozrakosť.

"Vrátane" pozornosť

Čo iné môže byť fizkultminutki? Základné triedy - skupina detí, ktoré až donedávna neboli predmetom takéhoto presnom poradí a neboli "viazané" na jednom mieste. Avšak, v škole disciplína je dôležitá, ale študenti musia byť schopný nielen slúžiť lekciu, ale tiež sa naučiť materiálu podanú učiteľom. V tomto prípade je dôležité, o zamestnanosti na zvýšenie pozornosti, ktorý, mimochodom, môže byť periodicky "tlmené" z dôvodu tela dieťaťa.

Tieto ľudia sú vo východiskovej polohe: ramená pozdĺž tela.

• Ruky striedavo umiestnené na páse.
• Potom - na ramenách.
• Po - stúpať, po ktorom nasleduje parný POP.
• Teraz treba klesať na mysli: za prvé, sú umiestnené po jednom na ramenách.
• Potom - na opasku.
• Po niekoľkých claps mala stehná.

Prvé cvičenie je pomalý, až sa nabudúce - o niečo viac. A tak až päťkrát tak dlho, ako chlapci začnú blúdiť, a zároveň sa baviť. Je v takom prípade, a môže byť vykonané hudobné fizminutki pre základné školy. Ideálne pre vyššie uvedené cvičenie je vhodný pre tanečnej hudby "Macarena".

Oporu a zmierniť únavu zozadu

Boys je nemenej dôležité pretiahnuť dobre dozadu a ramenného pletenca. Potom, čo spočiatku sedieť plnú lekcii bez prerušenia deti veľmi ťažké. Okrem toho, dodržiavanie pravidiel správneho držania tela, nie zhrbené a zohol. Cvičenie, ktoré budú užitočné pre deti:

1. "Nožnice" rukami. Paže natiahnuté dopredu kroky meniace sa pozície rúk: horná doľava, potom doprava.
2. Posediačky, pravá ruka sa zdvihol, ľavý tlačil dopredu. Skoky ruky zmene polohy na opačnej, pravá obracia vpredu, vľavo stúpa.
3. Ruky by mali byť vyzdvihnutý zvieral párkrát dobrý kefu. Znížiť dole, uvoľniť si ruky, ramená sa rozbehol.
4. V stoji, na miesto jeho nohy na šírku ramien, paže hodil cez hlavu. Robiť krúživými pohybmi tela v jednom smere a potom v inom smere.
5. To je tiež užitočné vykonať trup dopredu, dozadu, do strán.

tanec

Deti tak môžu hnetie akýmkoľvek spôsobom. Nie je nutné vybrať konkrétne cvičenia. Môžete jednoducho zahŕňať zábavné optimistickú hudbu, že chlapci budú len pohybovať, tancovať tak, ako chcú. Treba však poznamenať, že držať tieto cviky sú najlepšie na prestávku. Po značnom zvýšení šumu, ktoré by mohli brániť štúdie susedných tried.

Veľmi zaujímavé sú aj rytmické fizminutki. V tomto prípade sa deti zaoberajú pod účtom, a cvičenia sú jednoduché, ale ktorí potrebujú, aby správne fungovali. Tu si môžete prejsť v rámci zákona, zdvihne ruku, urob tlieska. Počas triedny učiteľ neustále hovorí: čas - sedeli dvaja - stál, tri - ruka v ruke, atď.

spotrebiče pomôcť

Žiaci tiež radi elektronickú fizminutki pre základné školy. Čo to znamená? Všetko je jednoduché: ukázať cvičenie nemôže učiteľ, a robot na monitore alebo televízore. Budete potrebovať len zvoliť požadovaný program, komplexné cvičenie pre tréning určitej časti tela.