Farba diéta pre chudnutie. Diéta a pravidlá

Farba diéta na chudnutie sa nedávno stala populárnou reálne polovici nášho človečenstva. Skutočnosť, že potraviny systém skutočne umožňuje, aby sa zbaviť pár kíl navyše bez väčšej námahy. Okrem toho, podľa odborníkov, zlepšuje náladu a pomáha bojovať proti depresii. Aký je rozdiel farebný diéta na chudnutie? To je to, čo sme sa podrobne popísať v tomto článku.

všeobecné informácie

Je potrebné poznamenať, že farba diéta na chudnutie trvá len týždeň. Ak sa v takom krátkom časovom období nemusia dosiahnutie požadovaných výsledkov v asi dva týždne, môžete ho opakovať. Na druhú stranu, tento druh napájacieho obvodu znamená, že špeciálna diéta, pri ktorom telo dostane všetky potrebné živiny a stopové prvky, a jej rozmanitosť nedovolí to, čo sa nazýva "prestávka".

Farba diéta. menu

1. Začať nový život v pondelok! V tento deň je povolené jesť iba biele potraviny. Toto kapusta, nízkotučný tvaroh, mäso, hydina, vaječné bielky a zemiaky. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, variť pre pár. Napríklad na raňajky ovsené vločky vhodné k obedu - kuracie mäso s kapustou a večeru jesť syr.
2. Red utorok. Snáď najviac "chutné" deň. Farba Diet Diéta odporúča jesť červená fazuľa, hrozno, víno, paradajky, papriky, granátové jablká. Ak chcete dať potravinový zvláštnu korenistú chuť môžete pridať malé množstvo olivového oleja.
3. Zelené prostredie. V tomto prípade môžete jesť všetko zelená zelenina (uhorky, brokolica, cuketa). Je to druh pôstu deň. Piť zelený čaj, v skutočnosti to pomáha čistiť telo a následné uvoľňovanie škodlivého cholesterolu.
4. Orange vo štvrtok. Pripravte sa losos s dusenou mrkvou, bude večera je vynikajúcou voľbou papája alebo mango, nezabudnite o veľmi užitočnú rakytníka rešetliakového jám. Vitaminizes svoju obvyklú stravu šťavy z mrkvy alebo iných oranžové ovocie.
5. Fialová piatok. Tu, osobitná pozornosť by sa mala venovať ovocie a bobule výhradne fialovej (slivka, čučoriedky, čierne ríbezle). Čo sa týka zeleniny, možno ho považovať za príjemnú večeru zapečený baklažán s bazalkou. Je pozoruhodné, že fruktóza v ovocí k dispozícii, zlepšuje stav pokožky a normalizuje krvný obeh.
6. V sobotu sa dať prednosť žltej odtiene. To môže byť žĺtky, kukurica, marhule, med, syr a jablká. Zo všetkých týchto ingrediencií môžete pripraviť chutné šaláty alebo jednoducho poslať jablká s medom v rúre a vychutnajte si tento neobvyklý dezert.
7. Bezfarebný nedeľu. Možno, že sa jedná o veľmi ťažký deň, pretože pre
   celý deň piť len nesýtenej minerálnej vody.

Farba diéta. recenzia

Na záver treba poznamenať, že v skutočnosti je moc nielen podporuje chudnutie, ale práca celého tela tiež zlepšiť úplne. Nebudete mať hlad, ale zároveň aj miesto nebude mať depresiu kvôli palete farieb. Odborníci na vedomie, že tieto dni môžu byť zmenené na základe vlastného uváženia, ale v nedeľu (siedmy deň) je vždy prípustné len minerálku.