Existenciálnu prístup k psychoterapii. Existenciálnu psychoterapia: techniky, metódy, zástupcovia, základné pojmy

Vo všetkých dobách sa ľudia stretávajú s psychickými prejavmi, ako je frustrácia, unavený životom, self-pochybnosť, sústruženie do depresie. Problémy v rôznych dobách boli tiež rôzne, ale pocity a skúsenosti ľudí páči. V súčasnej dobe stále viac a viac ľudí, ktorí trpia stratou zmyslu života a vnútornej prázdnoty spôsobené tým, že niektoré životné problémy. Je určený na pomoc týmto ľuďom existenciálnu psychoterapia.

Pojem existenciálnu psychoterapia

Existenciálnu psychoterapia - súbor pravidiel a psychologické prístupy k návratu do normálneho ľudského života, plný starostí a zmysle. Je tu kladený dôraz na sebauvedomenie, nie ako samostatný objekt, uzavretý do seba a svoje skúsenosti, rovnako ako súčasť života, realitu okolo. Therapy vytvára zodpovednosť za svoj život a to, čo sa deje v ňom. Termín je odvodený z latinského existentia - «život». Existenciálnu psychológie a psychoterapie je úzko spojený s filozofiou. V dvadsiatom storočí došlo k trend ako "filozofia existencie", čo je takmer v prírode existenciálnu psychoterapia.

Existenciálnu smer v psychoterapii vznikol vďaka Søren Kierkegaard. Zásadné bolo jeho učenie, on pracoval na v 1830s. Jeho základné postuláty hovoria, že človek nemôže byť oddelené od okolitého sveta a spoločenského života. Medzi hlavné zložky ľudskej bytosti - svedomie, láska, strach, obavy, odhodlanie. Človek dozvie o jeho podstate v mimoriadnych situáciách, s ktorými vyčnievajú smrť, boj a utrpenie. Prehodnocuje skoršie, muža uvoľní. Kierkegaard predstavil poňatie existencie, unikátne a jediná svojho druhu života, zvlášť pre každého jednotlivca. Objavil spojenie s bodmi obratu v živote a povedomie o seba, iní sa pozrieť na seba a na život potom, čo zažil šok.

postuluje Bugental

Dzheyms Byudzhental - prezident Asociácie existenciálnu psychoterapia. V roku 1963 vybral základné pojmy existenciálnu psychoterapia:

• Človek - celá táto bytosť, ktoré by mali byť vyhodnotené a študoval v súčte všetkých jej zložiek. Inými slovami, čiastkové funkcie nemožno použiť na posúdenie osobnosti, ale všetky faktory ako celok.
• Ľudský život nie je oddelený a zviazaný medziľudské vzťahy. Človek nemôže byť študované bez prihliadnutia svoje skúsenosti.
• Pochopiť osobnosť je jediná možná vzhľadom k jeho identitu. Priebežne vyhodnocuje individuálne sám, jeho činy, myšlienky.
• Človek je tvorcom svojho života, že nie je outsiderom, ktoré plávajú okolo obrazu bytia a aktívnym účastníkom podujatia. Získa skúsenosti, vytvára sám.
• V ľudský život má zmysel a účel, jeho myšlienky sú zamerané na budúcnosť.

Existenciálnu psychoterapia sa zameriava na štúdium ľudského života, vo svete okolo seba, s ich životných situáciách. Každý z nás má svoje skúsenosti v rokovaní s okolitým svetom, s ostatnými ľuďmi. To kladie náš psychologický obraz, bez ktorých je nemožné v psychoterapii pomôcť pacientovi. Súbor osobných kvalít nebude mať plné pochopenie človeka, človek nežije v izolácii v rámci svojho zámotku, že sa neustále vyvíja, mení správanie, vyhodnotí prostredie a na tomto základe, vykonáva určité akcie. Preto niektorí psychológovia vyhnúť poňatie identity, pretože nie je plne preskúmať všetky aspekty ľudskej existencie a vedomia.

ciele liečby

Existenciálnu psychoterapia je určený na priame myšlienky danej osoby v správnom smere, čo pomáha pochopiť život, pochopiť jeho význam a všetky príležitosti. Terapia nemení totožnosť pacienta. Všetka pozornosť je zameraná práve k životu ako takému, aby prehodnotila niektoré z udalostí. To umožňuje nový pohľad na realitu, bez ilúzií a fantázie, a stavať plány do budúcnosti, stanovenie cieľov. Existenciálnu psychoterapia definuje zmysel života v každodenné povinnosti zo zodpovednosti za svoj vlastný život a slobodu voľby. Konečným cieľom - tým, že vytvorí nový pohľad na existenciu, aby bolo harmonické. Dá sa povedať, že terapia pomáha pochopiť život, učia sa čeliť problémom a nájsť spôsob, ako im riešenia, ktoré skúma všetky možnosti, ako zlepšiť svoju existenciu a vedie k akcii. Pacienti vnímaná nie chorým ľuďom, a nevie, ako spravovať svoje príležitosti, unavený životom. Ak je človek chytený v živote a jeho myšlienka, veľká chyba - k nemu správať ako pacient. Takže povedať, zástupcovia existenciálnu psychoterapia. Nemôžete ho liečiť ako bezmocného muža, my jednoducho potrebujeme, aby mu pomohol k prehodnoteniu toho, čo sa deje okolo a vybrať si správnu cestu, na ktorej bude ísť v budúcnosti inteligentne as účel. Cieľom nie je zmeniť osobnosť, ale potom, čo podstúpil liečbu osoba môže pochopiť, že je potrebné niečo zmeniť, zlepšiť ich životy, že teraz nebude žiť tak, ako chcem, pretože potrebujú rozhodné kroky. Existenciálnu psychoterapia - je to príležitosť získať vedomosti a slobodu, silu, trpezlivosť. To nás učí neuzatvárať od reality, a nie sa schovávať pred problémami a učiť sa a cítiť život skrze utrpenie, starostí, sklamanie, ale s nimi zaobchádzať zodpovedajúcim spôsobom.

Psychoterapie a filozofia

Teraz je jasné, prečo je existenciálne tradícia v psychoterapii pochádza z filozofie, a preto úzko súvisí s ním. Jedná sa o jediný psychoterapeutická doktrína, že princípy, ktoré sú odôvodnené filozofie. Zakladateľom existenčných učenie možno nazvať dánsky filozof Serena Kerkegora. Ďalšie západnej filozofi, ktorí urobili veľký prínos k rozvoju existenciálnu školy: nemecký filozof, klasický existenciálnu filozofie Heideggera a M. Buber, P. Tillich, Jaspers, francúzsky filozof Jean-Paul Sartre a mnoho ďalších. S rozšíreným vremnem existenciálnu psychoterapia. Zástupcovia ruskej filozofia tiež nemal stať stranou a investoval nemenšej silu a znalosti v existenciálnej doktríny. To Rozanov, S. Frank S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Prvýkrát kombinovať filozofiu a psychoterapia rozhodol švajčiarsky psychoanalytik L. Binswanger. Taký pokus podnikol v 30. rokoch dvadsiateho storočia, čo naznačuje, existenciálne prístup k psychoterapii. Paradoxom je, že nebol zapojený do praxe v danom smere, ale bol schopný definovať základné princípy vnútorného sveta človeka, jeho správanie a reakcie na okolité realitu, položiť základy terapie. To môže byť nazývaný zakladateľom existenciálnu psychoterapia. Medard Boss, švajčiarsky psychiater, ponúkol svoju víziu, ktorá je prvou svojho druhu. Stalo sa tak v 50. rokoch dvadsiateho storočia. Na základe trvalo Nemecký filozof Heidegger vyučovania a transformovať ich na použitie v terapii. On je považovaný za zakladateľa jednej z oblastí existenciálne terapie - daseinsanalýza, ktorý obsahuje model ľudského chápania. V 60. rokoch šéfom usporiadal tréningový program pre psychoanalysts a psychoterapeutov v ich vlastnou technikou. Mnoho prúdy má teraz existenciálnu psychoterapia, technik jeho odlišná, ale účel sleduje jeden - aby sa ľudský život pohodlnejší a kvalitatívne.

psychoterapia Frankl

Jedným z najtypickejších predstaviteľov existenciálnu psychoterapia možno nazvať Viktor Frankl. Tento rakúsky psychológ, psychoterapeut a neurológ. Existenciálnu psychoterapia, metódy, ktoré sú založené na učenie Frankl nazýva logoterapia. Jej hlavnou myšlienkou je, že hlavná vec, pre mužov - nájsť zmysel života a pochopiť svoj život na to, by sa mal usilovať. Ak sa ľudia nevidia zmysel, jeho život sa stáva neplatnou. Franklová Existenciálna psychoterapia je založená na predpoklade, že už samotná existencia nepredstavuje otázky na osobu o zmysle života, a nie naopak, a človek musí reagovať na tieto akcie. Existencialista presvedčení, že si každý môže nájsť zmysel nás, bez ohľadu na pohlavie, vek, národnosť alebo náboženstvo, spoločenské postavenie.

Cesta k významu je odlišná pre každú osobu, a ak nemôže ho nájsť, ide o záchrannej terapie. Ale existencialista verí, že človek bude schopný to urobiť, hlavným sprievodcom hovoria svedomia, ktoré Frankl predpokladá, "telesná zmysel" a možnosť to sa nazýva self-transcendencie. Vymaniť sa z prázdnoty jednotlivci môžu komunikovať iba s okolitou realitou; uzavretý do seba a upozorniť na ich vnútorných pocitov, to nie je možné. Frankl tvrdí, že 90% narkomanov a alkoholikov sa stali tak kvôli strate zmyslu života a stratou na ceste k nemu. Ďalšou možnosťou - odraz, keď sa človek sústredí na seba a snažia sa nájsť to šťastie; to je tiež falošná cesta. Navrhnutý Frankl logoterapia je založený na pôsobenie proti odrazu - derefleksii a paradoxné zámer.

logopédia techniky. Derefleksiya

Derefleksiya poskytuje plným nasadením vonkajšej ukončenie kopanie do svojich vlastných skúseností. Táto metóda sa používa v prítomnosti obsedantno-kompulzívnej poruchy. Príklady takýchto porúch majú často problémy v sexuálnom živote spojené so strachom impotencia, frigidita. Frankl veril, že neuróza obsedantné sexuálnej povahy súvisiace s túžbou po potešenie a bojí sa jeho neprítomnosť. Sa snaží nájsť šťastie, neustále sa sústrediť na tento účet, človek nemá ho nájsť. Chodí v odraze a pozoroval sám seba akoby zvonku, analyzovať svoje pocity a nedostávajú žiadne uspokojenie z toho, čo sa deje na konci. Frankl vidí riešenie, ako sa zbaviť reflexie, self-zábudlivosť. Ako príklad úspešné uplatnenie tejto metódy v praxi derefleksii Frankla dokáže rozlíšiť prípad mladej ženy, ktorý sa sťažoval na frigidita. Ako teenager, ona bola vystavená násiliu a neustálom strachu, že táto skutočnosť nechal znamenia na svojom sexuálnom živote a možnosť, aby si to. A práve toto zameranie na seba, svoje pocity a emócie, kopať vyvolalo odmietnutie, ale nie skutočnosť, že násilie. Keď sa dievčina bola schopná posunúť pozornosť od seba k partnerovi, sa situácia zmenila v prospech toho. Bola môcť vychutnať pôžitok z pohlavného styku, problém zmizol. Rozsah použitia metódy derefleksii široký a môžu byť užitočné pri riešení mnohých psychické problémy.

paradoxné zámer

Paradoxné zámer - koncept založený na Franklová učenie o strachy a fóbie. Tvrdil, že strach z človeka, o každom prípade, mení v posadnutosť, postupne ho viedla presne k tomu, čo sa bojí. Napríklad jednotlivec schudobnie alebo chorí, pretože pre-prežíva emócie a pocity človeka bojí ju stáť. Pojem "zámer" je odvodený z latinského Intentia - "pozornosť, túžba," čo znamená, že vnútorné ostrenie na niečo, a "paradoxné" znamená opačný účinok, rozpor. Podstata tohto spôsobu spočíva v úmysle vytvoriť situáciu, ktorá je príčinou strachu. Namiesto toho, aby sa zabránilo situácii, ísť proti nemu, to je paradox.

Môžete uviesť príklad na scénu. Man, raz hrať na pódiu pred publikom a zároveň znepokojujúce, keď si všimol, že sa mu trasú ruky. Až nabudúce, než ísť von, začal sa báť, že ruky budú opäť triasť a tento strach sa stal skutočnosťou. Strach plodí strach, že v dôsledku toho všetkého sa stala fóbie, príznaky opakovali a intenzívnejšie, tam bol strach z čakania. S cieľom zbaviť sa tohto stavu a žiť v mieri, sa tešiť zo života, je potrebné odstrániť príčinu strachu. Táto metóda môže byť použitá samostatne tvoriť jasný zámer vytvoriť situácia opačná, z ktorého by som chcel zbaviť. Tu je niekoľko príkladov.

Jeden chlapec močenie každú noc v spánku a jeho terapeut rozhodol použiť metódu paradoxné zámer. Povedal dieťaťu, že zakaždým, keď sa to stane znova, dostane odmenu. Lekár sa teda transformovala chlapcov strach, túžba, aby znovu došlo k tejto situácii. Takže dieťa zbaviť svojej choroby.

Túto metódu možno použiť aj pri nespavosti. Muž po dlhú dobu nemôže spať, strach, bezsennú noc začne ho prenasledovať každý večer. Čím viac sa snaží pochopiť ich pocity a naladiť spať, tým menej ho to dopadne. Riešenie je jednoduché - prestať kopať do seba, báť nespavosti a plánovať zámerne zostať hore celú noc. Existenciálnu psychoterapia (príjem paradoxné zámer zvlášť) umožňuje, aby sa nový pohľad na situáciu, získať kontrolu nad seba a svoje životy.

Metóda na klienta

Ďalšou oblasťou, ktorá zahŕňa existenciálnu psychoterapia. Základné pojmy a využívanie jeho vybavenia sa líši od klasickej. Klient-stred metódy terapia bola vyvinutá americkým psychológom Karlom Rodzhersom a opísal vo svojej knihe "Klient-stred terapii :. Súčasná prax a teória významu" Rogers verí, že človek vo svojom živote vedenej snahou rozvíjať, profesijný a materiálne rast, pomocou dostupných možností. On je tak predstavoval, že musí riešiť problémy, ktorým čelia, nasmerovať svoju činnosť späť na trať. Ale rozvíjať to môže schopnosť v prítomnosti spoločenských hodnôt. Rogers zaviedol pojmy, ktoré definujú základné kritériá rozvoj osobnosti:

• Pole skúseností. Byť si vedomý vnútorného sveta tohto muža prizmou ktorého vníma vonkajšie realitu.
• Self. Kombinujúci fyzickú a duchovnej skúsenosti.
• I-real. Predstavy o sebe, založený na reálnych životných situáciách, pokiaľ ide o ostatných ľudí.
• I-ideálne. Ako ľudia prezentuje v prípade realizácie svojich príležitostí.

"I-real" sa zaviazala k "I-ideálne." Čím menší je rozdiel medzi nimi, tým ostrejší jedinec cíti život. Podľa Rogersa, sebavedomie, uznanie osoby sám, keď je, je znamením duševné a duchovné zdravie. Potom hovoriť o zhodnosti (vnútorná konzistencia). V prípade, že rozdiel je veľký, osoba vyznačuje ambície a ješitnosť, precenenie svojich schopností, a to môže viesť k neurózy. Real Nikdy by som nemohol priblížiť k ideálu vďaka životným okolnostiam, neskúsenosti, alebo vzhľadom k tomu, že človek ukladá na seba inštalácie, správanie, pocity, ktoré ju oddeľujú od "I-ideál". Základný princíp metódy klienta-stred - tendencie k sebarealizácii. Človek musí prijať seba takého, aký je, získať sebavedomie a usilovať o rast a rozvíjať sa v medziach, ktoré nie sú v rozpore s jeho vlastnou.

na klienta metóda technika

Existenciálnu prístup k psychoterapii Karl Rogers identifikuje sedem etáp vývoja, povedomia a sebaprijatia:

1. Tam je oddelenie z problémov je nedostatok túžby zmeniť svoj život k lepšiemu.
2. Človek začne ukázať svoje pocity, ich vyjadrovanie, ľahko otvoriť svoje problémy.
3. Vývoj sebavyjadrenia, sebaprijatia sa zložitosti situácie, ich problémy.
4. Je potreba identity, túžba byť sám sebou.
5. Správanie sa stáva organické, spontánny a ľahké. K dispozícii je vnútorná sloboda.
6. Muž otvorí seba i celý svet. Sedenie s psychológom môže byť zrušená.
7. Vznik realistické rovnováhy medzi skutočným a I-I-ideálne.

Identifikovať základné súčasti tejto metódy:

• odrazom emócií,
• verbalizace,
• Zriadenie kongruencia.

Poďme sa krátko zaoberať každým z nich.

Reflexia emócií. Počas rozhovoru psychologička volá nahlas emócie zažívajú klienta v danej situácii, na základe jeho príbehu.

Verbalizace. Psychológ líči vo svojich vlastných slov správy klienta, ale nenaruší zmysel rozprávať. Tento princíp je určený pre zvýraznenie najvýznamnejších zákazníkov z rozprávania, z najviac rušivých momentov jeho.

Zriadenie kongruencia. Zdravá rovnováha medzi skutočnou a ideálnou J. rehabilitačné proces možno považovať za úspešný, ak podmienka zmeny klienta v nasledujúcom smere:

• vidí sám seba dostatočne otvoriť k iným ľuďom a nových zážitkov, sebaúcta sa vracia k normálu;
• vyššia účinnosť;
• realistický pohľad na problém;
• zníženie zraniteľnosti zvyšuje adaptabilitu na situáciu;
• zníženie úzkosti;
• zmenu v správaní v pozitívnym spôsobom.

Rogers technika sa úspešne používa v školách s dospievajúcimi pri riešení konfliktov. Tam a kontraindikácie - nie je žiaduce používať, ak je človek skutočne žiadna príležitosť k rastu a rozvoju.

povedomie o smrti

Tam je úsudok, že ľudia, ktorí zažili klinickú smrť alebo vážne ochorenie, väčšiu hodnotu svoje životy a dosiahnuť mnohého. S vedomím nevyhnutné konečnosti života, smrť, existenciálnu psychoterapia robí prehodnotiť svoj postoj k okolitému svetu, vnímať realitu v inom svetle. Zvyčajne ľudia nemajú neustále premýšľať o smrti, ale stretávajú s vážnou chorobou, môže správať nevhodne. Napríklad vyradení iní, dovnútra alebo začne pomstiť všetkým zdravým ľuďom okolo seba. Psychológ Práce na tejto metódy by malo viesť k prijatiu klienta choroby ako príležitosť k osobnému rastu. V blízkosti smrť pripravenej pre človeka vedie k nadhodnoteniu hodnôt, koncentrácia v tomto okamihu. To otvára iným ľuďom, jeho rodine a priateľom - nie je výnimkou: vzťah sa stáva intímne a úprimné.

Existenciálnu psychoterapia, vedomie technológie smrti, že niekto bude vyzerať bezútešný, v skutočnosti to pomáha veľa ľudí prežiť s ťažkosti dôstojnosť nastal s nimi.