Čierna káva rozširuje alebo zužuje cievy?

Čierna káva. Jeho láska a piť milióny ľudí po celom svete. Väčšina odborníkov sa zhoduje, že existuje súvislosť medzi spotrebou kofeínu a bolesti hlavy, ale nie všetci súhlasia s tým, že to je tak úplne vo všetkých prípadoch. Poďme analyzovať názory a zistiť presne to, čo potrebujete vedieť o probléme bolesti hlavy z kofeínu, učiť sa, káva rozširuje alebo zužuje cievy v mozgu.

Kofeín - to je to, čo robí!

Pravdepodobne už viete, že kofeín je prírodný stimulant. Obsahuje káva, čaj, kolu a ďalšie nealkoholické nápoje. Kofeín je súčasťou niektorých liekov, ako je napríklad "Tsitramon" "" "Kofitsil askofen" (spolu 75 výrobkov).

Ako stimulant, kofeín ovplyvňuje centrálny nervový systém a robí viac v strehu. Ale to nie je všetko. Pôsobí tiež ako vazokonstrikčný (zužuje krvné cievy), diuretikum a môže zvyšovať krvný tlak.

Úvahy o káve rozširuje cievy alebo zužuje, nezabudnite, že rôzni ľudia sa chová odlišne. Hoci spravidla nie je klasifikovaný ako liečivá, kofeín, sa tak stane, je návykový, v tom zmysle, že môžu nastať abstinenčné príznaky, ak prestanete užívať.

Dobrá správa: Kofeín zmierňuje bolesti hlavy

Káva sa rozširuje alebo zužuje cievy? Ľudia sa pýtajú na túto otázku sebe navzájom a k lekárovi, pravdepodobne pretože tam bolo kávu. Je známe, že kofeín už dlho používa ako liek na bolesti hlavy (či už je to obyčajná bolesť alebo migrény). Vedeli ste, že bol predávaný ako prostriedok "od hlavy" v raných fázach šírenie Coca-Cola? Prečo to pomôže? Čo sa stane s krvnými cievami v používaní kávy (kofeínu)?

Trpiaci migrénou predovšetkým priťahovaný tým, že kofeín zužuje cievy. Vazodilatácia - jedna z najčastejších príčin záchvaty u ľudí, ktorí majú neurologické poruchy. Pobyt v hľadaní odpovede na otázku o káve rozširuje cievy, alebo nie, dávať pozor na skutočnosť, že veľa migrény lieky sú zamerané na dosiahnutie účinku krvných ciev návrat k normálnej veľkosti, k zníženiu stlačeniu nervov okolo nich.

Niektoré trpiaci migrénami zistili, že káva v raných fázach bolesti uľaví. Predpokladá sa, že kofeín obsiahnutý v liekoch, zvyšuje analgetický účinok. To je dôvod, prečo farmakologické podniky zahrnúť do mnohých kašli prostriedky.

Zlou správou je, že kofeín zhoršuje bolesti hlavy

Môže sa stať, že účinok kofeínu ako povzbudzujúci prostriedok je trochu psychologický trik, ktorý umožňuje na chvíľu znížiť náchylnosť k bolestiam hlavy. Účinok zvyšuje pridanú ku káve alebo obsiahnuté v stávke cukru.

Veľa vecí, ktoré môžu pomôcť, ako môže ublížiť. V tomto postulátu leží nepriamu odpoveď na otázku o kávu rozširuje alebo zužuje cievy. Ako povzbudzujúci prostriedok, najmä v kombinácii s cukrom, kofeín môže vás potešiť, ale to sa môže rýchlo viesť k pomalému stavu. Mohlo by to byť horšie, keď ľudia, ktorí sú náchylní k migrénam, sú v veľa cukru a kofeínu brať na lačný žalúdok.

To znamená skok hladiny cukru v krvi, ktoré môže viesť k neblahé následky, že prispieva k rozvoju bolesti hlavy útoku. Inými slovami, ak sa rozhodnete piť čaj, nezabudnite o buchtu!

Zobrazuje užitočné minerály z tela

Káva rozťahuje cievy a obmedzuje? Otázkou samozrejme zaujímavé. Ale rovnako tak je dôležité vedieť, že môže znížiť hladinu vitamínov, ktoré vaše telo potrebuje ako diuretikum kofeínu. Napríklad, štúdie ukázali, že migréna vyžaduje veľké množstvo horčíka. Ale každý príjem kofeínu "berie" (umývačky) to, zníženie úrovne za dôležitý prvok na minimum, aj keď sa snažia, aby Mg sčítanie.

Čo kofeín robí vašich ciev, možno považovať za pozitívne, tak negatívne. To môže alebo zúženie krvných ciev a znížiť alebo dokonca zastaviť bolesti hlavy a začať ich rozšíriť! Áno, káva rozširuje a sťahuje cievy. Taký paradox!

Bolesti hlavy cez víkendy - často dôsledkom toho, že niekto každé ráno piť niekoľko šálok kávy v práci, a potom spať na celý víkend. Pokiaľ ide o spánok obracia prestávku v používaní stimulátora, telo reaguje blesk migrény.

stres stupňuje

Lieky ešte zhoršuje problém: kombinácia aspirínu s kávy alebo liekov obsahujúcich kofeín môže zlepšiť zlé účinky. Stimulátor môže spôsobiť zbytočné úzkosť, a to najmä v prípade, prijatá vo veľkom množstve na lačno a v neprítomnosti dostatočného trvania spánku.

Stres znižuje odolnosť organizmu k negatívnym vplyvom na životné prostredie a choroby, zhoršuje situáciu, vyčerpanie človeka. Štúdie boli vykonávané s cieľom vytvoriť väzby medzi pitie coly a bolesti hlavy, aby preukázal, že kofeín - nepriateľské lode.

Každý účastník vypil v priemere 1,5 litra coly denne. Všetky z nich skúsení chronickej bolesti hlavy, keď ani jeden z nich mal v minulosti migrény. Počas 1-2 týždňov postupne znížil počet opitý pitie, a viac ako 91% bolesť je preč sám pre najbližších 24 týždňov! Ostatné zistené občasné migrény namiesto denných chronickej bolesti hlavy.

Čo robiť ...

Zatiaľ čo pre niektorých to môže zdať ako prehnané, ale mnoho ľudí používa každý deň príliš veľa kofeínu, a potom premýšľal: "Káva sa rozširuje alebo zužuje cievy" Niektorí odborníci sa domnievajú, že to závisí od mnohých faktorov. Okrem toho je dôležité, ani tak množstvo látky alebo jej koncentráciu, ako pravidelnosti s ktorou pitia kávy (alebo iné nápoje obsahujúce kofeín).

Keď z lásky k nenávisti jeden krok, prečítajte si informácie, nie sú okamžite vzdať pitie. Akákoľvek zmena v jedálničku by malo byť vykonané postupne. Pokúsiť sa znížiť množstvo kofeínu spotrebovanej. Mimochodom, môžete ušetriť peniaze nekupujete "ďalší pohár."

Skontrolovať množstvo kofeínu vo svojich liekov a potravín. Priemerná cup (malý) káva obsahuje asi 135 mg, čierny čaj - 35 mg. Mnohí experti naznačujú udržanie dennú spotrebu povzbudzujúcich prostriedkov na úrovni 200-600 mg. Poistné spotreba trvalo nízky, môžete sa vyhnúť väz "bolesť hlavy, kofeínu".

Aby sme to zhrnuli

- analyzovať, koľko kofeínu budete mať v jeden deň.

- Snažte sa, aby vaše každodenné výdavky na spodnom kávy.

- Snažte sa, aby vaše každodenné porcie tak málo, ako je to možné.

- Vyhnite sa napil s cukrom, bez toho aby iné potraviny.

- Vedie denník sledovať súvislosť medzi príjmom kofeínu a bolesti hlavy.

Ak ste našli tieto informácie o vzťahu kofeínu bolesti hlavy a užitočné - ak je dobrá, znamená to, že tento prípad sa posunula dopredu, a už nebudete bezmyšlienkovite používať kávu, aby rozveseliť alebo úľave od bolesti.

Dávajte si pozor na početnosti výskytu na vás bolesti hlavy. Nezabudnite, že to môže znížiť dobrý spánok, piť dostatok čistej vody. Vyvážená strava a denné cvičenie pomôže zabiť bolesť, vyrovnať so stresom. Stále existujú relaxačné techniky, meditácie. Sú tiež užitočné pre vás v ceste odstúpenia od ničivého návyku na kofeín.