Biologický vek

Priemerná dĺžka života je asi deväťdesiat rokov. Avšak, každý z nich je odmeraných rokmi ľudia žijú, nie je rovnaká. V rovnakej dobe asi 50 rokov, pozrite sa na 30 ° C, a iní v tomto veku cítiť Vetchý starec. Faktom je, že okrem oficiálneho veku na pasu, tam je taký vec ako biologický vek.

Jeho potreba poznať sledovať celkový zdravotný stav a musí byť schopný ovplyvniť procesy, ktoré prebiehajú v ňom. Napríklad, aby prijali opatrenia v čase, mať čas spomaliť proces starnutia. Lekársky riaditeľ terapeutické a profylaktické stredu minister zdravotníctva Taťána Shapovalenko raz povedal, že biologický vek - to nie je trest, ale biologické hodiny , je celkom možné zvrátiť. Samozrejme, že to bude vyžadovať nejakú obeť: vzdať zlých návykov, zmenu stravy, cvičenie.

Najbežnejšie test "biologický vek" zahŕňa niekoľko pomerne jednoduchých cvičení na rýchlosti reakcie, vytrvalosť a elasticity kože. Tento test nie je žiadny problém.

K dispozícii je vzorec pre výpočet biologického veku u žien a mužov. V prvom prípade to vyzerá takto: -1,463 + 0,415 ADP-SB + 0,140 0,248 + 0,694 MT POPs v druhej - takto:. 26,985 + 0,215 0,149 0,151 Td HFA-SAT. 0,723 POPs.

Podľa tohto vzorca, biologický vek sa vypočíta pomocou nasledujúcich parametrov. ADS (systolický krvný tlak), merané pomocou tonometra na pravej strane. HFA (doba trvania dychu podniku) sa meria pomocou stopiek.

Sa (statické vyvažovanie) - meria čas, ktorý človek je schopný postaviť sa na ľavú nohu, pravdu, keď zdvihol na 10 cm. ADP (arteriálna tlak pulz) - je rozdiel medzi systolického a diastolického tlaku.

MT (telesná hmotnosť) sa meria v kilogramoch, je určené bežnými závažie. POPs (posúdenie ich vlastné zdravie) je určená pomocou dotazníka (Ako často máte bolesti hlavy? Citlivo Spíte? Bolí to niekedy srdce? Je to dobré zvesti? Vision? Pijete len prevarenú vodu? Máte meteosensitive? Je nespavosť trpieť? Zápcha? Závraty ? bolí to pečeň? ste pozorný a sústredený? utrpenie je zábudlivosť? Disturb bolesti v kĺboch? Ešte závrat? dýchavičnosť nastať? Procházka, ak ste na pláži? Ešte funkčný? cítite radosť? je ľahké ťa rozrušiť? Ešte pokr pocit yatny chuť v ústach? Ešte pitie minerálnej vody na liečebné účely? Ešte bábika? Má dýchavičnosť Niekedy bolí? Už niekedy vzdať svoje obľúbené potraviny? Shumit či už v ušiach?) Pozitívne reakcie sú zhrnuté a sú nahradené POPs.

Outs populárnej bleskový-test "biologického veku" je skutočnosť, že s ich pomocou je možné posúdiť stav vnútorných orgánov.

Ako viete, že váš biologický vek je objektívne? Existuje viac profesionálne testy. Napríklad vyvinutý inštitútom gerontológia testy vyžadujú nielen merať tepovú frekvenciu, ochranná doba meškanie, ale aj meranie tlaku, ako aj odpovede na niektoré otázky 30. Výsledky tohto testu sú vypočítané pomocou zložitého vzorca.

Odborníci radia, aby venovali pozornosť k vlastnému zdraviu, ak sa výsledky absolvovanie testov ukazujú, že vnútorná a biologický vek sa líši o päť či viac rokov. Tieto údaje ukazujú, že starnutie tela vyskytuje vo vyššej miere, ako je obvyklé.

Vziať na vedomie skutočnosť, že každých 10 rokov, tri kilogramy svalovej hmoty v tele sú nahradené tukom. Preto, keď uložíte zdanlivá hmotnosť škodlivých usadenín sa stáva väčší. Preto domáce váhy sú schopní objektívne napomôcť pri posudzovaní stavu tela, vzhľadom na hmotnosť ukazovateľov. Prečítajte si o skutočnom podiele svaloviny a telesného tuku, rovnako ako percentuálny podiel vody v tele je možné len s pomocou biointendansmetrii postupu.

Preto, aby bolo možné objektívne zistiť stav, v ktorom vaše telo zostáva v určitom štádiu, je nutné zložiť odbornej skúšky stanovené s počítačovými programami.

Mimochodom, veľmi zaujímavý fakt. Vyplýva to z prieskumu, ktorý uskutočnila gerontológia centrum Ruska, s najväčšou pravdepodobnosťou nosia organizmy "Nový ruský", a blízko k nim na úrovni blahobytu ľudí. "Chudobné intelektuáli" biologických hodín sú najmladšie.