15 "toxický" emócie, ktoré by mali byť opustené, aby bol šťastný

Každý chce byť šťastný. Ak sa chcete stať šťastný človek, je potrebné pochopiť, čo emócie brániť sa budete cítiť lepšie, a naučiť sa transformovať ich do tých pozitívnych. To je pätnásť Najčastejšími "toxický" emócie, ktoré môžu zničiť váš život. Je na čase, aby im prekonať a nakoniec nájsť šťastie.

vzrušenie

Konštantná úzkosť môže súvisieť s pocitom ohrozenia a neistoty. Tento pocit ovplyvňuje telo a psychika, bráni cítiť dôveru a spôsobuje depresie. To sa môže prejaviť skrze strach, neschopnosť sa sústrediť, strata sebadôvery a nespavosti. Vzdať nepokoj je ťažké, však, budete musieť začať rokovať s touto podmienkou. Určiť príčinu svojich skúsenostiach. Snažte sa tráviť čas každý týždeň fyzickej aktivity, a obklopiť sa ľuďmi, ktorí sa na život pozitívne. To všetko vám pomôže zabudnúť na negatívne.

Konštantná túžba

Ak máte túži po, budete cítiť zle a smutné, ste sužovaný ľútosti. Takýto stav môže ovplyvniť vaše vnímanie a svoju reč a brániť vás urobiť rozhodnutie. Tosca paralyzuje, navyše to môže tiež vplyv na vašu rodinu a vašu budúcnosť. Ako sa zbaviť nudy, sústrediť sa na pozitívne spomienky, ktoré inšpirujú vás bojovať s problémami v súčasnej dobe. Uvedomte si, že v živote existujú okolnosti, ktoré nie sú závislé na vás. Musíte sa naučiť vyrovnať sa s nimi.

chronická nespokojnosť

Nespokojnosť so životom jedom, ak je prítomná na ňu neustále. Niekedy frustrujúce to môže pomôcť získať lepší, ale neustála nespokojnosť s núti ľudí, aby sa usilovala o ideálny cieľ, ktorý neexistuje v skutočnosti. Naučte sa prijať sám seba za to, kto ste, nesnažte sa v súlade s ideálmi niekoho iného. Pochopte, že negatívne myšlienky a pocity sú príliš dôležité. Učiť sa zo svojich chýb a nechať ich v minulosti, ďalej.

závislosť

Ak niekto iný vás a núti vás k premýšľaniu o sebe nie je tým najlepším spôsobom, ako neustále manipuluje, trpíte. Začnete si myslieť, že nič nemôže dosiahnuť. Stanete závislými, nemáte pocit bezpečia a neveria v ich vlastnej sily. Presvedčiť o tom, že vaše plány a ciele - prioritou pre vás. Naučte sa, ako riešiť konflikty sami o sebe a priznať chyby. Zabúdať, že niečo nemôžu alebo nemajú niečo viete, ísť vpred a pokúsiť sa získať lepší.

hnev

V niektorých prípadoch, dobre riadené hnev vám pomôže prekonať ťažkosti. Niekedy hnev vám pomôže udržať zameranie, ale niekedy to sa zmení na krutosti, a potom sa situácia stáva problémom. Naučte sa ignorovať ich hnev, hľadať spôsoby, ako sa vysporiadať s tým. Nezabudnite, že by ste mali vždy snažiť konať obozretne a múdro. Je potrebné zabezpečiť, aby akýmkoľvek spôsobom preukázať, zažívať hnev.

žiarlivosť

Pocit závisti nikto robí šťastnejší. Okrem toho spôsobuje utrpenie a svojich blízkych. Nemôžeš vyrovnať s úspechom iných ľudí, že je vo vás pocit horkosti a bráni vám v rokovaní s radosťou druhých. Pochopiť, že vás odlišuje od ostatných, naučiť sa snívať a predstaviť svoje sny.

strach

Strach, s ktorým ste sa naučili zvládať, môže zničiť váš život. Ak ste pochopili príčinu strachu, budete mať možnosť ho odstrániť a zbaviť sa nepohodlie. Len si predstavte, čo by sa mohlo stať, aby vás v najhoršom prípade. Premýšľať o tom, ako budete riešiť túto situáciu. V takom prípade budete môcť transformovať strach do akčného plánu.

hanba

Ak ste stále nervózny a bojí vyzerať smiešne, možno budete žiť strach zo samoty. Škoda ochrnutý a neumožňuje, aby sa usilovala o cieli. Je dôležité si uvedomiť, že ľudia, ktorí sa snažia ponížiť budete konať týmto spôsobom len preto, že ich vlastné neistoty. Naučte sa smiať svojich chýb a pamätať: sklzu nerobí vám loser.

ťažké depresie

To je jeden z najnebezpečnejších situácií, ktoré môžu nastať. Ťažká depresia mení náladu a svoju psychiku, ovplyvňuje všetky oblasti svojho života. Môžete začať cítiť, že život proste nedáva zmysel. Pokusu o spustenie zmeniť ich vnímanie seba samého. Naučiť myslieť a hovoriť o pozitívne. Pochopiť, že chyby z minulosti môže byť základom pre váš osobný rast. Drž sa ďalej od ľudí, ktorí nie sú schopní udržať a iba zranený.

sklamanie

Táto emócie je podobná ako niektorí iní v zozname. Uvedomte si, že nežijete aby potešil druhým. Najdôležitejšie hodnota vášho - sebaúcty. Musíte sa riadiť svoj život sami. Ak sa chcete zbaviť frustrácie, zamerať sa na svoje úspechy, aby sa robiť chyby a nevzdávajte to.

Chronická bolesť alebo utrpenie

Ak si neviete, ako sa vyrovnať so stratou blízkej osoby alebo iné veľké tragédiu v živote, si uvedomíte, že ste boli v bludnom kruhu. Nemôžete získať kontrolu nad svojím životom. Nikto nemôže pochopiť, čo sa cítite. Je to bolesť, ktorá je ťažko pochopiteľné. Avšak, s bolesťou treba podarí obnoviť, takže sa nemusíte potláčať svoje emócie. Pokúsiť sa o ne podeliť so svojimi blízkymi. Naučte sa zabudnúť a odpustiť. Jediný spôsob, ako zavrieť dvere do minulosti, aby ďalej a plánovať do budúcnosti.

permanentný slzy

Niekedy plakať - dobré pre zdravie. Ak ste neustále plače a je to vaša jediná reakcia na akýkoľvek problém, vaša situácia sa môže stať vážnou. Musíte pochopiť, že slzy nikdy pomôže problém vyriešiť. Pokúsiť sa premeniť slzy nechať plakať šťastím, radosti.

vina

Je nutné rozlišovať medzi skutočnou poruchu, napríklad po porušenie zákona, a toxické vznikajúce kvôli nejakej citové udalosti. Ak naozaj vinný, ospravedlniť sa a ísť ďalej. To znamená, že ste schopní prevziať zodpovednosť za svoje činy. Naučíte sa zo svojich chýb a pokúsiť sa opakovať.

popretie

Denial of negatívny dopad na vašu schopnosť vyrovnať sa s ťažkosťami. Začnete trápiť bolesť, nemožno prijať sám seba. Vaše emócie sú otrávené. Vysporiadať sa s popretie seba, naučiť sa milovať sami seba. Uvedomte si, že každý človek je jedinečný a zvláštne.

žiarlivosť

Žiarlivosť je v priamom vzťahu k svojmu strachu zo straty niekoho. Je normálne, že sa starať o milovaného človeka a niekedy cítiť osteň žiarlivosti, ale situácia vymkne kontrole, keď sa začnú vyhrážať a kontroly. Na prekonanie žiarlivosti, si uvedomiť, že je dôležité rešpektovať svojho partnera. Ak nebudete musieť rešpektovať, bude váš vzťah bude zničená.