Výkon Frame - stavba, účel, simulátor dôstojnosť

Vývoj progresívny sval je nemožné bez pravidelných energetických záťažou. Pre tento skúsených športovcov často aplikované sily rám, ktorý poskytuje najefektívnejšie výkon rôznych cvičení s prídavnou záťažou.

konštrukčné prvky

Výkon rám sa skladá z nosiča 4, usporiadaných v zvislom smere. Nedávna prepojené vodorovnými nosníkmi v hornej časti konštrukcie.

Takéto simulátory pre domáce doplnené dlhými čapy obmedzovačmi, ktoré sa používajú ako podpery pre tyče krku alebo predstavujú prekážku jeho pohybu. Ostatné komponenty sú odnímateľné háčiky, ktoré sú pripevnené na stĺpy a ktoré sa používajú ako držiaky pre pull-up. V dolnej časti rámu elektrického často obsahuje vlnitú kovovú plošinu.

vymenovanie

Výkon rám používajú športovci:

• Ako bezpečnostný stojan: na bench press, drepy, ďalšie cvičenia, ktoré vyžadujú obmedzenie pohybu krku v oblasti, ktorá má zaistiť bezpečnosť;
• ako prostriedok pre sťahovanie ťažkých striel z extrémnej nižším bodom s neúplným amplitúdou;
• pull-up provizórne priečka (grip znamená, lebo tu sú obmedzenia);
• pokiaľ ide o alternatívy k štandardných regály pre tyče.

hlavnými druhmi

Niektoré odlišné typy rámov zaťaženie. V súčasnej dobe v predaji existujú plány na drepy a bench presse, rovnako ako univerzálne zariadenie. Obvykle modely posledne menovanej kategórie umožňujú upevnené na stĺpy elektrického lavičkami, ktoré dávajú simulátore pôsobivejšie funkcie.

Niektoré snímky zaťaženie sú doplnené "hrazdou, bradlách" systémov. Tento dizajn vlastnosť umožňuje používať simulátor, a to nielen doma, ale aj pre použitie v profesionálnom posilňovni.

výhody

Ako je známe, sila je úmerná hmotnosti. Inými slovami - práca na vývoji bezpečnostných prvkov nutne viesť k zvýšeniu svalovej hmoty. Aspoň toto pravidlo funguje pre väčšinu vzpierači.

Pravidelná práca s obvyklým baru bezpochyby prispieva k rozvoju svalovej sily. Avšak, tam sú niektoré nuansy. Najmä mnohí športovci začnú cítiť preťaženie vo výsledkoch pri implementácii v určitom štádiu bench presse. To možno vysvetliť takto:

• zdvihák je ťažké stlačiť tyč počiatočné, najnižšom bode;
• lis obmedzovaný v strednom rozsahu pohybu, keď sa športovec musí prekonať určitý podmienenej prekážku ďalšom pohybe projektilu.

Aby sa prekonali vyššie uvedené problémy, umožňuje všetky rovnaké energie rám. táto kategória simulátorov pre dom, aby bolo možné vykonať "čiastočné" lisy, v ktorých sa zameriava sústredil na testovanie slabých miest, skôr než držať tyč v rovnováhe. Jeho úlohu hrá tiež kolíky obmedzovačmi, ktoré spôsobujú športovec presunúť tovar len v určitých medziach.

Ďalšou výhodou je možnosť stojanu vykonať izometrického ťahu, ktorá je prístupná len pomocou simulátora. Preto sa športovci, ktorí sa chcú cítiť pokrok po každom tréningu sa nezaobíde bez tohto zariadenia.

Plus Simulátor je tiež možnosť školenie v bezpečnom prostredí. To je dôležité najmä pre športovcov, ktorí sú zvyknutí pracovať so samotným činkou, bez toho aby sa spoliehať na vonkajšiu pomoc a záchranné siete.

Ak je to žiaduce, môže byť jednoduchý sieťový rám ručne. Je to dosť, len nájsť vhodnú kovový regál a využiť služby dobrého zvárača.

Koľko je sila rack? Cena simulátory tohto typu začína od 9-10 tisíc. Rozumná cena, dostupnosť jednotlivých úprav, rôzne vzory, jednoduchosť použitia v domácnosti - to všetko možno pripísať k meritu tohto zariadenia.

V dôsledku toho,

Čo je potrebné k výberu skutočne efektívny výkon stojan? Najprv je potrebné rozhodnúť o jednotlivé úlohy, ktorých realizácia je možné bez použitia puzdra.

Ak je pretekár nutná maximálnu funkčnosť, existuje niekoľko možností naraz. Môžete dať prednosť univerzálny rám zaťaženie, prispôsobuje svoje parametre sami, alebo si dizajn pre drepy a doplniť ju s lavičkou, vodorovná lišta, bradlách.

Získavanie zaťaženie rám bývalý používa sa neodporúča. Vzhľadom k tomu, tieto štruktúry majú zvýšenej záťaži, človek nikdy nevie, ako dlho cvičebné prístroj, ktorý prešiel prevádzku na dobu neurčitú.