Vitamíny pre pokožku: Krása vychádza z vnútra

Our podoba závisí od toho, či v plnej miere máme všetky potrebné živiny. Po prvé, toto tvrdenie platí aj pre kožu, vlasy a nechty, ale na koži akéhokoľvek nerovnováha sa prejavuje v prvom rade. Zvlášť dôležité vitamíny na koži, a, na rozdiel od celého tela, pokožka potrebuje vitamíny celoročne. Rôzne vitamíny pre pokožku sú dôležité z rôznych dôvodov: niektoré, ako je vitamín C, majú výraznejšie antioxidačný účinok, ako je napríklad vitamín A - bezkonkurenčná zdroj mládeže. Vzhľadom k tomu, že je známe, že naša strava zvyčajne obsahuje dostatočné množstvo vitamínov, najlepší spôsob, ako dohnať svoje dennej potreby sa ich získať z vitamínových komplexov. V prípade vitamíny pre krásu, ich použitie je možné po celý rok.

Čo vitamíny na koži sú najvhodnejšie? Takmer všetky. Vitamíny C a E - silné antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia a neutralizovať škodlivé účinky na životné prostredie. Okrem antioxidačných vlastností vitamínu C, najmä ak sa používajú lokálne aby pleť rovnomernejšie. Vitamín C stimuluje tvorbu kolagénových vlákien, ktorá je priamo závislá na kožu. Vitamín E, podľa poradia, pomáha neutralizovať škodlivé účinky slnečného žiarenia a to ako v domácej i externé použitie.

Vyživovať pokožku zvnútra sú veľmi dôležité vitamíny B Tieto vitamíny pre kožu prináša značné výhody, ktoré možno len ťažko preceňovať. Ich nevýhodou môže viesť nielen k zhoršeniu koža, ale aj na jej ťažkých poranení, najmä dermatitída ako nedostatok B6. B1 bojuje proti predčasnému starnutiu, a B2 zlepšuje pleť. Ich počet v potrave je do značnej miery rýchlosť regeneráciu pokožky závisí.

Vitamín A - jedna z najdôležitejších vitamínov krásy. V závislosti na forme, v ktorej je prijaté, je účinok na koži môžu byť odlišné. Najmä, retinol je považovaný za elixír krásy. spočiatku jeho využitie v kozmetike bolo spojené s cieľom eliminovať akné, s ktorou vyrovnalo, ale prekvapivý vedľajší efekt sa objavil aj celkové zlepšenie pokožky. Retinol je súčasťou najefektívnejší proti starnutiu, pretože to je veľmi úspešne podporuje tvorbu kolagénu a elastínu vlákien vo všetkých vrstvách pokožky, čo je naozaj nádherný výsledok za relatívne krátku dobu robí. Tento komponent naozaj pomáha redukovať vrásky a je takmer jediný svojho druhu. Ďalšie úpravy, ako sú karotenoidy sú účinné najmä pre vnútorné použitie, pretože majú nižšiu biologickú aktivitu.

Ďalšími dôležitými vitamínmi na koži nie je menšia ako vyššie uvedené. Vitamín D spomaľuje starnutie, vitamín PP tóny a chráni, vitamín K pomáha vyrovnávať pleť a pomáha bojovať s pieh a pigmentových škvŕn. V zásade to vyvoláva otázku, aký druh vitamínov pre kožu - najužitočnejšie, nie celkom správne, ako v prípade exteriéru, ktoré nie sú tak dôležité ako vyváženú stravu ako celok, a potom, aký život je ľudia. Žiadne vitamíny pre pleť nenahrádza na čerstvom vzduchu, fyzickú aktivitu a zdravý spánok, a to len ak je súhrn faktorov, môže hovoriť o ich účinnosti. v okamihu, mnohí výrobcovia ponúkajú pozornosť nakupujúcich vitamínov kožných reakcií, ktoré často pozitívne. Stojí za pripomenutie, že mnohé vitamíny sú rozpustné v tukoch, a aplikácie vitamínových komplexov je potrebné postarať sa o to v strave bolo dosť tuku, alebo dobro užívajúcich vitamínov nebude.