Syr strava pre efektívne chudnutie

Syr je druh diéty diéty, s proteínom v ňom je oveľa lepšie vstrebáva do tela, než mäsitá. Syr obsahuje vo svojej štruktúre veľké množstvo mliečneho tuku, bielkoviny, minerálne soli, najmä vápnika a fosforu, ktorý napomáha k zlepšeniu metabolizmu a posilnenie kostí. Má tiež vitamíny A a B. Zloženie mliečneho proteínu patria rôzne aminokyseliny potrebné pre tvorbu tkanív, navyše obohacuje aminokyselinových zložiek z ostatných potravín.

Mliečny tuk je schopný vykonávať funkcie energetickým materiálom pre malé vstupné sacharidov, takže syr a strava v dokonalom súlade, pretože podporuje všetky biochemické procesy v tele.

Keď jedlo privádza do telesných proteínov, ktoré sú nutné pre kompletnú bunkovou štruktúrou, tuky, normalizáciu metabolizmu, rovnako ako sacharidy, ktoré zaisťujú normálnu prevádzku všetkých procesov dodaním energie prvkov. Avšak, v prípade, sacharidy sú nedostatočné, potom dobiť ľudské telo využíva bielkoviny a tuky sú prijímané, a jej určité množstvo svalových a tukových buniek. Ale v tomto prípade je tvorba škodlivých látok, ale neodporúčame dlhšiu dobu bez sacharidov. A syr obsahuje veľké zásoby tuku a bielkovín, ale sacharidov v ňom, takže táto strava by mala byť použitá len obmedzenú dobu.

Na tejto diéte je nutné použiť syry, ktoré obsahujú malé množstvo tuku (asi 10 percent), a nemali by byť príliš ostré, alebo slané. Syr strava je dvojakého druhu. Prvým z nich je výboj deň, ak je použitý iba víno a syr, a druhá je určená pre celý týždeň, zatiaľ čo požiadavky na použitie sú mäkšie.

Na spodnej strane výboja pomocou túto diétu, môžete schudnúť za libru. Aby však bolo možné použiť túto metódu je potrebné deň voľna, rovnako ako pri každom jedle piť víno. Ale tento syr diéta, recenzie z nich sú len pozitívne, je efektívna a rýchla, čo prispieva k jeho popularite.

Deň vypúšťanie musí mať 5 krát denne po dobu 70 gramov syra s malým kúskom suchého chleba, nápoj musí suchého bieleho vína (asi 50 ml). Syr diéta vyžaduje veľa kvapalina, takže medzi jedlami sa odporúča vypiť 1,5 litra vody a zeleného čaju. Tento spôsob stravy sa odporúča len pre zdravých ľudí, takže by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o jeho použití.

Týždeň syr diéta určený po dobu 7 dní, a ak je použitý môže schudnúť 7 kg. Avšak, to nemôže byť použitý pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárne choroby a ochorenia obličiek. V deň, keď sa bude musieť jesť 6 alebo 7 krát. Zároveň sa v dopoludňajších hodinách by mali piť kávu alebo čaj, ale bez cukru. Po niekoľkých hodinách sa jesť jedno varené vajce, a v popoludňajších hodinách asi 200 gramov chudého mäsa (varené nutne). Medzi večeru a večeru je dve jedlá, v prvom z nich, musí byť jeden 150 gramov syra, a druhý zo 200 g tvarohu (mala by byť olej). Na večeru, vypiť pohár jogurt s nízkym obsahom tuku. Medzi hlavnými jedlami je to tiež stojí za to vypiť asi 1,5 litra tekutín denne.

Táto diéta je veľmi účinná, pretože v dôsledku neprítomnosti sacharidov, telo využíva tuk ako energetický materiál. V tomto prípade prakticky neexistuje pocit hladu, takže je ľahké, aby odolali požadovaný termín.

Opakovaným strava by mala byť aplikovaná najskôr tri mesiace po tej predchádzajúcej. A potom, čo musíte jesť viac ovocia a zeleniny, rovnako ako pokrmy z obilnín, ktoré majú doplniť zásoby sacharidov. V takom prípade musíte jesť 5 až 6 krát denne.