Simulátory pre hrudníka: prehľad typov najlepších cvičenie a recenzie

Simulátory hrudi sa najčastejšie používa v domácnosti: zníženie telesného tuku, vývoji svalov, predchádzanie ochorenia kardiovaskulárneho systému, a tak ďalej. Snažte sa pochopiť základné nuansy spojené s nákupom a používaním tohto druhu športu.

Najprv je potrebné definovať ciele, ktoré chcete dosiahnuť tým, že kúpi cvičebné zariadenie pre pŕs. To znamená, že nemá zmysel kupovať, alebo lepšie vziať vysoko špecializované zariadenie.

Výmena základné cviky

Väčšina z "domácej" športovci majú strach, alebo ani nemôže vykonávať základné vzpieračská činka rack. V tomto prípade, simulátory sú vynikajúcou alternatívou k hrudníku. To platí najmä pre staršie športovcov nový šport, sólo sedenie bez poistenia, a pre tých, ktorí sú rehabilitovaný po úrazoch a operáciách.

bodové zaťaženie na hrudi

Takmer všetky druhy fyzickej aktivity v jednej ceste alebo iný vplyv na svaly hrudníka, takže na cvičenie na hrudi na simulátore, ktorý je schopný poskytovať jasne rozpoznateľnú zvýšenie výkonu elektrárne. Tento cieľ, okrem svalovej hmoty, zvyšuje viac a objem hrudníka.

estetika

S pomocou týchto športov môžu vypracovať konkrétne svalové skupiny, zatiaľ čo základné cvičenia vylučujú taký dôraz, to znamená, že nebude strieľať z pušky na vrabce. Tento cieľ je veľmi často vstáva pred skúsených športovcov, ktorí chcú opraviť konkrétne nedostatky v budovaní svoje svaly. Tieto ciele stanovené pre seba a žien, vyvíjať len tie svalové skupiny, ktoré by sa chceli rozvíjať.

Stojí tiež za zmienku, že dobrý simulátor pre prsníka, môžu byť vhodné pre vykonávanie dvoch alebo troch gólov, takže voľba by sa malo pristupovať s maximálnou vážnosťou a uvedomenia.

typy simulátorov

Tento druh športového vybavenia môže byť oddelená dvoma spôsobmi - typ záťaže a robiť cvičenia. Posilňovací stroj zaťaženie môže byť skladaný a naložené disky. Prvý typ má sadu štandardných náplní, ktorá umožňuje športovec zvoliť váhu to pred začatím cvičenia. Zásobníky sú ideálne pre použitie v domácnosti, tak aj pre začiatočníkov a ľudí, ktorí podstúpili post-traumatické alebo pooperačnej rehabilitácii.

Diskové športové zariadenia - je výber skúsených športovcov a športovcov, ktorí sú zvyknutí na rôznorodé a veľkej hmotnosti. Najčastejšie sa tento typ simulátorov môže byť videný v telocvičniach, fitness klubov a ďalších špecializovaných športových zariadení.

Cvičenie a typy dojčiat trénerov

V závislosti na aký druh cvičenia by malo byť vykonané, tieto typy simulátorov:

• Hrudník Press na simulátore. Jeden z najpopulárnejších cvičení pre začiatočníkov, tak aj pre tých, ktorí sa zotavuje zo zranenia či operácii.
• Lavička sedenie. Jedná sa o pomerne širokú a rôznorodú skupinu lektorov, efektívne pracovať pre estetický rozvoj svalovej hmoty. Skupina sa pohybuje v výška, šírka pokrytia, trajektórie a sklonu.
• Military lis (od ramien). Vývoj hornej časti hrudníka a deltový sval.
• Motýľa. Celkom populárne fitness skupina a predovšetkým zameraný na estetiku tela. Podanie sa môžu správať inak (cestu, priľnavosť, atď) modifikáciou, kde je to potrebné, masážne akcenty.
• Crossover. Tento druh nástroja vám umožní vykonávať jedinečné cvičenia na úkor voľnej dráhy tyče. Simulátor ponúka diakritikou tlak na svaly a umožňuje "výbušné" prácu. To je skvelou alternatívou k základnej cvičenie s činkami, ako je chov činky.
• Pulóver. Veľmi populárny cvičenia u skúsených športovcov. Má bodového zaťaženia na svaly chrbta a hrudníka.
• Vrazil do hrudníka (veslovanie). Okrem prsných svalov, vývoj ide chrbta a paží. Výborný všeobecný vývojový cvičenia, ktoré môžu poradiť doslova každý.
• Multifunkčné simulátory. Tento typ zariadenia je univerzálny a má vo svojom zložení, spravidla ťahu vrtule a motýľ. Cvičenia sú ideálne pre začiatočníkov a pre estetické vývoj organizmu. Mnohí obchodníci dali meno tohto športového vybavenia ako "simulátor pre zväčšenie pŕs."

Recenzia simulátory sú veľmi odlišné: novo prichádzajúci ako "olivový s" zariadení a multifunkčných zariadení, zatiaľ čo profesionálni športovci prednosť vysoko špecializované zameranie a okrem crossover Pullover nič vážne neberú, s ohľadom na zvyšok amatérske perverz. Ale v každom prípade zvoliť nástroje, ktoré potrebujete, aby spĺňali špecifické potreby a problémy, rovnako tak i jeho posilňovací stroj pre každého športovca.

umiestnením simulátor

Tento druh cvičebných strojov sú umiestnené v malej miestnosti, pretože väčšina modelov má kompaktnú konštrukciu. Výnimky možno pripísať iba prechody, ktoré na základe svojich konštrukčných vlastností vyžadujú veľké plochy.

Vynikajúcou voľbou pre domáce cvičenie bude multistantsii. S relatívne malými rozmermi, majú veľmi dobrú návratnosť, spolu s dobrou funkčnosť. Všeobecne platí, že k domu nie je múdre zvoliť vysoko špecializované nástroje, ale niečo univerzálne, to znamená, že dáva obrovskú záťaž: lisy, trakcie, lodičky, atď.

Je tiež potrebné poznamenať, že ďalšie miesto je vyžadované vybavenie cvičenie s činkami (disková pamäť), takže sú menej dôležité pre domácnosti, na rozdiel od stohu.

Samce a samice tréneri

Rozdiel v inventári medzi ženami a mužmi spôsobil len na estetické hľadisko. Tréner pre ženský tvar pŕs a sa nezaobíde bez zvýšenia hrudník s nadmerným rozvojom ruky. Konkrétne pre samičie polovica je vhodný inventár diakritikou s vývojom dôraz svalov, ako je napríklad motýľa a kríženie, rovnako ako multistantsii. Oveľa menej bežne používaný simulátory s ťahu vrtule alebo rôznych lisov.

Muži možno s úspechom použiť takmer všetky druhy športového vybavenia, nebojí extra svalovej porastoch. Voľba závisí len na vašich cieľov, ale ak k jeho dosiahnutiu niekde rástol viac svalov ísť, potom človek bude až príliš ochotne.

Populárne modely pre domácnosti

Najlepšie línia popularite domáceho športového vybavenia pevne držať malé ručné trénermi. Tie zaberajú minimálny priestor, ľahko ovládateľná a nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti. Zvažovať najvýznamnejšie modely, simulátory.

"Easy Kurvs» (Easy Curves)

Simulátor pre prsníka Easy Krivky ženy vynašiel a postavené na princípe dvojitého odporu, ku ktorému dochádza pri szhivaniya a unclamping. Počas cvičenia sa využívajú takmer všetky prsné svaly, a tým prispeje k posilneniu, zvýšenie a tvary Elation. A v neposlednom rade - simulátor vytvára vyvážený zaťaženie na každej strane tela.

Uistenie o "Easy Kurvs" vývojárske nástroje môže výrazne zlepšiť výkon dýchacieho ústrojenstva na päťminútové dennú reláciu. Po mesiaci používania dýchacie rytmus bude oveľa lepší. To je užitočné najmä pre ľudí, ktorí prestali fajčiť - je to, čo robiť namiesto cigarety. Dizajn "Easy Kurvs" vám umožní uložiť pod posteľ alebo na polici, tak sa teší závideniahodnej popularita medzi zákazníkmi a jednoduché použitie robí to univerzálny a široko požadoval tento simulátor pre pŕs. Recenzia Easy kriviek úplne pozitívne, takže je možné odporučiť nejaké začínajúcim športovcom alebo ľudí, ktorí podstúpili pooperačné a posttraumatické rehabilitácii.

"Šejk Waite» (Shake Weight)

Simulátor zvláda prsia doma. Rovnako ako "Easy Kurvs", "Sheik Waite" zaberá veľmi málo miesta a jeho vzhľad pripomína činku. Návrhári skvelú prácu s vývojom a zavádzaním nových technológií, čím sa zvyšuje účinnosť simulátora (v porovnaní s bežným činka) občas.

Hlavným rysom tohto simulátore - Dynamic zotrvačnosť. To znamená, že začne pracovať v priebehu trepanie, a tak, keď cvičíme. Tlaková vlna z "krku" spôsobí, že svaly, aby zmluvu za udivujúce rýchlosťou - až 250 krát za minútu. Počas hodín, "činka" ona sa vás spýta správny rytmus a nútiť ho udržiavať počas cvičenia.

Vzhľadom k tomu, vývojári hovoria, 6 minút denne - bude a hrudníkom, ramená a paže stanú neodolateľným. Hovorí o simulátora je veľmi lichotivé pre začiatočníkov i profesionálov, takže je možné odporučiť takmer kohokoľvek.