Sambo - čo to je? Sebaobrana bez zbrane. Bojové umenia

V súčasnej fáze, môžete ľahko nájsť v každom meste v bojových umení školy. Môže naučiť rôzne typy bojových umení, vyberať je z čoho. A celkom populárne otázka bude posudzovaná v tomto prehľade. Sambo - čo to je?

Obrana bez zbraní

Toto bojové umenie je pre sebaobranu nezahŕňa použitie zbraní. Počiatok boja sa judo. v priebehu času, systém bol dostatočne silný, revidovaná a obohatená o nové techniky a črty, charakteristické iných bojových umení. V súlade s novou uznaný šport. Je potrebné vziať do úvahy charakteristické aspekty bojových umení, aby plne odpovedať na otázku: "Sambo - Čo je to"

Čo by som mal urobiť ako prvé pred začatím cvičenia?

Začať trénovať, je potrebné poradiť sa skúseným lekárom. Nezdravý srdce choré priedušky a kĺby - to je kontraindikáciou. Pre fanúšikov fajčiť Sambo zápas bude tiež dosť ťažké. Vzhľadom k vrcholu v čase vstupu do prijímacieho protiútokom, alebo došlo k posilneniu kardiovaskulárneho systému. Nevyhnutné a zdravé dýchacieho ústrojenstva. Pre iné ochorenie, bez ktorých zamestnanie nie je možné, patrí potreba školenie pod vedením skúseného trénera.

Vyžaduje zápas mat

Nie Zostava wrestling mat začať cvičiť nebude fungovať. Zbierať, musí byť dostatočne pevné, aby pomohol kladený rohož s vhodným povlakom (plátno, flanel, alebo iné). Koberec obsahuje pracovný priestor a bezpečnostné zónu, ktorá je vytvorená pomocou obkladnyh rohože. Celá konštrukcia je nutné pribiť k podlahe pomocou koľajníc. Tie by mali začať v extrémnych rohože.

V prípade, že podložka nie je k dispozícii, potom tak, aby koberec, iba triesky a piliny. Prvá vrstva obsahuje čip (20 cm). Druhá vrstva voľno prach (vyššia ako 15 cm). Je potrebné, aby pečiatka. Potom sa pripravená povrch je pokrytý pomocou plátno. Ak chcete štruktúru, mali by ste používať koľajnice. Mali by byť tesné, aby sa prispôsobili navzájom, takže obsah nevysypal počas tréningu.

Potreba dodatočné vybavenie

Vybavenie pre Sambo sa skladá z bundy. Brána nemala byť. Malo by byť tiež tkanina pás, športové šortky a špeciálne topánky z mäkkej kože. To vyžaduje použitie športového vybavenia. Hovoríme o probléme činka vážení, bary. Je nutné aplikovať všetky mušle, ktoré pomôžu rozvíjať silu. A zariadenia pre Sambo a zariadení hrajú dôležitú úlohu v vzdelávacieho programu.

Ktorý zahŕňa školenia?

Cvičenie by mala začínať na prechádzku okolo miesta. Diskusia k sebe nemôže byť. Od prvých minút sa odporúča naladiť na svoje poslanie, tréner tímu. Za to, že by sa rozbehnú, sa postupne zrýchľuje. Už v prvom tréningu bude musieť robiť cvičenia, ktoré sú akýmsi prototypom určitých techník. V prípade, že ašpirujúci atlét nebude stáť tempo, môže sa dostať von z kruhu, sadnúť si na chvíľu. Až po úplnom obnovení dýchanie môže opäť pokračovať v procese vzdelávania. Po zahrievacie cvičenia sú prepätia a vývoj technológií. Je zrejmé, že bude veľa záležať na tom, čo škola Sambo bol vybraný.

Pôvod bojových umení

Boje sa narodil v ZSSR. Bojové športy stala tak populárnou v priebehu času, začal byť používaný v iných štátoch. Podľa oficiálnych údajov boj Sambo sa objavil v roku 1938. To bolo v tomto okamihu rozkaz bol vydaný na potrebe bojových umení. K dnešnému dňu, tam sú pravidelné majstrovstvá v tomto bojovom umení, a to ako u mužov aj u žien.

Prvý medzinárodnej súťaže sa konajú od roku 1972. Tento druh boja je dnes populárny v niektorých 70 krajinách.

Od roku 1981, boj bol povolaný do olympijského športu. Avšak v olympijskom programe, tento druh umenia a nebola zahrnutá. Vedené údajov federácie zápasu International Amateur, je potrebné poznamenať, že Sambo odkazuje na štyri hlavné medzinárodné bojové športy konkurenčný charakter. Pre zvyšok sú freestyle a grécko-rímsky zápas a judo.

Práce na tvorbe bojových umení

Jej základy Šport Sambo dostal pred revolúciou. V roku 1914 boli prvé poučenie od dozorcov a policajtov. Rozvoj vzdelávacích programov zaoberá stíhacie Ivan Lebedev. V roku 1915 bola kniha publikovaná pod názvom "Self-obranné a zatknutie." Lebedev bol prípad aj naďalej Spiridonov - zamestnancom NKVD. Ten dokonale zvládnutú techniku jiu-jitsu, francúzsky a anglicky boxu. Ten vyvinula vlastný obranný systém, založený na prijímanie rôznych bojových umení.

Okrem Spiridonov, sebaobrana bez zbrane navrhnutý Oshchepkov. Študoval v Japonsku Kodokanských škole, mal som 2 danu v džude, ktorý získal osobne zakladateľa bojových umení Dzegoro Kano. To bolo v Japonsku, ktorých stretol iný druh bojového umenia - wushu. Po návrate do Ruska, sa zapojil do vývoja zápasu, ktorý by bol prístupný všetkým. V dôsledku toho sa krajina aktívne tvorili rôzne typy Sambo, perfektne vzájomne dopĺňajú. V roku 1937 zomrelo Oshchepkov. Jeho prípad bol pokračujúci jeho učeníkmi.

Rôzne smery boja

Keď bola dokončená Veľkej vlasteneckej vojny, Sovietsky zväz bol aktívne šíri zápas voľný štýl. Čo iné by malo byť uvedené v odpovedi na otázku: "Sambo - čo to je?" Existujú dva smery tohto boja - športové a bojové.

Vedená histórie zlepšenie bojové umenia, je potrebné poznamenať, že obaja Sambo zápas, a komplexný systém sebaobrany. Obsahuje veľké množstvo rôznych techník. Combat Sambo ale to je stále vo výstavbe a zarážajúce techniky, zahŕňa použitie zbrane a špeciálne pohyby. Kontrakcie môže preniesť na koberci v bare, alebo na zemi. Treba tiež poznamenať, že boj bol odtajnený až v roku 1991. Ale tam sú niektoré triky, ktoré žiadna škola neučí Sambo. Sú používané iba v špeciálnych jednotkách.

Pravidlá pre boj

Cez športové boj, môže Sambo zápasník nevyhodí jeho náprotivok na hlavu. Zakazuje tlmivka drží. Tiež nemôže klesnúť na celom tele nepriateľa, porazil nohy, ruky alebo hlavu. Medzi vylúčený by mali rozdeliť zachytávanie odtlačkov prstov, tváre alebo vlasov, krútenie končatiny. Je zakázané a bolestivé drží kľúče. V prípade, že pravidlá sa nedodržiavajú, bude pretekár potrestaný hrozne.

Jasné víťazstvo bude počítať v prípade, že Sambo položí nepriateľa na celej zadnej strane, a to v rovnakom čase zostať na nohách. Za to dostane 5 bodov. K dispozícii bude tiež veľmi oceňujú recepcii, po ktorom nepriateľ vystúpi v polohe "mosta". Iba jeden pretekár dostane loptu, keď pristál so svojím náprotivkom na bruchu, prsiach a zadku po páde v rovnakej dobe spolu so svojím súperom.

Body možno počítať rozhodnutie sudcu s prihliadnutím na rôzne jemnosti. Toto zadržiavanie náprotivok na koberci na nejakú dobu, veko sa dotkla jeho ramena, holeň alebo koleno. V prípade, že bojovník dostane prvé varovanie, potom jeho súper pridáme 2 body. Druhé varovanie, bude znamenať, že v pokladničných náprotivky dostal ďalšie 4 body. 3 výstražné signály porážkou.

záver

Teraz poznáte odpoveď na otázku: "? Sambo - Čo je to" To je nielen druh bojového umenia. Ide o celý systém, ktorý môže umožniť osobe s priemerní dáta stanú zdravý človek. Všetko bude závisieť od jeho túžby. Tento druh boja pomáha odhaliť totožnosť, pretože tam je prísne dodržiavanie technikou, ktorá je typická pre väčšinu bojových umení. Tento druh sebaobrany zahŕňa splnenie všetkých druhov zápas na svete.