ZdravieChoroby a podmienky

Prečo sa vo večerných hodinách sú opuchnuté nohy?

Pre mnoho ľudí, večer pozorovali opuchnuté nohy do nohy, to je oveľa ťažšie nosiť topánky na zips so zámkami na jeho topánky. Nie je možné pripojiť akýkoľvek význam toho, aj keď to všetko pôjde v dopoludňajších hodinách. Opuchnuté nohy môže znamenať nielen únavu dolných končatín, ale aj vážne zdravotné problémy.

Odvtedy opuchnuté nohy? Prvým dôvodom môže byť nadmerná fyzická aktivita, ak je to povaha práce musia stáť vzpriamene a chodiť veľa. Napríklad predajcovia v obchodoch. Sedavé práce stáva tiež dôvodom toho, že opuchnuté nohy. Tesné topánky a vysoké podpätky spôsobuje lýtkové svaly, ktoré majú byť napäté, kvôli tomu, čo sa deje stagnujúcej lymfy a krvi v nohách, dôjde k opuchu. Tiež, opuchnuté nohy z nadmerného príjmu tekutín.

Závažných ochorení, ako sú kŕčové žily, poruchy funkcie obličiek, srdcové zlyhanie, a ploché nohy môže spôsobiť opuchy nôh. Porušenie odtoku lymfy v podkoží a kože, čo spôsobuje ťažké opuchy, nazvaný elefantiáza. To je spôsobené tým, chronické ochorenie pečene a zníženej funkcie štítnej žľazy.

Ak sú opuchnuté nohy Čo robiť? Keď sa dievčatá v snahe o štíhlu postavu začnú zneužívať diéty a hladovanie, v krvi môže znížiť obsah bielkovín, čo povedie k opuchom končatín, pretože proteín - je nevyhnutným prvkom, ktorý môže zadržiavať vodu v súlade s plavidlami.
Často opuchnuté nohy sú u tehotných žien v dôsledku hormonálnych zmien v organizme, ale tiež vzhľadom k tomu, že rozšírená maternica tlačí na iných orgánoch. To narúša krvný obeh v končatinách, ktoré bobtnajú. Preto lekári odporúčajú tehotným ženám nosiť obväz, ktorý nebol problém.

S vekom, ľudia majú tendenciu k väčšej opuch nohy. Srdce začne pracovať menej, Vetchý spojivového tkaniva v podkoží je menšia kolagén, kvôli oneskoreniu viac tekutín. U žien, ktoré majú problémy s žilami a plné, často opuchy vyskytujú v horúcom počasí. V tomto prípade sa kože môže nadobúdať modrastý nádych.

Lekári odporúčajú odstrániť príčinu, ktorá spôsobuje opuchy nôh. Nie je nutné, aby sám si naordinovať liečbu, pitie diuretiká. Phlebologist lekár vám poskytne podrobnejšie informácie a pomoc pri riešení tohto problému.

Nasledujúce jednoduché cvičenie pomôže dať do poriadku opuchnuté nohy, ak je dôvod spočíva v nepohodlných topánkach a nadmernej únavy:

1. Preveďte rotačný pohyb v smere hodinových ručičiek a proti nej - 20 krát.
2. Zdvihnite z podlahy drobné predmety prsty - 10 krát.
3. Prechádzka na prstoch na podlahe po dobu 5 minút.
4. Rise na prsty na nohách a ísť dole na päty - 20 krát.
5. rastopyrivat širšie prsty a potom ich tlačí k nohám. To pomôže zmierniť únavu nôh (opakovať 20 krát).

Nenoste tesné topánky, dať prednosť modely z pravej kože s pohodlným topánky, stabilné a veľmi vysoké podpätky. Ak často opuchnuté nohy, vylúčiť pin z jej šatníka. Nenechajte stáť alebo sedieť v jednej pozícii po dlhú dobu, pokiaľ je to možné, zdvihnite nohy hore častejšie. Nenosí gravitáciu, ako posledná možnosť, kúpiť tašku na kolieskach. Učte sa do postele, položil nohy na valec prikrývok. Obmedziť príjem tekutín, solené, údené. Jesť viac potravín, ktoré obsahujú draslík a jód, rovnako ako ovocie a zeleniny, vyrábať močopudné účinky.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.