Pokles vlasy: Aké vitamíny chýba? Ak vaše vlasy vypadávať, aké vitamíny sú najlepšie vziať?

Problém vypadávanie vlasov sa stretávajú ľudia rôzneho pohlavia, veku a fyzické schopnosti. Príčiny tohto problému je veľa a oni svedčiť o rôznych porušovaní ľudské zdravie. Faktory ovplyvňujúce stav vlasov môže byť: genetická predispozícia, nepriaznivý stav životného prostredia v regióne, zlé návyky a ďalšie. Ale často, zdravá hlava vlasov je prerušené kvôli nevyváženej strave, nedostatku vitamínov. Vypadávanie vlasov? Aký druh vitamínov nestačí, si popíšeme v tomto článku.

Príčiny vypadávania vlasov

Začal strácať vlasy? Možno, že to nie je problém. Vzhľadom k tomu, vypadávanie vlasov a podporovať jeho vymáhanie - to je normálny fyziologický proces. V priemere vlasy rastú po dobu 2 rokov, potom to vypadne a nové formy na svojom mieste. Každý deň človek stráca niekoľko desiatok. Ale či naozaj vlasy vypadnú a môžete zaznamenať nasledujúce účinky: vlasy na vankúši po spanie hrče na hrebeni, tam sú plešatý, že je potrebné využiť konzultácie s trichologist a liečebné účely.

Skontrolujte problémy takto: vezmite prameň vlasov od 20-30 a vytiahnite špičky. Ak máte zostať v rukách viac ako 6-8 Volosin, potom s najväčšou pravdepodobnosťou pôjde o stratu vlasov.

Vlasy vypadávajú? Vitamíny pomáhajú vyrovnať sa s problémom. Postupujte nasledovne:

1. Doplňte stravy vitamínových prípravkov.
2. Používať kozmetické prípravky na vlasy s vitamínovými komplexy, alebo pridať vlastné jednotlivých živín kozmetiky.
3. Pravidelne výživu vlasov profesionálna kozmetika pre starostlivosť o vlasy alebo ľudových prostriedkov.

Ak je vlasy vypadávajú, aké vitamíny chýba? Pre normálny rast krútia potrebovať kompletné vitamínov a minerálnych komplex. Avšak základné látky zodpovedné za stavu vlasov, sú skupiny A, B, C a E.

vitamín A

Retinolacetátu (alebo vitamín A), podporuje rast vlasov a jeho pružnosti, sa podieľa na metabolizme tukov, chráni vlasy pred vonkajšími faktormi. Denná dávka pre dospelého človeka je od 800 do 1200 mikrogramov. Vitamín je prítomná v týchto výrobkoch:

• mrkva;
• šípky;
• šťaveľa;
• petržlen;
• tekvica;
• paradajky;
• broskýň;
• tomel;
• melón;
• mliečne výrobky;
• Kuracie vaječný žĺtok;
• pečene;
• olej z tresčej pečene.

Odporúča sa používať produkty, ktoré obsahujú vitamín E pre lepšie vstrebávanie. ošetrenie na vlasy s použitím oleja vitamínu roztoku, ktorý môže byť lacno kúpiť v lekárni. Používa sa pri výrobe výrobkov starostlivosti o krásu.

Domáce môže masku s vitamínu A. Za týmto účelom si vyžaduje roztok 10 kvapiek kvapalného roztoku v 2 lyžice. l. Základy: lopúcha, olivový olej, kokosový olej alebo med. Kompozícia sa zahreje na vodnom kúpeli. Rub masírovať do koreňov vlasov masky, zakryte plastovou krytkou a zábal uterák. Po 40 minútach zmyte masku.

Vo vode rozpustné vitamíny

Zvláštnosťou tejto skupiny látok je nedostatok schopnosti akumulovať v tele. Preto sa vyhnúť potraviny, ktoré obsahujú vitamíny, treba každý deň. Do tejto skupiny patria nasledujúce podtypy:

1. B1 (tiamín alebo) chráni osobu z nervového napätia, ktoré majú nepriaznivý vplyv na stav vlasov. Obsiahnuté v surových obilnín a ich produkty, kvasnice, orechy, mlieko a pečene.
2. S nedostatkom vitamínu B2 (riboflavínu), to je problém o suché vlasy s mastnými koreňmi. Jesť viac hovädzieho mäsa, vajec, obličky, syr, kapusta a zelená jablká.
3. B3 (alebo panthenol) chráni zdravie pokožky hlavy, lupiny a zabraňuje sivé vlasy. V anotácie zahraničných liečiv možno nájsť ako symbol vitamínu B5. Telo musí byť 5-10 mg za deň. Zdrojom vitamínu sú živočíšne vedľajšie produkty, semená a orechy.
4. Biotín (vitamín B7 a H) sa nazýva vitamín krásy nie je náhoda: ovláda dodávku živín do vlasových korienkov. Nájdené v strukoviny, vnútornosti, bravčové mäso, obilie, huby.
5. Vitamín B9 je tiež nazývaný kyselina listová. Vitamín podieľa na procese delenia buniek, podporuje vlasovú štruktúru. Pomáha absorbovať ďalšie vitamíny skupiny B. požadovanú sumu - 200 mikrogramov denne. Prevláda v hovädzej pečeni a citrusové plody, obilniny, ryby.

Všetky B vitamíny pomáhajú pri asimilácii ďalších užitočných látok pre vlasy. Vypadávanie vlasov ... Aké vitamíny nestačí - presne určiť ťažké. Preto je strava by mala obsahovať všetky potrebné živiny.

vitamín E

Vypadávanie vlasov - čo mám robiť? Vitamíny môže pomôcť! Napríklad, vitamín E je účinný antioxidant, čo znamená, že pri dostatočné množstvo tela sa zobrazí produkty rozkladu biologických procesov. Vlasy budú jesť iba živiny, zlepšuje prekrvenie ku koreňom, zvýšiť prísun kyslíka do buniek - všetko posilnenie a zlepšenie zvlnenie. Denná potreba vitamínu E je 15 mg. Veľké množstvo vitamínu sa nachádza v orechy a rastlinné oleje.

V lekárni si môžete kúpiť vitamín E kapsule, pastilky a tekutej forme. Pre orálne podávanie by sa mal poradiť s lekárom. Kým kvapalný roztok môže byť použitý pre vlastné obohatenie kozmetiky pre vlasy. Niekoľko kvapiek vitamínu vo vašej šampón, vlasy masku alebo balzam zlepšia terapeutické účinky kozmetiky.

Pripraví vitamín maska je ľahko doma. K tomu je nutné vybrať vhodný pre vaše vlasy typu základ: lopúch alebo ľanový olej, med, jogurt, kyslou smotanou alebo vaječný žĺtok. Pridá sa niekoľko kvapiek roztoku kvapalného (tokoferol). Zosilňuje účinok vitamínu v kombinácii s retinol. Preto môžete pridať ďalšie olejového roztoku vitamínu A. zahrieva sa vo vodnom kúpeli a aplikovať masku na celej dĺžke vlasov. Česať vlasy hrebeň pre rovnomerné rozdelenie zmesi. Udržujte masku pod čiapku a teplý uterák asi hodinu. Dôkladne opláchnite.

vitamín C

Kyselina askorbová udržiava imunitný systém sa podieľa na oxidačných procesoch. To podporuje zdravé vlasy, zlepšuje lesk. Našiel vo veľkom množstve v citrusových plodov, špenát, paradajky, šípky, Kalina, rakytník rešetliakový.

odborná liečba

Vypadávanie vlasov - čo vitamíny chýba? Na túto otázku možno odpovedať iba menovať lekára a špecializované lieky. Obohatené vitamínmi komples verejných prostredníctvom produktov pre starostlivosť o vlasy sú neúčinné, pretože obsahujú malé percento živín.

Bohužiaľ, začal spomaľovať proces vypadávania vlasov, ktoré nemôžu. Správna strava bude mať za následok iba v určitom dostatočne dlhú dobu. Z tohto dôvodu, kozmetické a farmaceutické spoločnosti pravidelne vyvíjať celý rad terapeutických prostriedkov pre boj s problémom: mono a multivitamínové komplexy, produkty profesionálnej starostlivosti.

vitamínové komplexy

Prírodný multivitamín je známy rybí tuk. Skladá sa z užitočných vlasových zložiek: palmitová a kyselina olejová, omega-3 a 6, vitamíny A a D.

Pite lyžicu každý deň a udržiavať zdravie vašich vlasov. Okrem toho si môžete urobiť masku s pridaním rybieho tuku. Pre tento premiešajte 4 kapsule tuku v 2 žĺtka. Naneste na vlasy po dobu 2 hodín.

Ak máte akýkoľvek problém s vypadávaním vlasov, trichologist môže lekár predpísať multivitamín komplexu. vitamínové prípravky a predpísať tehotným ženám, ktorí majú tento problém sa často objavuje. Zaujímajú popredné miesto v rebríčku priemyselných multivitamínových nasledujúce značky:

1. "PERFECT"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Náklady na drogy v priemere od 500 do 1200 r. - záleží na výrobcovi a zloženie.

Vitamínové spreje na vlasy

K dnešnému dňu, nie každá žena vie o takýchto výrobkov pre starostlivosť o vlasy, ako je vitamín spreje. Zatiaľ čo liek má mnoho výhod.

Vlasy vypadávajú. Čo chýba z tela - ťažké nájsť. Vitamín spreje majú celý rad potrebných látok v jeho zložení. To sa ľahko používa a vyživuje vlasy po celej dĺžke, okrem toho, má antistatický účinok, poskytuje pružnosť a lesk vlasov ihneď po použití.

Naneste výrobok, ktorý potrebujete na čistenie suché vlasy, sprej po celej dĺžke. Dávku lieku v súlade s pokynmi. Typicky je použitý sprej dvakrát denne k znateľnému zlepšeniu stavu vlasov. Nasledujúci obľúbenej značky: "Živé vitamíny pre vlasy a telo" "lekáreň", "Vlasy Vitamíny",

Urobiť vitamín spray môže aj doma. Pripravte si odvar z harmančeka, šípky a iné prírodné byliny na vlasy, pridať vitamíny A a E. Place kvapalinu do spreji a použitia podľa pokynov.

Ampulky roztoku vitamínov

V lekárni je možné zakúpiť s roztokom, ktorý je špeciálne vyvinutý pre riešenie problému vypadávanie vlasov. Takáto liečivá sú balené do kapsúl. Použiť samostatne nemôžu - pravdepodobnosť alergických reakcií. Začal strácať vlasy - pridať ampulky v šampónoch a masiek. Keď pridal sa k šampón, musíte najprv obsadil potrebné množstvo tejto zlúčeniny pre jedného umývanie vlasov a pridať fľaštičku. Vitamíny rýchlo strácajú svoje vlastnosti, takže nie je vhodný pre skladovanie po otvorení ampulky.

Injekcie s vitamínmi pre vlasy

Injekcia vitamínov v skalp nazýva mezoterapiu. Postup je predpísané trichologist uvedené.

Použité také lieky: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" a ďalšie. Budete potrebovať niekoľko kurzov liečby a potom udržiavať mezoterapiu raz za mesiac, aby odstránila problém vlasov.

Ak je vlasy vypadávajú, aké vitamíny sú nevyhnutné pre ich vymáhanie - sme našli. Ale príčina vypadávanie vlasov nie je vždy nedostatok vitamínu. Hormonálne poruchy, dermatologické ochorenie kože na hlave, mechanické faktory, stres, reakcia na lieky, a mnoho ďalších. Preto, ak sú vaše vlasy odborného lekára určiť príčinu problému a zostavenie liečebného plánu.