Obezita u detí

Bohužiaľ, deti obezita už dávno prestala byť považovaná za vzácne. Každý rok sa počet riadnych, bucľaté a úprimne tučných detí všetkých vekových kategórií sa zvyšuje. Ide o to, že celý rad dôvodov, najdôležitejšie z nich sú sedavý životný štýl a zlé stravovacie návyky.

povaha dieťaťa je naprogramovaný na neustálom pohybe. A dnešné deti nemajú prakticky žiadnu možnosť aktívne tráviť čas v záhrade a škola musí byť pokojný a tichý (s výnimkou vzácnych fizkultminutki), a to najmä doma taky, beh a skok nebude fungovať. Veľkú príležitosť pretiahnuť nohy a vyhodiť zásobníkov energie pri chôdzi na ulici, ale mladšie deti samotné chôdze nepustíte, a rodičia nie vždy majú čas a chuť prísť s akčných hier a všeobecne odísť z domu (napríklad cez víkendy, keď môžete robiť domáce práce a len relaxovať na pohovke). A starší ľudia, ktorí chodia na vlastnú päsť, často nie sú v rozpore a nemajú športovať, ale len posedieť a porozprávať sa, hrať na PSP alebo mobilné telefóny, je čerpaná do seba hudbu a fotografie. Menej možné vidieť chlapci a dievčatá naháňa loptu alebo sa hrajú badminton, skákanie peklo alebo skákanie cez švihadlo. Ukazuje sa, že dieťa zvykne na sedavý spôsob života, vzhľadom na to normálne a pohodlné pre seba.

Pokiaľ ide o jedlo, populárnej chlapci sušienky, čipsy, oriešky, sušienky a párky v rožku, ktoré jedia v podivných časoch a v neobmedzenom množstve, vedie k tomu, že obezita u detí získava veľkú dynamiku. Okrem toho často milujúci rodičia sa snaží nakŕmiť dieťa lepšie, chutnejšie a posytnee, pridať viac oleja, a to nielen získať jesť polievku, ale aj houskový, smrekový desiatu. A ukázalo sa, že daná potravina nezodpovedá spotrebu energie, a to v poradí, spúšťa obezity u detí.

Niektorí rodičia nevidí žiadny zvláštny problém nadmerného plnosti a rozvoj obezity v ich dieťaťa - hovoria, porastie a bude vytiahnutý, ako schudnúť. Samozrejme, že bacuľaté deti prináša úsmev emócie od matiek a babičiek, ale tri až štyri roky veku môže dieťa začať rozvíjať komplex o ich vzhľadu. Nie je žiadnym tajomstvom, že tuk deti často majú pevný čas v skupinách detí, stávajú sa predmetom posmechu a urážlivých prezývok. Avšak problém nadváhy - nie je len kozmetická vada. Tá vec je, že tukové bunky sú uložené v prvých rokoch života, tak plný dieťa môže dobre rastú do plnej dospievajúcich a dospelých, a to aj v prípade, že schudnúť v priebehu času, sklon na priberanie na váhe zostane s ním navždy, vytvára rad problémov v dospelosti. Okrem toho, obezita u detí často vedie k rozvoju rôznych komplikácií, z ktorých najčastejšie vysoký krvný tlak, rôzne choroby kardiovaskulárneho systému, problémy s kĺbmi a chrbticou, diabetes typu 2. Takže ak vaše dieťa má detskej obezite, rodičia by nemali strkať hlavu do piesku a nevysvetľuje to predstavuje pyatiyurodnoy postavou babičky, ktorý je tiež dieťa kyprý, a potom schudla a doživotnú veľkosti opotrebenie 44, ale konať.

Kde začať liečbu nadváhy? S návštevou u lekára, ktorý vám pomôže určiť, detskej obezity je spôsobené nezdravým životným štýlom alebo zdravotným problémom (hormonálne poruchy alebo genetická choroba). Ak zistíte, že dieťa má problémy so zdravím, lekár dať rodičom rady a predpíše príslušné priebeh liečby (pokiaľ je to možné). Ale v prípade, že obezita je spôsobená zlými spôsoby života, potom je od mamy a otca (a prarodičov, s ktorými bude nutné vykonať podrobnú vysvetľujúce prácu) závisí na tom, či dieťa bude schopný prekonať túto chorobu.

Najdôležitejšia vec - to je vyvážená strava a fyzická aktivita. To neznamená, že dieťa trpí obezitou, treba zaznamenať v sekcii športového alebo ísť s ním sto hrnca na štadióne, ale systematické cvičenia, školské telesná výchova (s možnosťou plnenia noriem platných neúplným), šport, tanec môže robiť zázraky! Môžete nájsť dieťa absolvovať špeciálnu skupinu zdravia, ktoré sú niekedy vytvorili pri rôznych športových klubov a tanečných klubov. Diéta pre deti s obezitou by mala zahŕňať viac greeny, zelenina a ovocie, bielkovinové potraviny a obilnín z celých zŕn a menšie pečenie a údené. Ale na sladké rožky, pečivo, koláče a sušienky, a oxidom uhličitým cukrovej vody, chipsy a iné jedlé nebezpečenstvo potrebovať tabu. Samozrejme, že kus koláča na oslavu narodenín, môžete vyriešiť, ale tam sú pravidelne tieto potraviny by nemali byť. Ale čo je najdôležitejšie - vysvetliť dieťaťu, prečo by sa nemala jesť niektoré potraviny, pretože inak sa bude snažiť jesť tajne od svojich rodičov.