Mesomorph, endomorph, ectomorph. kľúčové vlastnosti

Podľa Sheldon teórie, všetci ľudia na morfologické charakteristiky možno rozdeliť do troch typov: mesomorph, endomorph, ectomorph. To je jeden z najjednoduchších a najrozsiahlejších klasifikácií telesných typov v súčasnej dobe užívajú. Sheldon sa snaží nielen nájsť kritériá pre popis fyzikálnych parametrov tela, ale tiež zistiť, čo je za temperamentu konkrétneho vzhľadu. Po prvé, systém konštitučná typológia sa vzťahuje len na mužov, ale potom začal byť aplikovaný na ženy. Ak chcete vedieť, kto ste - mesomorph, endomorph, ectomorph? Potom sa pozri na seba a porovnať s nižšie uvedenými opismi.

Endomorphs

Majú najpomalší metabolizmus, dobre vyvinuté vnútorné orgány, najmä tráviaci systém. Rýchlo sa hromadí tuk a ťažké rozlúčiť sa s ním. Ľudia tohto typu majú zaoblené a mäkké telo, krátky krk a široký pás.

Endomorphs priateľský a dobromyseľný, pomaly a opatrne merať emocionálne a tolerantní. Milujú fyzické pohodlie, jesť a odpočívať. Takí ľudia majú dobrý zmysel pre humor, spoločenský a nie sú náchylné k podráždenosti.

mesomorph

Tento typ sa tiež nazýva athletic. Je charakterizovaná proporcionálne telo, stredné postavy, široké ramená, svalová. Držitelia týchto obrázkoch majú tendenciu na priberanie na váhe, ale sú to celkom rýchlo a reset. Mesomorph ľahko budovať svalovú hmotu a hromadia fyzickej sily.

Čo sa týka vlastností temperamentu, sú energický, odvážny, asertívny, averziu voči riziku, rovnako ako konkurencia a fyzickej aktivite.

ectomorphs

Sú suché, šľachovité a uhlové. Vyznačujú sa dlhé a tenké končatiny, obvykle vysoký, krátke telo, ploché hrude, úzkymi ramenami, minimálne rezervy tuku a zle vyvinuté svaly, ktoré je ťažké vybudovať.

Ectomorphs ako samoty a odlúčenia, vnútorne zovretý, plachý, umelecký, náchylný k duševnej činnosti. Predpokladá sa, že majú najväčší mozog a nervový systém je dobre vyvinutý.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - ako definovať?

V skutočnosti, väčšina ľudí má znaky všetkých troch typov s rôznym stupňom príznakov. V čistej mesomorph, endomorph nevyskytujú ectomorph tak často, a toto rozdelenie je veľmi podmienené. , Nutné použiť metódy vyvinuté Sheldon, kde sa každé jednotlivé popísané tri čísla od 1 do 7. V tomto jedinom zodpovedá minimálnej atribúty vzhľadu určitého typu, a 7 až presnejšie poznať ich somatický - max. To je čistá endomorph - je 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Muž s harmonickou stavbou tela má popis - 444. Je zrejmé, že prípadná kombinácia 111 a 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph a kulturistika

Určenie príslušnosti k tej či onej typu je obzvlášť dôležité v kulturistike pre výber vyučovacích metód. Po školení pre endomorphs absolútne nevhodné pre zástupcov ďalších dvoch typov.

Zvlášť šťastie mesomorph: pretekári s postave majú najlepšiu šancu dosiahnuť vynikajúce výsledky v kulturistike. Endomorphs možno rýchlo budovať svalovú hmotu, ale je ťažké sa zbaviť prebytočného tuku a dosiahnuť dobrý úľavu. Najťažšie majú ectomorph, ktoré nie sú ani dobrý výkon energie, ani reagovať na zaťaženie svalov. Nebudú schopní vybudovať veľké objemy, ale vzhľadom k minimálnym množstvom tuku, ich svaly bude vždy úľava.