Memory Palace: technika na zapamätanie si slov

Dnešné tempo života a rýchlosť aktualizácie vedeckých a praktických poznatkov, ktoré používajú moderní ľudia v ich práci av každodennom živote, kladie veľa otázok o tom, ako si viac pamätať a dlhšie si pamätať významné množstvo rôznych informácií. Bohužiaľ, väčšina škôl neučí takú disciplínu ako mnemotechniku, ktorá učí rôzne techniky, metódy a metódy memorovania a ukladania vedomostí. Pamätný palác - jedna z najstarších pamätihodností. V tomto článku vám poviem o jeho histórii, rôznych úpravách a možnostiach praktického využitia.

Ako funguje pamäť?

Bez toho, aby sme sa dostali do vedeckého výskumu, nezabudnite, aký proces je pamäť. Informácie, ktoré vstupujú do nášho mozgu, prechádzajú cez štyri hlavné fázy:

- zapamätanie;

- zachovanie;

- extrakcia;

- zabudnúť.

V procese zapamätania sú zahrnuté všetky senzorické orgány, ktoré opravujú prichádzajúce informácie: oči, farbu a jas písma, nos zachytáva vôňu knižnice alebo čerstvú farbu, uši počujú šumenie strán a ruky "pamätajú" na váhu knihy a textúry jej obalu. Po získaní všetkých informácií prenáša mozog všetky informácie na hipokampus pomocou nervových impulzov - špeciálnej párovanej oblasti mozgovej kôry, ktorá vykonáva funkciu monitorovania kvality uloženej informácie. Podľa výskumu je táto časť mozgu, že istý čas uchováva dôležité údaje izolované v prúde nervových impulzov a potom ich presmerováva do kôry pologulí, kde sa nachádza hlavná klenba. Preto je hippocampus zodpovedný za krátkodobú chorobu a kôru mozgu - pre dlhodobú pamäť.

Avšak vždy predtým, než bol človek, bol akútny problém nájsť potrebné informácie v správnom čase v "zadných uliciach" jeho pamäti.

Trochu histórie

V procese rozprávania o umeni pamäti a technikách a technikách, ktoré používajú mnemonisti, si človek neustále pamätá na to, že všetko nové je dobre zapomenuté staré. Väčšina mnemotechník, ktoré sa úspešne používajú dnes, bola opísaná už v roku 82 pnl. e. V krátkej príručke o rétorike Rhetorica ad Herennium. Mnemotechnické metódy, techniky a výcvik pamäti, ktoré sú uvedené v tomto fóre, sa široko používajú v staroveku aj v stredoveku.

Právnik Peter Ravenna, ktorý žil v 15. storočí, používal také techniky ako paláce pamäte, na zapamätanie si slov a citátov. A počet palácov v jeho prípade bol vypočítaný nie v desiatkach, ale v tisícoch, a v nich abecedne uložené kľúčové frázy a citácie na dôležité témy pre neho. Tento spôsob opísal vo svojej knihe "Phoenix", publikovanej koncom XV storočia.

Spolu s logikou, gramatikou a rétorikou boli metódy pamäťového vývoja základom klasického európskeho humanitného vzdelávania. Študenti boli nielen nútení pamätať materiál, ale tiež vysvetlili, ako to urobiť.

Moderní politici a podnikatelia dokonale vedia, ako vybudovať pamäťový palác a používať túto mnemotechniku na dosiahnutie svojich vlastných cieľov.

Kto je autor?

Dnes nie je možné presne určiť, kto vytvoril a použil techniku spomienky na veľké množstvo mien, historických dátumov, citátov a faktov - antického gréckeho básnika Simonidasa alebo rímskeho orátora Cicera. Podstatou techniky, ktorú použili, bolo, že mali potrebné informácie v budove, ktorú dobre poznali. Vo svojej predstavivosti vyplnili miestnosti tejto budovy obrazmi, kľúčovými slovami - vo všeobecnosti všetci, ktorí si chcú zapamätať. Neskôr, kedykoľvek, bolo možné reprodukovať samotnú budovu vo fantazii, chodiť po nej a spomenúť si na všetko, čo je potrebné. Neskôr sa táto metóda začala nazývať palácom pamäti, metódou Cicero, technikou ciest.

Rímske izby alebo Cicero

Vzhľadom na to, ako dlho býval starý rímsky rečník a filozof Mark Tullius Cicero, nemali by sme byť prekvapení, že je pripísaný niekoľkým variantom používania mnemoník. Podľa jednej verzie sa pripravoval na verejné vystúpenia, prešiel mnohými miestnosťami svojho domu a mal v nich rôzne práce, citácie a dátumy. Keď už hovoril, mentálne zopakoval svoju cestu a poskytol potrebné informácie. Ďalšia verzia hovorí, že na zapamätanie si tento rímsky rétorik používal cestu, na ktorú musel chodiť každý deň. Samozrejme, že Cicero bol pozorný a pozorný človek, poznal všetky jeho rysy, ku ktorým "viazal" predmety, fakty atď., Ktoré sú pre neho potrebné, atď.

Náboženská história

V stredoveku, najmä počas obdobia inkvizície, problém zapamätania veľkých objemov rôznych informácií bol obzvlášť akútny pre účastníkov kostola. Náboženské postavy času potrebovali nielen poznať Svätý Písmo a modlitby, ale tiež pamätať na všetky typy, typy cudzoložstiev, hriechy a dokonca aj znaky čarodejníkov ... V tom čase sa mnemotechnika stáva tajnou oblasťou poznania. Osoba schopná naučiť ostatných zapamätať si všetky najdôležitejšie veci bola v tom čase veľmi ocenená. Je nepravdepodobné, že by katolícki kňazi tej doby čítali alebo počuli o takýchto mnemotechnikách ako pamätný palác alebo Cicero. Prišli a používali podobnú techniku nazývanú pamäťové divadlá. Predstavivosť vytvorila miestnosť so štyrmi stenami, z ktorých každá mala niekoľko vrstiev s mnohými miestami. Naplnenie takýchto "divadiel" si duchovní zapamätali všetky náboženské informácie, ktoré potrebovali. Giulio Camillo šiel ďalej a vytvoril skutočné pamäťové divadlo postavené z dreva, ktoré bolo darované francúzskemu panovníkovi. Mohli to byť dvaja ľudia: Camillo a kráľ, kde bol guvernérovi vysvetlený, ako si všetko zapamätať, čokoľvek.

Čo robil Matteo Ricci slávny?

Stredoveký katolicizmus bol známy svojou túžbou "viesť" k svojej "skutočnej" viere ľudia, ktorí vyznávali iné náboženstvá. Jeden z katolíckych misionárov v Číne v 16. storočí bol jezuitský Matteo Ricci. Bol to vzrušený muž svojej doby: matematik a kartograf, tlmočník, ktorý dokázal prvýkrát vytvoriť trvalý kultúrny vzťah medzi čínskou spoločnosťou a kresťanskou Európou. Navyše v histórii sa jeho meno zachovalo aj kvôli vynikajúcim mnemotechnickým schopnostiam, vďaka čomu sa stal prvým a po mnoho rokov jediným Európcom, ktorý dokázal v Číne vydržať skúšku na získanie vysokej verejnej funkcie.

Jezuitská mnemotechnika

Desať rokov, Ricci, ktorý sa v Číne stal menom Li Ma-do, sa nielen podarilo naučiť čínske a niekoľko regionálnych dialektov, ale aj stať sa veľmi múdrou a učenou osobou. V tomto sa mu pomohlo nielen brilantným vzdelávaním, ale aj držaním jezuitskej mnemotechniky, ktorou učil Číňanov. Pamätný palác Matteo Ricci postavený na základe množstva materiálu potrebného na zapamätanie. V najťažších prípadoch by táto budova mohla pozostávať z rôznych výšok a rozmerov budov, ktoré sú navzájom prepojené. Ricci veril, že pre lepšie spomienky môžete využiť nielen paláce, ale aj rôzne byrokratické inštitúcie a chrámy, dekoratívne altány a verejné budovy. V takomto "kompozitnom" pamäťovom paláci ponúkol svojim čínskym študentom obrazy a koncepty potrebné na memorovanie. Číňania využili metodológiu, ktorú navrhol, ale neprešli k katolíckej viere. Treba poznamenať, že moderni budhisti cti Matteo Ricciho ako patrón boh všetkých hodinárov - Li Ma-do.

Aká je podstata metódy?

Bez ohľadu na názov tejto mnemotechniky - technika podpory obrázkov alebo polôh, metóda matríc alebo geometrických miest, pamätný palác alebo haly mysle, základ jej účinnosti je vždy rovnaký. Osoba vytvára vo svojej predstavivosti obraz známeho a emocionálne blízkeho priestoru, či už ide o izbu v študentskej kolekte alebo Rytírsky Hall of the Hermitage, pracovnú kanceláriu alebo obľúbenú úroveň počítačovej hry DooM alebo Heroes of Might and Magic. Skutočné informácie, ktoré treba pamätať, sa premieňajú na jasné asociatívne obrazy, ktoré sa nachádzajú v osobe vytvorenej vo fantezii, v dobre známej a emocionálne príjemnom priestore. Keď potrebujete spomenúť konkrétnu skutočnosť, nezabudnite, kam ju umiestnite a zotavte sa na duševnú cestu cez pamätný palác, vašu izbu alebo úroveň počítačových hier.

Psychologické mechanizmy

Takéto mnemotechnické techniky ako pamäťový palác alebo metóda lokusu využívajú transformáciu uložených informácií a faktov na živé vizuálne obrazy umiestnené a spojené s určitými bodmi emocionálne významného a známeho priestoru. Výsledkom takýchto intelektuálnych manipulácií je, že mozog vytvára nové neurónové spojenia a spojenia medzi informáciami, ktoré treba pamätať a následne ich reprodukovať, a obrazom jedného alebo druhého miesta. Vďaka tomu sa vďaka imaginatívnej vizualizácii a rozvoju asociačných spojení vyvíja ľudská pamäť.

Ako vybudovať palác pamäte?

Ak potrebujete pamätať a uložiť, rovnako ako rýchly prístup k nudným a objemným informáciám, môžete si vytvoriť vlastné "inteligentné haly". Na začiatku, iba zvládnutím tejto techniky, je lepšie obmedziť sa na malú a veľmi známu izbu, napríklad vašu vlastnú izbu. Takže, čo treba urobiť, aby ste "postavili" svoj vlastný pamätný palác? Táto technika je jednoduchá, tu sú základné kroky:

1. Rozhodnite sa s pamätným palácom. Spočiatku, aby sa rozložili spomienky, môže stačiť na stôl a knižnicu. Ak to nestačí, môžete použiť zvyšok nábytku a priestoru. Miesto miestnosti môžete "postaviť" fakty pozdĺž vašej cesty k triedam alebo práci. Metóda paláca pamäte alebo lokus funguje najlepšie, čo vám umožní umiestniť viac uložených informácií, keď je realistický a podrobný priestor na predstavenie.

2. Umiestnenie trasy. Po vytvorení vlastného "duševného" paláca je dôležité premýšľať o spôsoboch, ako sa na ňom pohybuje. Ak potrebujete pamätať informácie v striktne definovanom poradí, potom cesta by mala byť veľmi jasná a najlepšie jednoduchá. Najjednoduchší spôsob, ako použiť predstavivosť, je tá istá cesta, ktorá existuje v skutočnosti. Napríklad vstup do izby najprv uvidíte televíziu, potom pohovku a až potom - pracovisko.

3. Vyberte úložisko. Veľmi dôležitým krokom je, že od používania metodológie (paláca pamäti / mysle) musíte umiestniť na týchto miestach všetky potrebné čísla, fakty a názvy. Stojí za to pamätať, že jedna vec môže byť uložená jedna myšlienka, inak je možné zmätok a metóda bude zbytočná. Je žiaduce, aby sa položky výrazne líšili od seba, takže bude ľahšie si ich zapamätať.

4. Pamätajte si, že palác pamäte je technológiou, ktorá funguje efektívne iba vtedy, keď poznáte palác, ktorý ste vytvorili ako päť prstov, a pamätajte si všetky jeho detaily. Tí, ktorí túto metódu praktizujú, odporúča kresliť kresbu duševného ukladania a na nej uviesť miesta, kde sa informácie ukladajú. Verifikáciou virtuálneho obrazu s obvodom, ktorý ste nakreslili, môžete skontrolovať, ako ste ho úzko priradili k objektu.

Ako ju používať?

Ale tu sú všetky prípravné etapy skončené a nakoniec váš pamätný palác je pripravený na zapamätanie. Spôsob vyplňovania je veľmi jednoduchý: pre každý predmet je potrebné vyplniť malé množstvo informácií. Čím viac vlastností - tým lepšie. Predstavte si vôňu, farbu, štruktúru a štruktúru každého objektu, dajte mu nejaké emocionálne sfarbenie. Ak musíte pamätať veľké množstvo koherentných informácií, umiestnite ich postupne do asociácie a spojte ich. Čím viac extravagantné a dokonca absurdné budú kľúče a obrázky, ktoré použijete, tým lepšie. Napríklad Polar Bear vo veľkosti 6 značky Valenka vám pomôže ľahko spomenúť značku a model nového supercaru od známeho záujmu.

Namiesto uzatvárania

Nie je potrebné dúfať, že paláce pamäte sú jednoduchým a rýchlym spôsobom, ako sa pripraviť na skúšku alebo verejný výkon. V skutočnosti je to cenovo dostupná technika, vďaka čomu je skutočne možné vylepšiť pamäť. To je len pravidelné riešenie, neustále trénovanie vašej predstavivosti a rôznych typov pamäti. Môžete začať malý - z vášho pracoviska alebo miestnosti. Hlavná vec je, že každá pamäť "ležala" na svojom mieste, pretože potom bude ľahko nájsť. Staroveci povedali, že odchod bude zvládnutý odchodom, takže možno je čas ísť?