Vnútorný dialóg: Ešte je potrebné ho zastaviť?

Všetci, tak či onak používa vnútorný dialóg, pretože je považovaná za neoddeliteľnú súčasť našej identity. Najzákladnejšie príklad: ak sa rozhodnete, že budete nosiť, topánky, alebo kúpiť. Vám v tomto okamihu ako by sa chcel opýtať poradiť sám tvrdil, "pre" a "proti" to či ono rozhodnutie. Je prostriedkom internej komunikácie pomáha nám vo väčšej miere znovu existujúce pohľad na svet, ako napríklad analýzu niečí akcie, rozhodnutie, my tým robiť závery pre seba, údajný riešenie situácie, a tak ďalej.

Akonáhle začnete premýšľať o tom, zistíte, že väčšinu dňa robiť to, čo si myslíte, a vypočítať správne správanie svojich priateľov a známych, príbuzných a ďalších ľudí okolo vás. Že sa jedná o problém mnohých ľudí príliš veľa, si myslia ostatní, a tak nie sú schopní sa uvoľniť a žiť svoj vlastný život.

Potom je tu otázka, ako zastaviť vnútorný dialóg s cieľom zbaviť neustáleho emocionálne dopravné zápchy? Po prvé, musíte pochopiť význam tejto lekcie: je to stojí za to premýšľať o tom, čo sa stalo a čo sa nedá zmeniť? Možno, že mal jednoducho vziať to, ako to je? V tomto prípade je najúčinnejší spôsob, ako zastaviť vnútorný dialóg sa preorientovať na analýzu možných následkov v dôsledku tohto problému.

To znamená, že vnútorný dialóg - je proces mentálnej aktivity, pomocou ktorého možno analyzovať získané informácie a vybudovať reťazec logických spojenie. Je to tiež spôsob, ako adaptácia človeka v spoločnosti, pretože s pomocou analýzy, začnete si uvedomiť, čo chyby urobil, a bude pokračovať iným spôsobom, aby sa správajú v podobnej situácii. Napríklad zlomil môj otec auto. Po takomto čine začnete premýšľať o tom, či to stojí za to hovoriť, aby svojho otca, alebo nie. Poviete Ak, bude sťažovať. -Li mlčať, môžu nastať problémy oveľa viac. Ale situácia nie je opravený, pretože je potrebné povedať, tak ako tak. To je vnútorný dialóg, on len postavených niekoľko nepresné. Lepšie je v tomto prípade v analýze alternatív mimo situáciu, ktorá už nastala, a hľadať spôsoby, ako riešiť tie, ktoré by znížili počet negatívnych dôsledkov.

Uvedomte si však, že zastavenie vnútorný dialóg zohráva dôležitú úlohu, pretože inak existuje mnoho negatívnych reakcií, napríklad:

1. Koncentrácia disperzie. Neustále premýšľať o niečom, môžete sa sústrediť na konkrétny prípad, úlohy alebo zamestnania. Úvahy o akejkoľvek situácii neustále vyskočí v hlave, takže je ťažké myslieť a robiť iné domáce práce.

2. Vývoj nízkym sebavedomím a komplexov. Vnútorný dialóg vedie k takej situácii, často v teenagerov. Tak napríklad, "nechce so mnou komunikovať, pretože som škaredý", "ma nikto venovať pozornosť, pretože som nosiť okuliare," a tak ďalej. Začnete viesť veľa argumentov v prospech svojich zisteniach, vyvíja rad komplexov, ktoré často pretrváva po celý život.

3. Permanentný vnútorný nepokoj a nespavosť. Ako si myslíte o problémoch tej doby, budete riešiť situácie, ktoré už nastali a nemôžu mať iné riešenie, ako môžete upokojiť a cítiť uvoľnene? Tento stav môže viesť k mnohým vážnejších psychických porúch, ktoré môžu byť odstránené len s lekársku pomoc.

To je dôvod, prečo je na čase zastaviť vnútorný dialóg tak dôležité. Avšak, na rozdiel od negatívnych čŕt tohto druhu dialógu je tiež všeobecne pozitívne: motivácia, sebapoznanie, úspech v živote a podnikaní, ako aj pozitívnej energie.