Mandarin než dobré pre telo? Kostná mandarínka: užitočné vlastnosti

Poznamenajme, že nie je tak dávno minulých, kedy sa vonný mandarínka sme dostali iba vianočné darčeky, niekoľko kusov? Zdá sa, že tak pevne zakorenené pridružení: strom, citrusov, oslavu. Dnes, s výberom zámorské ovocia na trhu nie je žiadny problém: s začiatkom jesene solárne obchody pretekajú voňavé ovocie. Dnes budeme hovoriť viac o Mandarin: Ako užitočné je to pre zdravie, ktorá obsahuje látku, atď Dobre, poďme riešiť ...

vlasť mandarínky

Jedná sa o veľmi elegantný vždyzelený ker, ktorý sa nenachádza vo voľnej prírode. Pôvodne bol zahájený v Číne, juhozápadnej Ázie. Zároveň sa tešiť z plodov svojej mohol len šľachtici, úradníci, označované len ako mandarínky. Od tohto prišiel názov ovocia alebo nie, ale zatiaľ to zostalo nezmenené. V súčasnej dobe, a to nielen Čína, ale aj Maroko, Španielsko, Argentína a Sicília pestujú obrovské množstvo mandarínok. Ako užitočné toto ovocie, povieme viac nižšie, ale teraz poďme vysporiadať s modernými odrodami.

Slnečné ovocné odrody

V skutočnosti, jeho stupňa viac, ako si mnohí ľudia myslia. Líšia sa vzhľadu, chuti a tvaru. Takže veľmi populárny Satsuma - je sladká odroda bez semienok. Satsumy je najviac kyslý. Existujú odrody s tenkou šupkou, ktorá je oddelená od dužiny ťažké, ale väčšina z nich sú hrošiu kožu a voľná šupka je ľahko odstrániť. Tým sa líši od ostatných citrusov mandarínky. Ako užitočné tento slnečný ovocia a aké má o najväčšie množstvo vitamínov? My urýchliť uistiť zákazníkov: jeho zloženie, všetci sú identické, takže telo nemôže stratiť.

Vedľa hlavných odrôd, existujú aj hybridy. Preto existuje kríženec mandarínky s pomaranč, grapefruit, iChange, kumkuvatom. Navyše môžete vždy nájsť svoju cestu vo farbe. Jasne oranžová ovocie - it mandarínky a mandarínky sú zvyčajne žltej farby.

zloženie mandarínok

Výhody týchto slnečných nesporné krásy. Svetlé plody obsahujú veľa vitamínov a antioxidantov, sú skutočným zdravie špajzu. Chutné a vždy vítané u nášho stola je Mandarin. Ako užitočné toto ovocie? Na prvom mieste úplná absencia dusičnanov. Kyselina citrónová v jeho zložení, bude neutralizovať škodlivé zlúčeniny, ktorá je prirodzeným "antidotum". Mimochodom, to je užitočné nielen pre telo, ale kôra a biela oka. Šupka je bohatý na esenciálne oleje a organických kyselín a flavonoidov.

Napriek tomu je najchutnejšie je mäso. Čo je obzvlášť príjemné, jeho blahodarné vlastnosti sú plne zachované počas prepravy. Buničina mandarínka sa skladá z 87% vody, stále tvorí 7% cukru (ovocie, ako márne sladká), inak - sú kyseliny, pektínové látky, minerálne soli, glykozidy, oleje a vitamíny. Je to predovšetkým veľký počet askorbinki, ktorá je charakteristická pre citrusov. Mandarínky sú bohaté na vitamíny B, P, K, D Džúsy solárne obsahuje minerály, vápnika, horčíka a draslíka. Teraz vidíme, čo je užitočné pre organizmus Mandarin? To je dôvod, prečo v sezóne by ste sa mali snažiť jesť čo najviac ovocia, ako je to možné.

Mandarínky a pomaranče

Iste ste náhodou sledovať zmätok o regáloch, keď zákazníci nevedia, čo si vybrať. Pokúsme sa prísť na to, čo je užitočné: pomaranč alebo mandarínka. Deti obvykle dávajú prednosť malým Mandarin, ktoré sa ľahko čistia a ďalšie sladké. Dospelí často daná možnosť veľkého, sladké a kyslé a osviežujúcich pomaranča. Zvážiť zloženie oboch plodov. Na obsahu B1, B2, B5, B9 a oranžové olovo kyseliny askorbovej, a to iba číslom B3 a B6 predné mandarínky. Viac vápnika a draslíka v prvom a železa, vápnika, sodíka a horčíka - za druhé. Energetická hodnota je o niečo vyššia v Mandarin. Všeobecne možno povedať, ako môžete vidieť, je ťažké dospieť k záveru, že čím viac užitočné: pomaranč alebo mandarínka. Tieto rozdiely nie sú tak radikálne. Ak ste na prísnu diétu, lepšie zvoliť ovocie s nižšou energetickou hodnotou, v ostatných prípadoch sa jedná o veľký rozdiel.

Čo je užitočné pre organizmus Mandarin

Prvá vec, ktorú si uvedomiť, doplňovanie zásob vitamínov. Mandarínky na trhu objaviť vo veľkých množstvách počas jeseň-zima obdobia, a teda sú nevyhnutným zdrojom vitamínu C a ďalších stopových prvkov. Pri nachladnutí a vírusových ochorení, tieto plody poskytujú dobrú imunitnú odpoveď. Rovnako ako všetky ostatné citrusové plody, má phytoncide vlastnosti, a teda prispieva k ničeniu baktérií. Odvar z kôry odkašľať.

Je potrebné spomenúť dekongesciu majetok. Okrem toho, mandarín má pozitívny vplyv na priedušky, ktorý má výrazný účinok protivoslizevym. Doteraz nebol formálne preukázaný, ale lekári sa prikláňa k názoru, že pravidelná konzumácia mandarínky znižuje riziko srdcových chorôb a tvorbe cholesterolových plakov na stenách ciev.

Niet pochýb o tom, že mandarínky užitočné. Okrem iného je to vynikajúci antidepresívum. Nielen chuť, ale aj farba, vôňa a združenia s dovolenku môže zdvihnúť náladu a liečbu blues, takže nezabudnite vziať trochu slnka na stole na jeseň.

mandarínka olej

Môžete donekonečna prieť o tom, čo užitočných mandarínky pre ženy. Jedná sa o skutočnú špajzu zdraví. Okrem toho, užitočné nielen k mäsu - šupka obsahuje takmer identickú sadu vitamínov a minerálnych látok. To je vzhľadom k jeho studena lisované oleje sú mandarínka. To je široko používaný v kozmetickom priemysle, ako súčasť krémov a pleťových vôd, čo umožňuje, aby sa pleť jemnú a vláčnu. Odporúča sa pre tehotné ženy strie.

Mandarin v tradičnej medicíne

Naďalej hovoriť o tom, čo mandarínky užitočné pre ženy, mať na pamäti, že sa jedná o zdroj vitamínu C. jeho prietok sa prudko zvýšil počas tehotenstva, ale nie nevyhnutne, aby sa syntetické drogy - stačí si dopriať mandarínky. V lekárstve, najčastejšie používané sušené kôry. To je používané ako odvary a nálevy. Tento vynikajúci činidlo, ktoré zlepšuje trávenie, chuť do jedla a má posilňujúci účinok na telo. Mandarin nevyhnutný pre ľudí s chorobami ciev a zlepšuje látkovú výmenu.

Užitočné vlastnosti mandarínky a kontraindikácie

Je zrejmé, že v prípade, že telo je zdravé, slnečné ovocie nemôže priniesť nič než dobré. Avšak, toto je silný alergén, takže je potrebné dávať pozor, ak máte sklon k takým reakciám. Okrem toho, že je potrebné použiť s opatrnosťou ovocia, alebo dokonca odstrániť ju zo svojho jedálnička, ak máte zápalové črevné ochorenia, peptický vred a dvanástnikové vredy. On je kontraindikované a pre ľudí, ktorí trpia gastritídu s vysokým obsahom kyselín. Keď máte závažné ochorenie obličiek a pečene, treba výrazne obmedziť používanie Mandarin. Av nefritída, žlčníka, pankreasu mala úplne opustiť ich.

Táto položka sa týka z väčšej časti ženy, ktorí sa snažia schudnúť. Mandarin obsahuje veľa cukru, takže ich môže zastaviť chudnutie. Nadmerné stravovanie je žiaduce pre ľudí trpiacich cukrovkou. Predpokladáme, že osoba, ktorú sú úplne zdravé, a všetko, čo sa netýka ste uviedli vyššie. Je to úžasné, ale nie v zhone k jedlu všetky vitamíny zakúpené naraz. Existuje taká vec ako hypervitaminózu, tj predávkovanie určitého vitamínu. Najčastejšie sa to stane, keď sa vezme syntetických komplexov, tj. A. Takže prejedať mandarínky veľmi ťažké, ale musíme varovať. Napokon, tam sú nežiaduce kosť mandarínky. Užitočné vlastnosti ovocia, ktoré nie sú predmetom navyše, aj keď v malých množstvách, ale obsahujú kyanovodíka.

Ako si vybrať a uložiť mandarínky

Mali by ste vybrať krásne plody s hladkú kožu, bez škvŕn a hnilobou. Ak ste sa zameriavajú v stupňoch, ísť na predajcu, ktorým dôverujete - to vám pomôže s nákupom. Nezabudnite, že zrelé plody nie sú uložené na dlhú dobu. Ak ste ich kúpili v predstihu, sa snaží predĺžiť svoj život. K tomu, trieť kožu s rastlinným olejom a umiestnite ovocie do zvláštneho priestoru chladničky a uchovávať pri teplote 6 °. Veľmi dôležitá hladina vlhkosti, nemôžete nechať vyschnúť. Nezabudnite odstrániť plastový sáčok s mandarínky a dať ich do siete. V prípade pobočky majú listy, nebude odopreté ich. Kým plod je uložený. Teraz viete, ako báječný voňajúce, slnečný mandarínka. Ako užitočné je to pre telo - je nám povedané, aby sa v novom období, snaží sa, aby to viac pravdepodobné, že sa objaví na vašej pracovnej ploche.