Hrebeň kurz

Vykonávať presné odpudivú pohyb v posuvnom kroku, rozšírený a už dlho používa v praxi bežeckého lyžovania korčuľovanie samozrejme, to je tradičné cvičenie.

Použité zariadenia bol výhodný spôsob pohybu v modernej dobe. Pri spustení skladieb je táto akcia ponúka príležitosť k rozvoju najoptimálnejšie rýchlosť v porovnaní s inými technikami, keď hrebeň kurz lyžovania.

Z tohto dôvodu sú tieto disciplíny pri jazde: samostatný druh korčuľovanie kroku a samostatne klasický štýl. Povolené pohyby sú nastavené vopred podmienky hospodárskej súťaže.

Ridge Samozrejme, že v súlade s pravidlami, je rozdelený do nasledujúcich typov: hrebeň kurz lyžovanie striedavé, simultánne korčuľovanie posunie o jeden krok polukonkovy simultánne pohyb, pohyb hrebeňa súčasne v dvoch krokoch, korčuľovanie kurzu bez použitia odpudzovanie ruky (s hojdačkami a bez nich).

Pri uplatňovaní tohto spôsobu pôsobenia podobné tým lyžiarom, ktorí vykonávajú korčuliarov, preto meno.

Športovec, dokončenie priebeh hrebeňa, ktorý poskytuje zariadenie zrazí späť vnútornými rebrami jednej lyži, sa vykoná akciu, na zadnej strane, pri pohybe telesnej hmotnosti do druhej lyže, dopredu. Potom, čo tento odpor sa už pohybuje ski pohyb sa opakuje.

Sa zastaví na rovnaký čas nie je k dispozícii. Táto metóda tiež podieľa na činnosti rúk sa vykonáva priamo odrazivosťou v závislosti na ich koordináciu s rytmom nohou. Je tu možnosť pohybu a bez použitia rúk odpudzovanie. Pri presunutí na rovinatom teréne oblastí odpudzovanie častejšie vykonávať súčasne s nohy pri zdvíhaní sa treba zamerať na svahu - ruky práce častejšie, než je vyjadrený viac.
Polukonkovy pohybovať častejšie používajú pri jazde v zákrutách, odrazenie vonkajšieho lyže.

Špeciálne prípravné obdobie a posilnenie kolená, členky, kĺby sú požadované na účel preskúmania pokroku hrebeňa. Štúdie sa musia na plochý, pomerne run-track miesto s najväčšou možnou šírku. Sneh by nemal byť doplnená s ľadom, a že lyžiar môže vykonávať odpudzovanie lyžiarske hrany, že jej horná vrstva by mala byť rozruch.

Prvým krokom je pokúsiť sa tlačiť vnútorný okraj športového vybavenia na spevnenom oblúku každej zo strán. Cvičenie sa vykonáva od začiatku bez palice. Je nutné venovať pozornosť uhla odchýlky od východiskovej polohy, kedy vyvýšenina beh - s časom je potrebné urobiť viac. Opatrne vykonávať monitorovanie polohy rebier lyží ako proces tvorby techniky, kde každý základnú časť.

Ak chcete vykonať korčuľovanie kurz, musíte mať zariadenie, ktoré má nový trojrozmerný profil, maximálny priehyb, najlepšie rozloženie tlaku, dostupnosť manažmentu.