Hlavnou príčinou nesprávne držanie tela je ... Typy posturálne poruchy. korekcia držanie tela

Zlé držanie tela - nie je len estetický problém. Jeho korene sú hlbšie. To môže spôsobiť veľa chorôb, nielen chrbticu, ale aj vnútorné orgány. Ale neprepadajte panike, pretože nie je úplne plochá, na zadnej strane dieťaťa. Včasné opatrenia na nápravu tohto problému. Zároveň je veľmi dôležité pochopiť, čo vyvolalo takú vadu. V tomto prípade je hlavnou príčinou nesprávne držanie tela je dedičný faktor alebo získané?

spätných šľahnutiu plameňa

Vertebrogénny syndróm, že chyba, ktorá sa vyskytuje u ľudí, ktorí pracujú na počítači. V tomto prípade je hlavnou príčinou je nesprávne držanie tela sedavé práce. Dlhodobá expozícia v jednej polohe spôsobuje ďalšie problémy.

V tomto prípade, zakrivenie chrbtice môže viesť k závažným ochoreniam. V počiatočných fázach porušenie držanie tela sú menšie, takže si všimnete dosť ťažké. Môže sa objaviť bolesť dolnej časti chrbta, ramenného pletenca alebo iné časti chrbta. Situácia sa zhoršuje, ak osoba pokračuje stále správne usadený. To vedie k rýchlemu rozvoju rôznych deformít chrbtice. Často sa v takýchto prípadoch diagnostikovaná osteochondróza, skolióza. Pacient pociťuje časté bolesti chrbta a krku. Dokáže detekovať porušenie integrity kĺbov a chrbtice.

Kľúčové vlastnosti a typy

Porušenie držanie tela - je dôležitým príznakom. Charakterizuje jednotlivé pomerne veľkú skupinu ochorení, ktoré sa prejavujú zakrivenie chrbtice.

Druhy nesprávne držanie tela možno rozdeliť do nasledujúcej zmeny:

• vo zvislej rovine;
• horizontálne;
• súčasne v oboch rovinách.

Každý z nich sa vyznačuje špecifické pozíciu chrbtice, obe lopatky a panvy a dolných končatín.

Podľa toho, v medicíne sú tieto typy porúch držania tela:

1. Skolióza. miechové abnormality v ľubovoľnom smere.
2. Kyfóza, skláňať, rovnako ako koleso a plochou zadnou zjavne ohybu vpred.
3. Lordóza. Choroba je charakterizovaná nadmerným ohybom chrbtice chrbta.

V tomto prípade je zlé držanie tela je udržiavaná vo väčšej miere kvôli určitým stavom svalov a väzov.

Medzi hlavné príčiny problémov u detí

Hlavnou príčinou nesprávne držanie tela je nielen nesprávne držanie tela, nad zvýšil. Tento problém obvykle vedie k mnohých faktoroch. A často je ich kombinácia vyvoláva vývoj choroby.

Príčiny postoja:

• chronické ochorenia a zlou výživou;
• nevyvinuté svaly chrbta a brušných svalov;
• stuhnutosť;
• dedičné alebo konštitučné prvky kostry;
• Prítomnosť akýchkoľvek vrodených vád všetkých pohybového ústrojenstva;
• rozmazané videnie alebo počutie problémy, ktoré robia dieťa nútený vziať zlú pozíciu;
• Nesprávna výška pracovnej plochy v súlade s rastom dieťaťa;
• veľmi mäkké matrace;
• pohodlné dosť, alebo naozaj zlé zvolenej portfólio.

Porušenie držanie tela dieťaťa, rodičia môžu sledovať a diagnostikovať sami. Človek má len dobre pozorovať, ako dieťa stojí a sedí v najpohodlnejšej pozícii. Tiež dôležitý krok - dieťa nie je hrbiť. Ak máte nejaké pochybnosti, zvážte Z vyššie uvedených dôvodov porúch držania tela. Možno by sme mali zmeniť matrac, stôl. Alebo by mal zapísať dieťa do športového oddielu.

Ako odlíšiť normálne držanie tela? Uvedomte si, že normálne ostrie by mal byť vždy na rovnakej úrovni. Ramená veľmi hladký. Procházka - uvoľnila.

symptomatológie

Priamo popísať charakter bolesti je samo o sebe dosť ťažké. To môže byť veľmi rozdielne a prejavuje ako na krku a pod lopatkami alebo v bedrovej oblasti. Stáva sa tiež, že nepohodlie objaviť v slabinách alebo stehna.

Hlavnými príznakmi sú zvyčajne súvisí s rezervou bolesti v oblasti hlavy a krku, sa zrakovým postihnutím, fotografovanie bolesti, lokalizované za ušami a pod lopatkami. Pacient si môže sťažovať na vzhľade zimnici, stuhnutosť šije, znecitlivenie končatín. Tam môže byť tiež úplne iné ochorenie vnútorných orgánov, arytmia, tachykardia, astma, pomerne časté prechladnutia. Tieto príznaky môžu uviesť mnoho ďalších, ale nie všetky z nich bude presne ukazovať na nesprávne držanie tela.

stupeň zakrivenie

Nesprávne držanie tela, ktoré sa prejavujú vo frontálnej rovine, je možno charakterizovať ako určitom mieste rozdiel jednej polovice telesa vzhľadom ku druhému.

Keď stupeň Aj javí ako pomerne malej zmeny. Včasné zistenie porušenie ložiská v tomto prípade dáva veľmi reálnu šancu pod neustálou kontrolou, ako sa zbaviť tohto problému.

Druhý stupeň vyznačuje výraznejšie zmeny. Avšak aj taká porucha držanie tela v predškolskom veku môže ešte byť opravený. Zvyčajne je vybraný priebeh špeciálnych cvičení.

Ale už v treťom stupni narušenia držanie tela, deformácie chrbtice nie je možné odstrániť iba pomocou gymnastiky.

Test na detekciu patológie

Celkom ľahko možno vizuálne pozorovať porušenie držanie tela:

• skolióza chrbtice, vyznačujúci sa tým, odchýlky v jednej zo strán;
• kyfóza môže byť podozrivý, skloniť;
• lordóza - silné ohýbanie dozadu.

Na stanovenie konečného patológie môže byť malý test.

1. Musíte pevne stáť chrbtom k stene alebo skrine.
2. Zastávky sú uzavreté. Hlava by mala byť pritlačí k stene.
3. Ramená dolu na jeho stranách.

Držanie tela možno považovať za dobré, ak vaše ruka neprejde medzi stenou a zadnej strane. V opačnom prípade, žalúdka tiahne chrbticu dopredu jednoducho kvôli slabosti brušných svalov.

prevencia chorôb

Je potrebné poznamenať, že v prípade predčasného štádiu ochorenia, doba začala držanie tela korekcia je schopný úplne zbaviť choroby. Preto, ak ste si všimol aj najmenší odchýlku od normy, sa odporúča ihneď konzultovať s lekárom.

Spolu s vymenovaním lekára je veľmi dôležité nezabúdať na správne postavenie chrbtice. Ak ste prevažne sedavý spôsob života, a budete tráviť veľa času pri stole alebo v počítači, musíte najprv naučiť, ako správne sedieť. Chrbát by mala byť vždy rovno. Čepele sú prísne na rovnakej úrovni. Ramená sú usporiadané výlučne pozdĺž vertikálnej osi, spočíva na ušnice. Je lepšie sa oprel v kresle.

Treba tiež venovať pozornosť k nohám. Musia byť ohnuté len v pravom uhle. Nohy sú rovno na podlahe. Nohy umiestnené vzájomne rovnobežne. Je nemožné, aby ich kríž a hádzať jeden k druhému. Takéto akcie dať nadmerné zaťaženie chrbtice.

Lakte nemusí trvať príliš ďaleko od tela. Mali by byť ľahko lisované alebo držať ďalej od neho ruku.

Odporúčania pre boj s chorobou

Nezabudnite, že korekcia držanie tela by sa mala uskutočniť iba po konzultácii s lekárom. V opačnom prípade, namiesto požadovanej zlepšenie môže byť získaná rastúci problém. Spravidla odporúčanie lekára zahŕňajú nasledovné opatrenia:

1. Špeciálne korzet. Ak posturálne poruchy sú jasne viditeľné, jediný sedieť tu na pomoc. Bude potrebné čas od času nosiť špeciálny korzet pre korekciu držanie tela. Nenosí takéto zariadenie podľa vlastného výberu! Iba ortopedický chirurg môže vybrať ten správny korzet.
2. Krátke prestávky. Späť k odpočinku, je potrebné vykonať drobné pravidelné prestávky. Najlepšou voľbou - vstávať každú polhodinu. Budete musieť často meniť polohu svojho tela, ale vždy sa uistite, že ste správne sedieť.
3. Chôdzu. Najmenej raz za hodinu bude musieť vstávať od stola a trochu chodiť. Najlepšia vec, ktorú by sa dostať von na čerstvý vzduch. Niekedy si môžete zacvičiť alebo cvičenie.
4. Dychové cvičenia. Môžu prodelyvat, dokonca ani vstávať od stola.
5. Sports. Špeciálne cvičenia má veľmi dobrý vplyv na organizmus ako celok. Keď porušenie držanie tela dokonale prispieva k posilňovaniu svalov plávanie. Odporúčaná joga.
6. Časté prechádzky. Je nutné pravidelne usporiadať krátkodobú chôdzu. Je to chôdza pomáha posilňovať všetky svaly chrbta a neumožňuje chrbtice ku krivke.

Princípy práce postoju korektory

Tieto zariadenia sa používajú pre vykladanie chrbtových svalov. V dôsledku toho sú uvoľnené tkanivá začnú správne uzavrieť zmluvu. Ako výsledok, chrbát ľahko vyrovnal. V priebehu doby, väzy takmer kompletne obnovená. Ako výsledok, chrbtica sa stáva rovný.

Výhody korektor:

• Používa sa ako preventívne metódy úplne nezávislý;
• ľahko ovládateľný, to je celkom možné nosiť pod oblečením;
• Má špeciálne bezpečné uchytenie.

Indikácie pre použitie:

• skolióza, kyfóza a ďalšie porušovanie postoju;
• skláňať, guľatý chrbát;
• rôzne deformity chrbtice u detí s detskou mozgovou obrnou.

záver

Nezabudnite, že hlavnou príčinou nesprávne držanie tela je slabý vývoj svalového systému. Chrániť seba a blízkych od chrbtice patológiou môžu vykonávať aj prísne dodržiavanie správnej polohy tela.