Gymnastika pre deti do 4 mesiacov: cvičenia, ich opis a fotografiu

Dnes budeme hovoriť o tom, aké dôležité masáže a gymnastiky pre dieťa (4 mesiace). Komarovskiy E. O. - uznaná v pediater krajiny, autorovým vlastným TV projekt, ktorého filmy sú veľmi populárne medzi rodičmi, sa domnieva, že pre vytvorenie domácej vhodné podmienky pre také postupy a získať potrebné zručnosti pod silou akéhokoľvek dospelého.

Aké sú ich výhody?

Keď pravidelne cvičil, posilňuje srdce a cievy, začínajú fungovať lepšie dýchací a obehový systém, rozvíja motorické schopnosti a existuje prirodzená regulácia inhibícia a excitáciu mozgu.

Dr. Komárovský odporúča zapojiť deti od dvoch mesiacov. Ale my sme v tomto článku sa bude hovoriť o kiddies 3-4-5 mesiacov. Prečo? Dieťa od 3 mesiacov sa stáva aktívnejší. Počet prebudení čas sa zvyšuje, a gymnastické triedy si môžete vybrať pohodlné intervaly, kedy dieťa je plný pokoja a v dobrej nálade. K dispozícii je aj prst gymnastika pre deti od 4 mesiacov!

rastieme

Počnúc od 3 mesiacov už istotu, aby dieťa hlavu mala často šíri na bruchu k posilneniu krku, chrbta a iné svaly. Za 4 mesiace dieťa vyvíja podporu drží za ruky a natiahnuté pera. Pre rozvoj svalov a šliach kief veľmi užitočné, aby ho učiť tlieskať rukami a stlačte úchyt na ploché predmety.

V približne rovnakej dobe sú prvé slová, úsmevy a aktivované pohyb nohy a ruky. S rovnakým veku - asi 4 mesiace - dieťa začne aktívne zaujímajú o hračky, chytí všetko a snaží sa udržať ruky, takže kĺby a svaly sú posilnené. Prípad rodičov - vytvoriť taký záujem a pre zaistenie správneho výberu vhodnej a hrkálky.

Od 3-4 mesiacov veku u detí normalizuje svalový tonus nohy a ruky (jav hyper k ničomu). Teraz je možné, aby sa zapojili do pasívnych foriem cvičenia na posilnenie ohýbacie svaly. Gymnastika pre deti 3-4 mesiacov počnúc najjednoduchšie z nich. Pasívne cvičenie často podobu stáleho miešania (vibrácie), na doplnenie postupy nutné masážnych techník (odreniny).

Kde začať?

Aký je masáž a cvičenie pre detskú 4 mesiace? Počnúc hladiť, jemne vmasírujte dieťaťa povrchu tela vankúšiky prstov, čo v tomto prípade ohnuté. Masáž končí hladí, čím upokojenie nervového systému, a svaly sa uvoľnia. Postupom času pôsobenia masáže získať väčšiu intenzitu. Okrem tohto veku sa vyzývajú, aby zvládnuť prvý cvičebný zariadení. Najčastejšie tak veľké a farebné nafukovacie loptu.

Gymnastika pre deti 4 mesiace doplnenej úpravy vody pri izbovej teplote kúpeľa. Prvý plavecké zručnosti môžu vštepiť deťom v tomto veku. Doba trvania pracovného pomeru sa postupne zvyšuje z 15 na 20-25 minút. Je jasné, že to všetko platí aj pre prípady, keď je dieťa zdravé a reaguje pozitívne na gymnastických cvičení. Ak to nie je nutné sa poradiť s pediatrom.

Detská masáž: základné techniky

Začnime s masáž nôh. Dieťa leží na chrbte, masírovať nohy hladenie a trenie v kruhoch. Je potrebné prejsť od päty do bokov a robí v jednom ísť 3-4 (max) pohyb. Mŕtvica vyrábať trenie a po ukončení cvičenia.

Ako vyrobiť prsteň brúsenie? Presne zachytiť nôh prsty dieťaťa oboma rukami robia na vonkajšej strane chrániče rúk pohybovať v kruhu. Dosiahol približne 3 obracia na úrovni kolien, začnú trieť svaly stehien. Sami kolená nikdy udrel! Tento postup sa opakuje asi 6 krát, výsledok by mal byť mierne sčervenanie kože.

cvičiť nohy

Ďalšie užitočné cvičenie, ktoré zahŕňa cvičenie pre deti od 4 mesiacov, sú takzvané posuvné kroky. To platí i pre dieťa ležiace na chrbte, je zameraný na posilnenie svalov detských nôh. jemne vykonávať bez toho, aby náhle pohyby, aby sa zabránilo nebezpečenstvu zranenia. Dospelý dieťa vezme jeho ruky holennej, palce na maséra umiestneného na svojej vonkajšej strane, a všetky ostatné - na vnútornej strane. Dieťaťa nohy rovnané a ľahko otrasený, potom ohnúť znova. Tak podpätky batoľa nesmie odtrhnúť od povrchu stola (päta kĺže na ňom).

Tento postup sa opakuje striedavo ľavú a pravou nohou až 4 krát. Takéto gymnastika pre deti 4 mesiacov, ktorá je udržiavaná hypertónia-flexor svalov, nie je nutné, namiesto toho, že môže byť použitá, ako je popísané nižšie cvičenia (vo forme reflexného vzdialenosti).

Pri vykonávaní tohto cvičenia, dieťa "stojí za to." V skutočnosti ju držať zvisle nad podpazušie, tvár mu chodidlá detských nôh ľahko na pevnom povrchu. V tejto polohe je reflex sa spúšťa a dieťa začne pohybovať nohami - "prechádzku". Sledovanie a chôdzu reflex môže byť s dieťaťom z jedného a pol mesiaca.

masážne nohy

Ďalším užitočným cvičením je masírovať nohy. Sa prihlásil na dieťa leží na chrbte a hladenie, trenie a kliknutím na tlačidlo. Trikrát vytiahnutie nôh dieťaťa, aj naďalej trieť ich vonkajších i vnútorných častí. Pohybovať s potrebou od päty k prstom.

Po dokončení brúsenie nohu, môžete začať effleurage. Ak chcete to niekoľkokrát (8 až 10), na ploskách detských nohách ľahko trafiť ukazovák (jej zadná plocha), masáž smer je zachovaný. Na konci nohavíc mali pohladkať znova.

Gymnastika pre deti 4-5 mesiace patrí vynikajúca rozvíjať a posilňovať svaly na nohách postup rozšírenie prehnutie nohy. Pri svojej použití flexi reflex to s tlakom od jediného základne v mieste prstov. Spôsobujúce dieťa niekoľkokrát ohnúť, narovnať nohy, jemne trieť vonkajší okraj jeho rovnanie. Tento postup sa opakuje asi 4 krát.

Obraciame sa na rukoväti

Masáže Deti držia madlá v rovnakej pozícii (po uvedení dieťa na chrbte). Dospelý dáva palec dieťa, ktoré je reflexná svorky na kameru. Je nevyhnutné, aby držala dieťa za ruku a urobiť niekoľko ťahov smerom k ramenám a potom známom kruhovom trenie. Pokiaľ ide o nohy, cvičenie končí trojnásobný hladkať.

Ring trenie rukou urobil aktívne pohybuje v kruhu. 4-6 otáčky prsty vyrábajúce masáž dosiahnuť koleno, potom rameno. Je doporučené asi 5 opakovaní, ktorého výsledkom by malo dôjsť k miernemu sčervenanie kože.

Nasledujúce cvičenia, ktorá ponúka gymnastiku pre deti od 4 mesiacov, je skrížené na hrudi detských pera. Ten chlapec bol stále ležal na chrbte, to zvláda prešiel. Dospelý dáva dieťaťu palcami na ruky a pomáha dotiahnuť čeľuste. Ostatné prsty maséra ľahké dodržiavať čistiť detské ruky, ktorý sa za mierneho pretrepávania rozvedené okolo a re-skrížené. Postavenie dieťaťa zvláda vzájomne musí byť neustále mení: hore vľavo, vpravo dole, a potom naopak. Tento postup sa opakuje asi 6 krát.

rotácie

Veľmi užitočné cvičenie vo forme závitov na brušku. Vysporiadať sa s nimi by mala byť niekoľkokrát denne. Ležiace na zadnej strane pravej ruky dieťaťa drží nohy v spodnej časti predkolenia. Dove v dlani dieťa prst, ľavá ruka ho za zápästie, jemne otáčajte trup na pravom krídle. Batoľa zdvihne iniciatívu a umožňuje samostatnú ľavú otočiť hlavu a hornú časť tela.

V okamihu dosiahnutia polohy dieťaťa na pravej strane zľahka priľne k ťahať dopredu jeho ľavej rukoväti, takže je reflex prevrat v polohe na bruchu. Kľučky dieťa teraz umiestnené pod prsiami. Twist na bruchu v opačnom smere (koľajových ľavou stranou) sa vykonáva rovnakým spôsobom. Gymnastika pre deti 4-6 mesiacov, spravidla takýto postup neobsahuje, pretože v tomto veku deti sú tiež schopní vrátiť sami.

ďalšie cvičenia

Prejdite k ďalšiemu cvičenie - teraz vaše dieťa bude zdvíhať ramená a hlavu, ležiaci na chrbte. Rovnako ako v minulosti, dávať ruky v detských palec hore a drží druhú ruku pre Oboma rukami jemne vytiahnite dieťa, zabezpečuje jednoduché zdvihnutie hlavy a ramien. Dať dieťa nemôže byť pravda! Odporúča sa robiť o týchto troch jednoduchých stúpania.

Veľmi prínosné masáž je považovaná za detské bruško. Jeho základné techniky sa skladajú z rôznych druhov hladenie (kruhové, pult alebo šikmých svalov). Každý z nich je vhodné opakovať asi 4 krát. Potom môžete začať trochu bruško masáž, najprv v kruhovom pohybe medzi pupkom a rebier (jednou rukou). Potom oboma rukami trecími rectus dieťa bruško. Pohyb tak pomerne aktívne a sú vyrábané v určitom rytme. Ako výsledok, koža sa na svetlo ružová detská odtieňa. Dokončený upokojujúcu stroking masáž.

masírovanie chrbta

Nezabudnite masáž chrbta dieťaťa. Je v záujme hladkého hladiť chrbát a zadok, vyrobené oboma rukami. Pôjdete až na vonkajšiu stranu každej dlane a dole - zvnútra. Počet opakovaní je rovný štyrom.

Po dokončení zdvihu, začnú trieť dieťa späť. V tomto alternatívnom kruhovým pohybom s rovno. Trenie je prevedené ako klzná kože na zadnej strane prstov hore a dole pre dospelých ruky. Ďalším typom dieťa trieť chrbát - do špirály. To s oboma rukami: ľavý - proti smeru hodinových ručičiek, Právo - na to. Ruky sú pravidelne zvrátiť.

Pristúpiť k masáži prsníka

Podobne vykonáva prsníka masáže obyčajnými a krúživými pohybmi a vibrácie. Ten postup bol robí veľmi opatrní slabo stlačený na hrudníku dieťaťa od stredu do strán. Hladí dieťa na medzirebrové priestory prstov.

Dobrý posilňuje kĺby a svaly detských rukoväťou takzvané cvičenie "boxer", čo je ručná útoky. Ak vezmeme už opísané ruky spôsob, ako detské, striedavo ohýbať a narovnať je. Ramená dieťaťa, zatiaľ čo mierne zvýšil, a to vyzerá, ako keby krabíc. Pre každú stranu je vykonávaná na 6 opakovaniach s náhly pohyb zakázané, aby sa zabránilo zranenie.

Gymnastika pre deti do 4 mesiacov na fitball

Vynikajúcimi výsledky uvedené cvičenie na lopte, ktoré spravidla veľmi podobne ako dieťa. V tejto nádhernej vlaky vestibulárny systém a svaly sa uvoľní ruky a nohy efektívne. Preveďte potrebujú nie skôr ako pol hodiny po jedle. Lopta musí byť jasne farebné, teplé alebo pri izbovej teplote. Tento shell je vyžadovaný spôsobiť dieťaťu iba pozitívne emócie.

Gymnastika pre deti do 4 mesiacov na loptu začína s tým, že dieťa opatrne umiestnený na fitball brucho, roztiahol kolená. Dieťa sa potom jemne húpal na loptu zo strany na stranu, a v kruhu. Uistite sa, že ju držať pevne za chrbtom, pozor na padajúce.

Gymnastika pre deti do 4 mesiacov s dysplázia

Dysplázia bedrového kĺbu, dojčatá trpí pomerne často. Je to našiel buď v nemocnici alebo na kontrolnom ortopédom a je vrodená subluxácia bedrového kĺbu. V miernym stupňom funkcie kĺbov nie sú porušované.

Dysplázia môže mať jednu z troch foriem - miernej tak zaťažené v ktorej narušil normálny pomer a kĺbové puzdro hlavice stehnovej kosti. Dysplázia príznaky sú ťažkosti pri chove na detských nohách, kliknutím do bedrového kĺbu, asymetria záhybov, rôzne dĺžky nohy.

Vidieť niečo také, rodičia musia konzultovať s ortopédom. Keď diagnostikovaný s časom v prvom roku života môže byť úprava tvorby bedrového kĺbu, ktorý nastane po narodení. Identifikácia dysplázia a vymenovanie priebeh liečby, lekár bude určite vám odporúčame špeciálny gymnastiku.

Uvádza akcie Kedy dysplázia

Začínajú cvičenie sa špeciálne masáže. Nohy sa vtiera do holene na stehne ľahko a veľmi opatrne. Potom masírovanie nôh dieťaťa a jemne otočte ju do rôznych smerov.

Treba trieť dieťa, každý z prstov, aby sa uvoľnili, s využitím všetkých rovnaké reflexy alebo kresliť na spodnej osem.

Trela nohy, ísť na ich miesenie. Špirálový pohyb pohybujúce sa od nôh až dolná časť nohy tým, že tlačí dosť ťažké.

Gymnastika pre deti 4-5 mesiacov dysplázia sa skladá z nasledujúcich spôsobov:

1. Jedna noha je držaná na povrchu, druhý pritlačí brucha, striedavo striedajú.

2. extensor noha v kolene a vziať stranou. Potom môžete urobiť to isté s oboma nohami. V rovnakej dobe, venovať pozornosť tomu, ako dieťa reaguje. V prípade, že cvičenie nie je to (príčiny nepohodlie) páči, nech toho.

3. drží za ruky podpätky dieťa, pomaly otáčať okolo nich.

4. Dobrý účinok môže byť dosiahnutá v nasledujúcom jednoduchým cvičením. Vytiahnuť dieťa nohu k tvári, dotkol sa jej nos. Od 5-6 prístupov, zvýšiť ich každodenný 1.

A teraz zložitejšie

Po druhé, viac komplexný súbor cvikov môže ísť o niekoľko týždňov neskôr. On predchádza podobným masáž už teraz vykonáva na bruchu. Cvičenie sa snažia maximalizovať detskej nohy ohýbať v bokoch s kolenami ťahanie na opačnú lakti.

Ostatné cvičenie - nohy množia v ruke, potom držať panvicu v stlačenej polohe k povrchu, dotknúť kňazi podpätky. Táto pozícia je oneskorený o 5-6 sekúnd.