Čo môžete jesť po pôrode dojčiace matky: aké produkty sú vhodné?

Tehotenstvo stavia v ťažkých podmienkach budúcej matky. Zlí lekári súperia povedzme, čo nerobiť, jedia a pijú v priebehu tehotenstva, a preto sa často prepojené budúce mamičky sen: "A tu som po pôrode prvá vec, jesť ...." naivný, oni jednoducho neuvedomujú: zoznam toho, čo môže byť jesť po pôrode dojčiace matky, oveľa nižšia, než je zoznam tehotenstva. A to je pochopiteľné.

Samozrejme, že bezprostredne po pôrode málokedy niekto nejaké myšlienky na jedlo - všetky ašpirácie sú určené iba k nemu, len sa narodil nový malý muž, kedy tu premýšľať o obed alebo večeru. Áno, a výber konkrétneho nemocničné jedlo, ktoré sa podáva v nemocnici, neodchádzaj. Ale tu ide o týždeň po narodení, matka a dieťa doma a ukazuje sa, že všetko, čo budete jesť, nemôže dieťa: začne trpieť bruško, spať zle, má diatéza a hnačku, alebo všetky naraz. A samozrejme, mladá matka núti to nepridá.

Preto ešte pred narodením dieťaťa je najlepšie poradiť sa s lekárom, môžete jesť po pôrode dojčiacim matkám. Tieto zoznamy každý profesionálny líšiť. Ale je možné odvodiť všeobecné trendy. Po prvé, samozrejme, lepšie vylúčiť na prvýkrát, nezdravé jedlo - Oslabené telo matky by sa mal zotaviť, a dokonca aj nakŕmiť dieťa. Preto potraviny by mali byť výživné a zdravé. Vzhľadom k tomu, materské mlieko je všetko, čo jete, pamätajte si: čím viac škodlivé látky používané osobu ste, tým viac sa dostať svoje dieťa.

Čo môžete jesť po pôrode dojčiace matky? Táto zelenina, kura, morka a králik, rovnako ako rad obilnín, mliečnych výrobkov a ovocia v malých množstvách. Všetky tieto výrobky by nemali byť vyprážaný - telo dieťaťa nemôžu rýchlo stráviť ťažké jedlo. Z tohto dôvodu je nutné, aby opustiť prebytok korenie, soľ a cukor v potravinách. Niektoré deti nemajú radi chuť mlieka s cibuľou a cesnakom, takže bez ohľadu na to, ako ľúto, táto zelenina sú tiež lepšie vylúčiť zo stravy na prvom mieste. A nie je pochýb o tom, zákaz sa týka alkoholu, múky a cukrárskych výrobkov.

Čo môžete jesť po pôrode dojčiaca matka, az toho, čo je odmietnuť? V potrave, bohužiaľ neobsahuje tieto potraviny: fazuľa, kapusta, uhorky, huby. Tieto potraviny sú ťažko stráviteľné a môžu ďalej prispievať k plynovania dieťa, tak to je najlepšie zabudnúť na ne napriek tomu, hoci ich použitie v každodennom živote nie je spochybňovaná. Okrem toho, obmedziť potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie pri sebe a dieťa: Jedno červené zeleniny a ovocia, citrusové plody vo veľkom množstve plodov - je lepšie vstúpiť do stravy neskôr.

Základným pravidlom pre dojčiace matky by mali byť nasledovné: pre vstup do menu, nové produkty musia byť postupne zvykali na to, ako sa bude vaše dieťa reagovať na ne. Je lepšie, keď tieto prvky mesiace nebude viac ako jeden alebo dva, to mi verte, máte ešte čas k jedlu obľúbené jedlá pri zastavení dojčení!