Citrón diéta

Ak sa budete držať na minerálne výživy, potom možno dokonalá citrón diéta môžete ísť. Jej základom je citrón, ktorý, ako odborníci na výživu zistili, vynikajúci nástroj pre chudnutie.

Lemon je bohatá na obsah kyseliny citrónovej vo veľkých množstvách, a preto je možné pre urýchlenie metabolizmu, čo oslabovať pocit hladu. Kvôli kyseliny citrónovej prebieha zvýšenej rozdelenie žalúdočnej šťavy , ktorá vedie k zlepšeniu trávenia.

Pektín, obsiahnutý v kôry citrónu, umožňuje regulovať hladinu cukru v krvi. A, samozrejme, citrón je bohatá na vitamín C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém.

Vďaka citrónu prichádza očista krvi a lymfy, čo normalizuje látkovú výmenu, a tým, ako sa zbaviť kíl navyše.

V súčasnej dobe existuje niekoľko variantov citrónovej stravy, z ktorých si môžete vybrať najvhodnejší pre vás. Zoberme si niektoré z nich.

Lemon Diéta podľa Chong (klasickej)

Americký výživu Chong preukáže, že kyselina citrónová, ktoré prichádzajú do styku s tukmi, ktorý je schopný neutralizovať. Diéta na vodu s citrónom, navrhnutého dietológom, trvá 14 dní, počas ktorých diéta zostane rovnaký, ale s poklesom hladiny cukru a múky.

Na prvý deň v strave by mal byť zriedený šťavou z jedného citróna do pohára vody.

Na druhý deň ste zrieďte šťavu z dvoch citrónov s dvoma pohármi vody.

Preto by mala pokračovať až do siedmeho dňa, zvyšuje sa šiestimi citrónmi a poháre vody, resp.

Siedmy deň z troch citrónov a vyžmýkajte je šťava riedi v troch litroch vody s prídavkom medu.

Ďalej od ôsmeho do konca stravy, začnú klesať citróny, počnúc šesť kusov.

Podľa odborník na výživu po dobu 14 dní, môže dôjsť k strate asi päť kilogramov.

Samozrejme, citrón strava pre také možnosti je pomerne jednoduchý, lacný a nevyžaduje žiadnu špeciálnu diétu. Zostáva len trpezlivosť konzumovať veľké množstvo kyslej vody denne.

Týždenný citrón diéta

Táto diéta je určená pre 5 - 7 dní, počas ktorých budete musieť vypiť pohár studenej vody zriedenej s citrónovou šťavou. Postup by mal byť vykonaný na prázdny žalúdok každé ráno a každý večer namiesto večere. Uniesť nadmernou konzumáciou tukov a cukru v tejto verzii, a to nestojí. Celkom jednoduché a krátke trvanie doby diéta má značnú obľubu medzi diétu, a výsledky sú veľmi pôsobivé - až 4 kg za týždeň.

emergency help

Citrón diéta je nielen zbaviť sa kilá navyše, ale tiež umožňuje, aby získali nové. Z tohto núdzového stravy môže uchýliť v prípade blížiacej sa slávnosť, kde bude bohatý jedlo bolo nevyhnutné. Je to dosť, aby sa rozpustil všetky rovnaký citrónovej šťavy v pohári studenej vody a vypiť pred plánovaným hody. Môžete použiť túto možnosť citrónovú diétu na 5 krát týždenne, ale mali by sme si uvedomiť, že citrón je schopný iba čiastočne absorbovať tuk, takže sa prejedať ešte za to nestojí.

V zásade platí, že citrón strave má pozitívne recenzie. Schudnúť sa pomerne ľahko, takmer nedochádza hlad útoky. Ak sa rozhodnete dostať do formy pomocou diéty citrónovej, vyberte túto možnosť, v ktorom budete môcť sledovať prostredníctvom. Populárne medzi dieters teraz týždenné diétu, tak povediac, rýchly citrónovú diétu. Jediná vec, aby zvážila, keď diéta citrónovej, takže je to na zubnú sklovinu, čo citrónovej šťavy deštruktívne akty. Po každom pitnej pohár vody s citrónom nevyhnutné pre vypláchnutie roztoku úst sóda. Citrón diéta je kontraindikovaný u osôb s vysokou kyslosť žalúdočnej šťavy. Pre zvyšok, žiadne špeciálne žiadne obmedzenia, takže táto diéta veľa chcieť.